Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Pečený lososí ocas na lůžku ze smetanového špenátu

Ryby20 minut4 lidé200 kalorií
1/52/53/54/55/5 (1 hlasů)
Loading ...

Por Irene Arcasová

Salmon_spinach_cream

Skvělé jídlo pro rodinnou večeři nebo víkendové jídlo: Pečený lososí ocas s koprem na krémovém špenátu. Zdravé, snadné a chutné. Můžeme to kombinovat s první z Hráškový krém s mátou nebo česneková polévka.

Špenát je velmi zajímavé jídlo díky vysokému obsahu živiny a vitamíny a jeho velmi nízký kalorický příjem. Dokonale se kombinují s lososem.

Pečený lososí ocas na lůžku ze smetanového špenátu

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Lahodný pečený lososí ocas na lůžku ze smetanového špenátu. Zdravé, šťavnaté a plné chutí. Ideální jako hlavní chod.

  • Irene Arcasová
  • Typ receptu: ryby
  • Kalorie: 200
  • Porce: 4
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 1 ocas lososa asi 600-700 gr, otevřený na polovinu a bez kostí nebo kůže.
  • Kopr
  • Sůl
  • Pepř
  • Olivový olej
  • 1-2 stroužky česneku
  • 300 g mraženého špenátu (dříve rozmraženého)
  • 35 g extra panenského olivového oleje
  • 1 / 2 čajová lžička soli
  • 30 g mouky
  • 300 gr mléka
  • 15 g másla
  • špetka muškátového oříšku
  • špetka pepře

Preparación

  1. Necháme lososa se solí, pepřem a koprem. Vaříme to v troubě na 180 ° po dobu 15 minut.

  2. Za těch 15 minut, kdy se losos vaří, připravíme krémový špenát.

  3. Rozmrazte špenát, dobře ho vypusťte a osušte kuchyňským papírem.

  4. Dáme česnek do sklenice a naprogramujeme 5 sekund, rychlost 7. Položíme zbytky česneku směrem k čepelím a přidáme olej, naprogramujeme 5 minut, teplota varomy, rychlost 2.

  5. Přidáme špenát a sůl. Programujeme 5 minuty, teplota varomy, otáčení doleva a rychlost lžíce.

  6. Přidejte mouku a restujte 1 minuta, 100 °, rychlost 2.

  7. Přidáme mléko, máslo, pepř a muškátový oříšek. Programujeme 7 minuty, 100 °, rychlost 2.

  8. Podáváme špenát jako základ a losos nahoře. Dávejte pozor, abyste lososa nepřevařili, aby uvnitř neuschl, ano?

Ekvivalence s TM21

tabulka rovnocennosti1 Rizoto s krevetami v moštu

Více informací - Hráškový krém s mátou, česneková polévka


Objevte další recepty: Snadný, Vánoce, Ryby

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Komentář, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   obsluha potravin řekl
    před 10 let

    Až dosud jsem česnek nepoužíval ... jaký můj nesmysl. Miluji lososa!

    Reagujte na obsluhu potravin