Menu týden 12 roku 2023 je ideální pro přivítání jara. V něm najdete přechodné recepty a sezónní suroviny jednoduše vařené.
V těchto týdnech začneme vidět dobré party baby karotka a chřest. Také sáčky s již vyloupanými fazolemi a hráškem, které nám poslouží k přípravě chutných receptů.
ale stále existují chladné dny, takže krémy a polévky nebo dušená jídla neztratíme ze zřetele, protože budou i nadále skvělými spojenci.
Nejvýraznější
Tento týden máme guláš luštěniny v pondělí k obědu a v pátek k večeři čočkový krém. Jsou to minimální dávky, které by se měly brát. Pokud chcete jednoduchým způsobem zařadit do jídelníčku více luštěnin, doporučuji si připravit tento čočkový chléb.
Je to velmi výživné a zasytí, takže je ideální na toasty po ránu. Připravte je s nějakým typem proteinu, jako je vařené vejce, a přidejte tuk typu avokáda nebo olivový olej, abyste měli vyváženou snídani.
Tento čočkový chléb vyrobený z odrůdy korálů se snadno připravuje a je tak výživný, že vás naprosto uspokojí.
Ve středu k večeři máme nějaké slané pudinky které jsou se smetanou nebo salátem ideální pro lehkou, ale kompletní večeři. Pokud chcete, můžete změnit recept na jednu z těchto alternativ, které jsou vegetariánské a které jsou stejně chutné a praktické:
S těmito salátovými boky si můžete vychutnat veškerou chuť letních receptů. Je to jednoduché a užitečné.
Mrkvový a karfiolový pudink jsou zábavnou a originální alternativou pro děti k dobrému jídlu, protože kromě zeleniny mají také mléko a vejce.
V neděli musíme jeden sníst lasagne. Doporučuji připravit ten se špenátem a dýní, protože jde o verzi bez masa a plnou chuti. Téměř náhodou tak uděláte svůj jídelníček vyváženějším, s větším množstvím zeleniny než masa.
Vítej jaro
Tento týden jsme změnili sekci kompilací za speciální sekci, abychom vám poskytli vítejte na jaře.
Abyste si letošní sezónu užili co nejlépe, doporučuji mrknout na tyto dva články, kde se dozvíte, jaké jsou jarní zelenina a ovoce a jak z nich vytěžit maximum:
Jarní zelenina a zelenina již na naše trhy přicházejí. Objevte jeho vlastnosti a pochutnejte si na lahodných sezónních surovinách.
Jahody, mišpule a třešně. Nejlepší plody jara.
Objevte, které plody jara jsou nejlepší. Vychutnejte si veškerou jeho chuť a využijte její živiny, abyste mohli vést zdravý a zdravý život.
A abyste si mohli užít všechny dobré věci na jaře, navrhujeme 9 skvělé nápoje pro vaše snídaně nebo svačiny:
9 lahodných jarních ovocných nápojů
Objevte, jak připravit 9 lahodných nápojů s jarním ovocem. Zdravé a přírodní koktejly, džusy a koktejly, abychom se o sebe postarali.
Menu týden 12 roku 2023
Pondělí
Fazolový guláš s růžičkovou kapustou a klobásou
%%excerpt%% S tímto fazolovým gulášem s růžičkovou kapustou a klobásou si vychutnáte autentickou lžičku proti nachlazení.
Základní recept: pico de gallo
Díky tomuto základnímu receptu na pico de gallo můžete svým mexickým pokrmům dodat nádech svěží a pikantní barvy.
Quesadilla z tuňáka a sýra s avokádovou a jogurtovou omáčkou
Některé quesadilly se liší od klasického sýra: krémové tuňáky a sýrové quesadilly s rajčatovou, guacamole a jogurtovou omáčkou.
Úterý
Objevte, jak připravit salátový krém v Thermomixu, vynikajícím receptu s velmi snadnou přípravou, zdravém, nízkokalorickém a ve velmi krátké době
Chobotnice s bramborem je recept, jak si pochutnat na jednoduchém, snadném a bohatém autentickém guláši z mořských plodů.
Jeden trik pro děti, aby jedli zeleninu, je maskování. Připravte si tyto jednoduché karfiolové lívance s domácí rajčatovou omáčkou, překvapí vás!
Saské kotlety s olivami je recept, který budete mít hotový za 20 minut a s omáčkou tak bohatou, že si ji zamilujete.
Středa
Losos, okurka a quinoa tatarák s humusovou omáčkou
Losos, okurka a quinoa tatarák s humusovou omáčkou. Vynikající, barevný a vynikající startér. Je to velmi originální kombinace chutí a textur.
Lahodné kořeněné mrkvové cappuccino. Vyrobeno z chilli, kmínu a zázvoru, které mu dodávají mírně kořeněný nádech.
Rajčatové a šunkové pudinky jsou tak snadné a chutnají tak jemně, že je můžete použít jako ozdobu nebo jako předkrm.
Čtvrtek
S tímto velmi jednoduchým receptem budete mít připravená kandovaná cherry rajčata, která si můžete vychutnat se saláty, těstovinami nebo jako ozdoba.
Rychlé a snadné lilky plněné sofritem a šunkou. Perfektní předkrm, když máme málo času na vaření.
Připravte si lahodný německý bramborový a klobásový salát a další přísady, které tomuto lahodnému předkrmu dodají jedinečný nádech.
Pátek
Salát s ředkvičkou a feta s medovým hořčičným dresinkem
Salát s ředkvičkami a sýrem feta, s praženými arašídy, zdobený lahodným dresinkem z medu a hořčice.
Masová roláda s vařeným vejcem
Chcete originální recept na pláž nebo na výlet? Ukážeme vám, jak se připravuje lahodná rolka z masa plněná vejcem na tvrdo.
Jednoduchý krém z čočky a mrkve. Recept na luštěniny, které si můžete vyrobit pomocí Thermomixu a použít je ve svém týdenním menu.
Tato lilková a houbová paštika je hladká a lahodná. Vyrobeno ze zeleniny a vhodné pro vegany, celiatiky a alergiky na vejce a mléko.
Sobota
Parní divoký chřest vyrobený v Thermomix® varoma je tak snadný, že vás překvapí.
Ruské steaky s bramborovou kaší a mrkví
Tyto ruské steaky jsou zvenku křupavé, uvnitř jemné a chutnají lahodně. Skvělé také pyré, které je doprovází.
Lahodný zeleninový dort s kozím sýrem, cuketou a cherry rajčátky. Snadné jídlo, díky kterému bude večeře zábavná.
Neděle
Artičokový dip je vynikajícím předkrmem, který se podává při neformální večeři s přáteli nebo rodinou.
S touto dýňovou a špenátovou lasagní budete mít kompletní talíř, kde si můžete vychutnat zeleninu a krémovou chuť bešamelu.
Pokud máte rádi zapékaná jídla, nabízíme vám tento tradiční recept na brambory s česnekovými houbami. Budeš to milovat!
A příští týden u nás týdenní menu budeme mít speciální jahody takže si toto sezónní ovoce užijete dosyta.