Hledáte recepty na oběd a večeře příští týden? Jste na správném místě! Jídelníček na 49. týden roku 2022 vám nabízí jednoduché a vyvážené recepty na dny od 5. do 11. prosince.
Najdete zde také další návrhy, abyste mohli upravte menu podle svých představ. Už víte, že dobrá organizace je úspěch jíst zdravě, vyváženě a pestře.
A pokud už přemýšlíte o Vánocích, navrhujeme nápady, které můžete využít ve velké dny. Inspirujte se naší novou rubrikou A na Vánoce?!
Nejvýraznější
Tento týden 3 luštěninové recepty. Myslím, že jsou základem, který musíme obnovit. Jsou to levné produkty a velmi dobře se kombinují s ostatními přísadami. Nechte se překvapit našimi návrhy!
Jsou také velmi přítomní zelenina. Vím, že jsou vždy převažující skupinou na našem jídelníčku, ale jsem přesvědčen, že jsou pro správné fungování našeho těla nezbytné.
Navíc těch kombinací je tolik a dají se připravit na tolik způsobů, že je nemožné unavit
Máme úterý na večeři losos. Pokud máte fritézu, neváhejte ji použít... vypadá efektně a nedá vám práci. Jen si musíte pamatovat přidat nějaké koření, jako je fenykl nebo estragon, abyste získali nějaké chuťové tóny.
Ve středu k večeři máme a super zdravý recept s mořským vlkem. Vím, že pokud jsou doma malé děti, může pro ně být obtížné jíst ryby, proto navrhuji neformálnější a zábavnější alternativu:
Kuličky štikozubce a tvarohu, s těstíčkem z kukuřičných vloček, díky nimž jsou zvenku křupavé a uvnitř šťavnaté a jemné
V neděli máme polévkovou rýži z mořských plodů, která je velkolepá. Tajemstvím těchto receptů je udělat to s dobrý kouř aby to mělo hodně chuti. v instagram Prozradíme vám, jak připravit ekonomický, jednoduchý a chutný recept, který vám poslouží nejen k přípravě rýžových pokrmů, ale i velkolepých polévek a dušených pokrmů.
Klikněte sem pro viz recept a nezapomeňte nás sledovat, abyste viděli jiný obsah z webu. 😉
A k večeři máme nějaké masové kuličky. Mimochodem, v sekci Kompilace vám nechávám jeden s 9 opravdu lahodnými recepty, které můžete připravovat po celý rok.
Kompilace
Tento týden máme pár večeří na základě zeleninové krémy. Už víte, že je v jídelníčku obměňujeme, aby byl jídelníček co nejbohatší, ale pokud patříte k těm, kteří chtějí 100% využít sezónní produkty, bude se vám líbit tato kompilace:
Kompilace s devíti skvělými dýňovými krémy, které si můžete připravit na použití dužiny halloweenské dýně.
V sobotu máme neformální večeři založenou na sendviče. Nejlepší z těchto přípravků, které můžete naplnit čím chcete. Zde je několik nápadů, které vás mohou inspirovat:
12 krémů k plnění sendvičů nebo sendvičů
Dáme vám nápady, jak se vrátit do školy, a vytvoříme kompilaci 12 past nebo pomazánek pro sendviče a sendviče vašich dětí.
Jak jsem vám řekl, masové kuličky v neděli je můžete nahradit těmi, které jste vyrobili a zamrazit, nebo těmito jinými nápady, které jsou kromě toho, že jsou chutné, velmi originální.
9 opravdu lahodných receptů na masové kuličky
Tato kompilace s 9 opravdu lahodnými recepty na masové kuličky vám pomůže doplnit vaše týdenní nabídky.
A na Vánoce?
Během těchto týdnů v našich týdenních menu najdete novou sekci s našimi návrhy na letošní Vánoce. Budete tak mít čas si recepty prohlédnout a pokud budete chtít, tak si je předem vyrobit.
Tento týden je návrh založen na rybách. Alternativa, která je velmi oblíbená, protože je obvykle lehčí a zároveň elegantní.
Občerstvení
Předkrm s kozím sýrem a borůvkami
Šťastný královský den!! No ano, zdá se, že Vánoce končí, nový rok už přišel... ale...
Tartaletky s kandovaným pepřem můžete použít nejen k narozeninám, ale také na jakýkoli typ večírku.
Zjistěte, jak můžete udělat lahodný slaný dort s mušlemi a tvarohovým krémem. Doplníme lahodnou laktonesou.
startéry
Krevety vařené s romesco omáčkou
Vařené krevety ideální pro speciální oslavy nebo Vánoce, doplněné lahodnou romesco omáčkou.
S tímto receptem na škeble a la marinara budete mít lahodný, jednoduchý a tak rychlý první kurz, který budete mít hotový za pár minut.
Hlavní chod
Tento recept na štikozubce v cava je vynikající. Podávejte jej doprovázené omáčkou, aby vaši hosté ocenili a vychutnali si její chuť.
Dezerty
9 jednotlivých porcí dezertů pro letošní Vánoce
Jsou to jednotlivé dezerty, které bez problémů můžeme podávat mezi strávníky a se kterými uspějeme.
