Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Francouzská omeleta s česnekovými houbami

Předkrmy15 minut5 lidé150 kalorií
1/52/53/54/55/5 (2 hlasů)
Loading ...

Por Irene Arcasová

Omeleta_hushrooms_garlic_ petržel

the francouzské omelety Jsou fantastickou volbou na večeři, a to nyní v létě, kdy máte chuť vařit málo. To je nápad snadné, zdravé a velmi rychlé. Uděláme šťavnatou omeletu naplněnou česnekovými houbami, vařenou v našem termomixu. Jednoduše doprovázeno dobrým salátem nebo kořeněné rajče, Je to vynikající.

Podle Španělská společnost pro komunitní výživu by spotřeba vajec měla být mezi 4 a 7 týdně v závislosti na velikosti a fyzické kondici člověka. Proto je důležité mít na paměti různé recepty, kterými konzumujeme tento důležitý zdroj bílkovin a živin, které jsou pro tělo tak prospěšné.

Francouzská omeleta s česnekovými houbami

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Lahodná francouzská omeleta vyrobená z česnekových hub a ochucená petrželkou. Ideální pro rychlé a nízkokalorické večeře.

  • Irene Arcasová
  • Typ receptu: předkrmy
  • Kalorie: 150
  • Porce: 5
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 8 vajec (lepší, pokud jde o kuřata z volného chovu)
  • 100 g nakrájených hub
  • 4 ajos
  • sal
  • 30 g olivového oleje a trochu více na srážení tortilly na pánvi
  • 1/2 šálku petrželky dobře umyté (může být suché)

Preparación

  1. Nejprve dáme petrželku a rozdrtíme 5 sekund, rychlost 4. Vybíráme a rezervujeme.

  2. Do sklenice dáme olej a česnek a rozdrtíme 4 sekund, rychlost 4. Sundáme zbytky zdí a naprogramujeme 4 minut, teplota varomy, rychlost 1.

  3. Přidejte houby, sůl a petržel a programujte 10 minut, teplota varomy, rychlost lžíce, proti směru hodinových ručiček. Když zbývají 2 minuty, zkontrolujeme, zda nemají vodu. Pokud je voda, vyjmeme šálek a ty dvě minuty vaříme s vyjmutým šálkem.

  4. Obsah sklenice vyjmeme a rezervujeme ve velké misce, do které poté přidáme vejce.

  5. Bez umytí skla přidejte vejce a špetku soli. Líbí se mi rozbít vejce v samostatné nádobě (v případě, že některá skořápka spadne, vidím ji) a poté ji nalít do sklenice. Odstraníme 5 sekund, rychlost 5. Nalijeme vejce, kde jsme měli houby, a dobře promícháme.

  6. V pánvi přidáme šplouchnutí oleje a srazíme 4 tortilly.

Ekvivalence TM21

Ekvivalence Thermomix

Více informací - kořeněné rajče


Objevte další recepty: Snadný, Méně než 15 minut, Režim

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Komentář, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Feliciano Munoz Ramirez řekl
    před 10 let

    Chtěl bych mít recepty na hypertenzi, je to možné?

    Odpovědět Feliciano Muñoz Ramírez