Pro týdenní menu 4 roku 2023 jsme sestavili několik zimních receptů, které si zamilujete. Lžíční jídla které jsou tak výživné a uklidňující, že vám bude jedno, že je zima.
Jestli je doba, kdy je jíst ze lžičky opravdovým potěšením, jsou to právě tyto týdny. Chlad je přítomen i v nejteplejších oblastech, takže návrat domů a požití horký talíř je to, co máme nejraději.
Připravte se na objevování recepty od 23. do 29. ledna že zaberou nejvíce a se kterými budete mít pestrou a vyváženou stravu.
Nejvýraznější
V úterý máme a lasagne Je radost to vyrábět a jíst. Pokud chcete snížit kalorie, můžete bešamel nahradit tímto jiným dietním receptem na cuketové bázi, který také zvýrazní chuť pokrmu.
S tímto cuketovým bešamelem pro dietu si můžete vychutnat svá oblíbená jídla bez obav o kalorie. Vhodné pro vegany a celiatiky.
V pátek máme na druhém kurzu a vegetariánská fideuá na bázi lilku a kozího sýra. I když se můžete také rozhodnout pro tyto dvě další možnosti založené na nudlích. Jeden je tradičnější a druhý v japonském stylu, takže máte možnosti podle svého vkusu.
Nudlový kastrol s krevetami a bílými rybami
Lahodný kastrol jemných nudlí doprovázený krevetami a kostkami bílé ryby. Velmi snadná a rychlá příprava. Za pouhých 15 minut bude hotovo.
Rychlá nudlová polévka v japonském stylu
Úžasná zdravá a lahodná rychlá nudlová polévka v japonském stylu. Bude to perfektní volba na večeři a překvapení těch nejmenších v domě.
V neděli k večeři máme a slaný dort velmi kompletní a že jde o jiný způsob přípravy zeleniny. Doma je velmi úspěšná, takže si nenechte ujít video, abyste viděli krok za krokem.
Kompilace
Polévky a krémy jsou přítomny po celý rok a zvláště tento týden, protože nám pomohou v boji s nachlazením. Máme několik návrhů, ale to víte, pokud chcete lehčí možnosti můžete postupovat podle těchto receptů:
10 lehkých polévek proti vánočním excesům
V této kompilaci objevíte 10 lehkých polévek pro boj s přemírou Vánoc v jednoduché a plné chuti.
Máme také jídla na lžičkách na bázi luštěnin, jako je cizrna a fazole s vlákninou a rostlinnými bílkovinami.
Pokud milovník čočky nebo jsou z časových důvodů praktičtější na přípravu, zde je velmi speciální kompilace s překvapivými nápady:
25 snadných a výživných čočkových gulášů
Získejte pestrou a lahodnou stravu s touto kompilací 25 jednoduchých a výživných čočkových dušených pokrmů.
Menu týden 4 roku 2023
Pondělí
Fazolový guláš s růžičkovou kapustou a klobásou
%%excerpt%% S tímto fazolovým gulášem s růžičkovou kapustou a klobásou si vychutnáte autentickou lžičku proti nachlazení.
Tyto bezlepkové česnekové krutony jsou ideální pro přidání křupavého a lahodného nádechu do vašich polévek a salátů.
Zeleninová polévka s kuřecím masem
S touto zeleninovou smetanou s kuřecím masem budete mít s Thermomix výživné a snadné jídlo pro děti i dospělé.
Úterý
Cuketové lasagne a janovské pesto
Dnes jsou na řadě lasagne, ale lasagne, ve kterých převládá zelená barva. Má cuketu a aby to bylo víc...
Kuřecí, šunkové a olivové koláče
S těmito kuřecími, šunkovými a olivovými koláči a vaším varoma můžete připravit rychlou a chutnou večeři pro celou rodinu.
Francouzská omeleta plněná sýrem a šunkou
Večeře pro 10 lidí za 10 minut: Francouzská omeleta plněná mozzarellou, smetanovým sýrem a yorskou šunkou. Zdravé, šťavnaté, chutné.
Středa
Rajčatový salát s pažitkou a vinaigretou z bazalky a oregana
Osvěžující rajčatový salát s bazalkou a oregánovou vinaigretovou omáčkou. Ideální jako doprovod k druhému jídlu z masa nebo ryb.
Grilovaná chobotnice s paprikou a parmazánovou bramborovou kaší
Grilovaná chobotnice s paprikou a parmazánovou bramborovou kaší. Recept 10, snadný, pohodlný a úžasně chutný.
Pečená smetana ze sladkých brambor
Lahodný veganský a protirakovinový krém vyrobený ze zeleniny a kurkumy. Jemné, snadné as nezaměnitelnou sladkou chutí pražených sladkých brambor.
Dáte si toasty? Tentokrát s houbami a sýrem. Navrhujeme jednoduchou a neformální večeři, ideální pro tyto letní dny.
Čtvrtek
Guláš z cizrny Pedrosilla s kale
Super zdravý guláš z cizrny predrosilano doprovázený kapustou kale a bramborami. Ideální jako druhý kurz s úžasnými nutričními vlastnostmi.
Tyto krokety chorizo jsou vynikající. Těsto připravíme v Thermomixu a vytvarujeme je cukrářským sáčkem. Vše máte ve videu!
Teplý bramborový, brokoličný a rybí salát s domácím pestem
Originální teplý salát z brambor, brokolice a ryb. Jako obvaz dáme pesto, také domácí.
Pátek
Večeře za méně než 10 minut? Ano, s Thermomix® můžete připravit tento veganský recept na katalánský špenát.
Jiná fideuá, vyrobená z lilku a kozího sýra. Ideální odejít připravený předem nebo nosit tupperware.
Salát s ředkvičkou a feta s medovým hořčičným dresinkem
Salát s ředkvičkami a sýrem feta, s praženými arašídy, zdobený lahodným dresinkem z medu a hořčice.
Tyto zábaly s příchutí pizzy jsou ideální pro oslavy nebo pikniky. Mají rajčata, mozzarellu a oregano, takže je mají všichni rádi.
Sobota
Dušená zelenina s hořčičným vinaigretem
Jiný způsob, jak jíst zeleninu. Přidejte chuť s hořčičným vinaigretem. Určitě vás zahákne
Toto první jídlo budete mít hotové asi za třicet minut. Co si neděláš vývar? Nic se neděje, i tak se to dá.
Vejce na vlámský způsob se šunkou a chorizem
Máte rádi hvězdná jídla? No, tohle je jeden z nich, s velmi tradičními přísadami, jako jsou vejce, brambory, šunka a...
Neděle
Pečená zelenina s petrželkovým olejem
Výroba petrželového oleje doma je snadná a jednoduchá. Můžeme jej také použít k doprovodu salátů, těstovin a dalších přípravků.
Tato medová žebra jsou v Thermomixu vyráběna téměř sama. Zatímco ona vaří lahodný recept, můžete trávit čas jinými věcmi.
Zelené fazole a bramborový koláč
Velmi originální a kompletní první chod zelených fazolí. Má také brambory, pesto, maso, sýr, vejce a mléko.
A příští čtvrtek...a nové menu s více zimními recepty s jednoduchými přísadami!