Menu týden 49 roku 2022
Pondělí
Salátový salát nebo zelené listy s jedním z těchto dresinků:
Lahodné a jednoduché dresinky pro vaše saláty
Dodejte svým salátům speciální nádech pomocí těchto 5 lahodných a jednoduchých dresinků. Připraveno za méně než 2 minuty.
Máte rádi dušená masa a dušená masa? Určitě vyzkoušejte tento cikánský hrnec, dušené maso připravené ze zeleniny a luštěnin.
Artyčoky se zelenou omáčkou a srdcovkami
Delikátní artyčoky v zelené omáčce s mušlemi, ideální jako předkrm. Velmi zdravá a prospěšná volba pro naše tělo.
Úterý
Brambory se zelenými fazolkami
S tímto receptem na brambory se zelenými fazolkami a česnekem budete mít jednoduchou večeři založenou na dušené zelenině, abyste zabránili přebytkům Vánoc.
Grilovaný losos s pyré z fialových brambor a avokádovou majonézou
Nenechte si ujít, jak vyrobit tohoto zdravého grilovaného lososa s purpurovým bramborovým pyré a avokádovou majonézou, není to dokonalá kombinace?
Dušená zelenina s mandlovou omáčkou
S touto dušenou zeleninou s mandlovou omáčkou budete mít veganskou, zdravou a lehkou večeři. Péče o sebe pomocí Thermomixu je velmi snadná.
Tostas s míchanými vejci a pestovou omáčkou
Pesto omáčka je ideálním společníkem nejen k těstovinovým pokrmům, ale také k dalším přípravám, jako jsou tyto tostas con míchané.
Středa
Naučte se, jak připravit cizrnový krém se škeblemi. Velmi snadné s Thermomix a nabitý vlastnostmi. Zkuste to, bude se vám to líbit
Tento lehký krém z póru a brambor s hladkou chutí a krémovou strukturou je opravdu lahodný. Doprovázíme to několika kousky šunky, jako malé kousky.
Dušený mořský vlk s dýňovou omáčkou a divokým chřestem
Zdravé, lehké a velmi chutné jídlo. Dušený mořský vlk vyrobený ve Varomu s párou z dýňové omáčky, divokého chřestu a cherry rajčat. Budete to milovat
Čtvrtek
Růžičková kapusta se sušeným ovocem
Tyto růžičkové kapusty uvaříme a restujeme ve vlastní sklenici Thermomix. Snadné jídlo a zároveň skvělé.
Kuřecí, šunkové a olivové koláče
S těmito kuřecími, šunkovými a olivovými koláči a vaším varoma můžete připravit rychlou a chutnou večeři pro celou rodinu.
S dýní, brokolicí, mrkví... jemný a hladký krém, který má ráda celá rodina. Ideální na večeře.
Francouzská omeleta plněná sýrem a šunkou
Večeře pro 10 lidí za 10 minut: Francouzská omeleta plněná mozzarellou, smetanovým sýrem a yorskou šunkou. Zdravé, šťavnaté, chutné.
Pátek
Nudle s chřestem, krevety s kari omáčkou a arašídy
Nudle s chřestem a krevetami s kari omáčkou a arašídy, rychlý, jednoduchý a naprosto lahodný recept.
Jednoduchý krém z čočky a mrkve. Recept na luštěniny, které si můžete vyrobit pomocí Thermomixu a použít je ve svém týdenním menu.
Jak vyrobit sázená vejce (krok za krokem)
Fotografická krok za krokem příprava pošírovaných vajec v termomixu. Snadné, rychlé, atraktivní a ideální pro nízkotučné diety.
Sobota
Perfektní salát Coleslaw v americkém stylu
Coleslaw salát z fialového zelí, jablka a mrkve, oblečený s kořeněnou majonézovou omáčkou. Čerstvý a návykový salát.
Marinovaná žebra ve dvojitém vaření
Lahodná a šťavnatá vepřová žebírka s marinádou v cajunském stylu, připravená s dvojitým vařením (dušená a pečená). Ideální jako hlavní chod.
Mini expresní krabové sendviče
Mini expresní sendviče s kraby, hlávkovým salátem a majonézou, které si připravíte za pouhých 5 minut. Ideální pro improvizované návštěvy !!
Popcorn ochucený limetkou a nádechem punče
Popcorn s limetkovou příchutí a jemným nádechem černého pepře a pro odvážnější nádech kajenského nebo chilli. Návykové!
Neděle
Carpaccio z hub a rukoly je jednoduchý a lehký recept, který můžete použít jako předkrm nebo jako ozdobu.
Lahodná rýže připravená z domácího krevetového vývaru a doplněná olihní. Šťavnaté a chutné, je ideální jako druhý chod.
Rajčatové a šunkové pudinky jsou tak snadné a chutnají tak jemně, že je můžete použít jako ozdobu nebo jako předkrm.
Šťavnaté masové kuličky v tomatové omáčce a zeleném pepři
Šťavnaté domácí masové kuličky doplněné omáčkou z přírodních rajčat a zeleného pepře. Opravdu chutné