Konečně je tu čtvrtek a vy už máte připravený jídelníček na 6. týden roku 2023. Menu plné receptů pro vaše Obědy a večeře od 6. do 12. února.
v tomto menu najdete všechny druhy jídla ať už je to maso, ryby, luštěniny, obiloviny a hlavně zelenina... hodně zeleniny!
Také v naší sekci kompilace můžete najít mnoho dalších nápadů, abyste si toto menu mohli přizpůsobit svým chutím.
Index
Nejvýraznější
V úterý k obědu máme nějaká stehna s česnekem. česnek je a velmi zdravá přísada ale pokud nejste fanouškem tohoto produktu, můžete změnit recept na kteroukoli z těchto alternativ:
Kuřecí paličky s broskvovou omáčkou
Využijte varomu na maximum pomocí tohoto receptu na kuřecí stehna s broskvovou omáčkou! Jednoduché jídlo pro celou rodinu.
Máte rádi lehké recepty? Vyzkoušejte toto kuře s bylinkami. Maso je šťavnaté a omáčka lahodná.
Ve středu máme krém z lechuga že můžete nahradit salát s rajčaty, cibulí a oblíbeným dresinkem.
Pamatujte, že existuje velmi snadný trik připravit si salát. Nechám to tady, abyste se na to mohli podívat:
Jak nasekat salát pomocí Thermomixu
Překvapivý trik, s nímž se naučíte snadno a rychle sekat salát pomocí Thermomixu. Tento trik lze také použít k sekání mangoldu nebo špenátu.
V pátek máme neformální večeři na bázi hlávkového salátu. Je veganský a velmi lehký recept. Pokud chcete tuto večeři obohatit, můžete je nahradit tímto jiným receptem, ale kalorie nejsou stejné, ano? 😉
Šťavnaté a křupavé kuřecí a kukuřičné zábaly, opečené na síle a medové zevnitř, plné chuti. Jsou ideální na večeři nebo svačinu s přáteli. Je to vynikající!
Kompilace
V úterý máme k večeři nějaké hamburgery ze štikozubce. Pokud chcete více nápadů o bohaté večeře na základě ryb, zde je pár nápadů, které vás překvapí.
20 chutných a zábavných večeří s rybami
S těmito 20 lahodnými a zábavnými večeřemi s rybami vám nebudou chybět nápady, aby vaše děti měly pestrou stravu.
V neděli máme super snadnou večeři, salát s domácími rohlíky a hummus. Tento recept můžete nahradit těmito jinými verzemi:
9 krémových humusů se šíří nepřetržitě
Již máte 9 krémových humusů na dosah ruky, abyste překvapili přátele a rodinu na svých večírcích nebo neformálních letních večeřích.
Menu týden 6 roku 2023
Pondělí
Citronové artyčoky jsou zdravý a lehký recept, který vám pomůže mít zdravou a vyváženou stravu jednoduchým způsobem.
Lahodné a chutné filety z bílé ryby marinované s různým kořením, grilované a doplněné rýží
Marinovaná cuketa s jogurtovou omáčkou s hořčicí
Nenechte si ujít, jak vyrobit tento vynikající předkrm s marinovanou cuketou a který můžeme doplnit jogurtovou omáčkou s hořčicí.
Máte rádi cibulové tortilly? Naučte se je připravovat pomocí tohoto jednoduchého receptu, abyste si mohli vyrobit Thermomix, a vychutnejte si toto nízkokalorické jídlo
Úterý
Salát nabitý vlastnostmi. Vyrábí se z brokolice, jablka a rajčat a je obložena olejem, octem, senape a medem.
Tato česneková kuřecí stehna vyrobená z vašeho Thermomixu jsou dokonalá as lahodnou omáčkou.
Tato ovesná polévka je vyrobena ze základních surovin a její výroba pomocí Thermomixu je tak jednoduchá, že si její výhody můžete užít kdykoli.
