Věděli jste, že musíte jíst luštěniny mezi 2 a 4 krát týdně? Teď v léto, věc není příliš snadná, že? Nějaký hummus oni mohou hodně pomoci, my máme mnoho odrůd v thermorecetas. Ale jeden zeleninový salát ani špatné.
Přináším vám tohle čočkový a tuňákový salát, ale můžete se také rozveselit ten s rýží a cizrnou nebo s cizrna s paprikou a kozím sýrem (To je to, že zemřete).
Čočkový a tuňákový salát
Čočkový a tuňákový salát s rajčaty, cibulí, černými olivami a nádechem kmínu.
Ekvivalence s TM21
Více informací - Výběr humusu, Salátrýže a cizrny , Garbanzos s paprikou a kozím sýrem