Cereální tyčinky

S příchodem jara aktivity mimo domov, výlety, výlety lodí nebo procházky po venkově. Nejlepší tedy je nosit v batohu nějaké cereální tyčinky pro případ, že bychom dostali hlad.

Jsou ideální pro Svačina dopoledne nebo na svačinu. Jsou vyrobeny ze 6 fantastických ingrediencí, které poskytují důležité živiny pro naši stravu.

Nejlepší ze všeho je, že tyto cereální tyčinky lze připravit z ingrediencí, které máme nejraději. Budeme muset změnit pouze kousky kakao na čokoládu nebo borůvky na rozinky nebo sušené meruňky a budeme mít různé tyčinky.

Cereální tyčinky

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Domácí občerstvení pro naše výlety.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: merienda
• Kalorie: 250
• Porce: 10

• Čas na přípravu: 35M
• Čas na vaření: 1M
• Celkový čas: 36M

Ingredientes

• 150 g ovesných vloček
• 90 g lněných semen
• 30 g kakaových lupínků
• 35 g sušených brusinek
• 150 g arašídového másla (viz recept zde)
• 130 g agávového sirupu

Preparación

1. Programováním smícháme arašídové máslo s agávovým sirupem 1 minuta, 37 °, rychlost 2.

2. Poté přidáme zbytek ingrediencí a promícháme 6 sekund, rychlost 3, levá zatáčka.

3. Podnos nebo formu 21 x 21 cm vyložte papírem na pečení. Směs vložíme do formy a mokrýma rukama ji dobře rozložíme po celé ploše. Rozdrtíme, abychom měli hladký povrch. Necháme 30 minut odpočívat v chladničce.

4. Po čase jsme nakrájeli 10 porcí o šířce 4 cm a délce 10. Zabalíme je jednotlivě do igelitu.

5. Uchovávejte v chladničce, dokud nebudete připraveni ke konzumaci.

Ekvivalence s TM21

Více informací - Arašídové máslo

Zdroj - recept Svědomitý jedlík upravený a přizpůsobený Thermomixu