Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Čínská quinoa

Předkrmy40 minut4 lidé375 kalorií
1/52/53/54/55/5 (48 hlasů)
Loading ...

Por Irene Arcasová

Quinoa tři potěšení

Jak se nám líbí quinoa! Pro ty z vás, kteří ji ještě moc neznají, vám nechám toto článek Napsali jsme už dávno, kdy jsme vám řekli, co je to quinoa a jaké jsou její skvělé vlastnosti a nutriční výhody.

V tomto případě jsme se rozhodli připravit to jiným způsobem, což nám dává asijský dotek s použitím hlavně sójové omáčky a teriyaki omáčky. Kromě toho můžete přidat zeleninu, která vám nejvíc chutná nebo kterou chcete využít, například mrkev, paprika, cibule ...

Asijský styl quinoa

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Originální recept na quinoa, připravený v asijském stylu, dochucený sójovou omáčkou a teriyaki a doplněný bohatou zeleninou.

Asijský styl quinoa
  • Irene Arcasová
  • Kuchyně: Moderní
  • Typ receptu: předkrmy
  • Kalorie: 375
  • Porce: 4
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 50 g fazolových klíčků
  • 1 středně nakrájená cibule
  • 3 střední mrkev oloupané a nakrájené na velké kousky (některé proužky nakrájené škrabkou si vyhrazujeme na ozdobu)
  • 90 g slunečnicového (nebo rostlinného) oleje
  • 10 g sezamového oleje
  • 3 vejce
  • 2 polévkové lžíce sojové omáčky
  • 2 lžíce teriyaki omáčky
  • 2 stroužky česneku
  • 300 g vařené quinoa
  • 800 g vody

Preparación

  1. Vyhrazujeme si mrkev. Do sklenice přidáme cibuli a mrkev nakrájenou na velké kousky a naprogramujeme 5 sekund, při rychlosti 5. Nyní přidáme mrkvové proužky. Snižujeme zbytky, které jsou na stěnách a víku, směrem k lopatkám.

  2. Přidejte 50 g slunečnicového oleje + sezamový olej a program 7 minut, teplota varomy a rychlost lžíce.

  3. Vyjměte ze sklenice a rezervujte ve velké misce.

  4. Bez umytí skla přidáme vejce a čajovou lžičku sóji. Programujeme 5 minut, teplota varoma a rychlost 1.

  5. Po této době programujeme 5 sekund, rychlost 5. Vyjměte ze sklenice a rezervujte spolu s cibulí a mrkví.

  6. Bez umytí sklenice přidejte 50 g oleje, stroužky česneku, vložte košík a přidejte quinoa se špetkou soli. Nalijeme vodu na vrch a naprogramujeme 20 minut, teplota varoma a rychlost 2. Quinoa během vaření dvakrát nebo třikrát mícháme špachtlí.

  7. Na konci této doby quinoa vyjmeme, dobře scedíme a nalijeme do velké mísy spolu s cibulí, mrkví a vejci. Přidáme sójovou omáčku a teriyaki a vše pečlivě promícháme.

  8. Připraven sloužit.

Bankovky

Pokud chcete, můžete mu dát chutnější nádech, pokud quinoa restujete ve woku spolu se špetkou oleje a sójovou a teriyaki omáčkou a přísadami, které jsme si v misce rezervovali.


Objevte další recepty: Rýže a těstoviny, Režim

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Luis Green řekl
    před 8 let

    No ano, moooola Jessica MLópez

    Odpověď Luis Verde
  2.   Laurita sanchezová řekl
    před 8 let

    Ale je to vynikající!

    Odpověď Lauritě Sanchezové
  3.   Nuria-52 řekl
    před 8 let

    Dobrý den, změnili jste stránku, chtěl jsem stáhnout PDF, jak jej stáhnu ???
    Nemám tiskárnu ... a tento recept mě zajímá.
    Miluji je všechny ... mohl bych pro vás vytvořit seznam.
    Děkuji, že jste mi pomohli používat themomix, protože bez vašeho průvodce receptem bych nikdy neuspěl ... a teď jsem téměř odborník.

    Odpověď Núria-52
  4.   Alfredo řekl
    před 8 let

    Kam dáte klíčky fazole? Není to ani dobře popsáno

    Odpověď Alfredovi