Navrhujeme jiné druhé jídlo, které se bude líbit i těm, kteří nemají ryby moc rádi: rybí hamburgery se štikozubcem a tuňákem
Středa
Objevte, jak připravit salátový krém v Thermomixu, vynikajícím receptu s velmi snadnou přípravou, zdravém, nízkokalorickém a ve velmi krátké době
%%excerpt%% Vynikající recept, ke kterému budeme potřebovat pouze jeden kuchyňský nástroj: náš Thermomix. Zkuste to, protože je to jako v nejlepších restauracích.
Rychlé a snadné lilky plněné sofritem a šunkou. Perfektní předkrm, když máme málo času na vaření.
Čtvrtek
Připravte si tyto veganské avokádové čluny a budete mít rychlou a zdravou večeři hotovou za méně než 10 minut.
Chutné sépie s česnekem, doplněné majonézou nebo ali oli. Perfektní jako občerstvení nebo jako večeře, lze jej jíst na toastech nebo přímo jako sendvič. Naučte se, jak ji připravit pomocí našeho receptu na sépie pro Thermomix.
Vegetables en papillote je snadné a velmi zdravé jídlo. S intenzivní chutí a tím, že zachovávají všechny živiny. Dobrá volba na večeři
Pátek
S těmito marinovanými kuličkami labneh můžete připravit pomocí Thermomixu jednoduchý aperitiv s příchutí Středomoří.
Dušená čočka s dýní a klobásou
Lahodná a chutná čočka dušená s dýní a klobásou. Celý guláš plný chuti, abyste si mohli pochutnat na dobrém talíři luštěnin.
Kořeněné občerstvení s cizrnou
S tímto zdravým a domácím kořeněným cizrnovým občerstvením vám bude snazší jíst pestrou stravu, aniž byste se museli vzdát občerstvení.
Tyto mini salátové a vlašské zábaly jsou ideální pro péči o sebe, aniž byste se čehokoli vzdali. Dají se vyrobit tak snadno, že to bude vaše oblíbené předkrm.
Sobota
Navrhujeme vám aperitiv na toto Vánoce, kterým překvapíte své hosty: toasty s originálním celerovým pestem.
Polévková rýže s pomerančovým džusem
Rybí vývar z mořských plodů s pomerančovým džusem, to nejlepší ze středomořské kuchyně. Snadné, rychlé a levné.
Chřestový krém se zeleninovým vývarem
Jemný krém vyrobený z nejvláknitější části chřestu, aby se využily tipy v jiných přípravcích. Se zeleninovým vývarem.
Originální předkrm vyrobený z lilku, mrkve a pepře. Podávat můžeme s drceným rajčetem nebo s lehkou a osvěžující jogurtovou omáčkou
Neděle
Rajčatový salát s pažitkou a vinaigretou z bazalky a oregana
Osvěžující rajčatový salát s bazalkou a oregánovou vinaigretovou omáčkou. Ideální jako doprovod k druhému jídlu z masa nebo ryb.
Verdinas s krevetami je pokrm naší regionální kuchyně, který si můžeme připravit pomocí Thermomixu. Klenot, kde se luštěniny kombinují s mořskými plody.
Zeleninový salát s lehkou omáčkou
Tento salát se vám bude líbit pro jeho chuť a protože je mnohem méně kalorický, než by mohl být. Je připraven ve Varomu a následuje několik kroků.
Tento recept na hummus z cizrny je klasický. Nezbytné v degustačním menu arabské kuchyně nebo v jakémkoli občerstvení.
Rychlé buchty s oreganem a paprikou
Rychlé domácí závitky ochucené pepřem a oreganem, snadné a chutné, ideální k tomu, co máte rádi.
Pokud se vám toto menu líbilo, budu na vás čekat příští čtvrtek s více nápadů, jak mít zdravou stravu.
Buďte první komentář