Tento čokoládový vlhký dort bez lepku a cukru se stane především vaším největším spojencem Pokud se o sebe rádi staráte, ale aniž byste se vzdali čokoládových dezertů nebo pokušení.
Je to dort vyrobený z kakaa a ořechů, který na první pohled hodně připomíná čokoláda ale jeho textura je mnohem vlhčí a šťavnatější.
Je to recept, který jde dobře s ořechy, takže můžete použít ten, který se vám líbí nejvíce ... dokážete si představit tento vlhký dort vyrobený z čokolády a pistácií? 😉
Čokoládový vlhký dort bez lepku a cukru
Tento vlhký dort je ideální pro péči o sebe, aniž byste se vzdali rozmaru.
Chcete vědět více o tomto vlhkém čokoládovém vlhkém dortu bez lepku a cukru?
První věc, kterou bych vám chtěl říct, je, že je velmi zdravý "fitness" dort a to lze bez problémů přizpůsobit vaší stravě.
K oslazení jsem použil jablkovou omáčku, která jí přirozeně dodává vlhkost a také sladkost. Pokud je vaším cílem starat se o sebe, doporučuji použít a domácí kompot bez cukru. Je to velmi snadné a budete mít absolutní kontrolu nad přísadami, které jíte.
Také jsem přidal trochu datová pasta, takže si můžete zvyknout na myšlenku, že Na tomto dortu nebude chybět sladkost.
Jogurt musí být také bez cukru, ale můžete použít verzi, která se vám líbí nejvíce nebo která nejlépe vyhovuje vaší stravě. V tomto případě jsem použil jeden bez laktózy, ale můžete použít a veganský jogurt nebo běžný.
La zeleninový nápoj Můžete jej také změnit a použít ten, který se vám líbí nejvíce. Samozřejmě doporučuji, pokud je to rostlinné mléko, je to takové, které má podobné tělo mandle, lískový oříšek o matice.
U tohoto receptu jsem raději dělal s ovesem. Je obilovina široce používaná ve sportovním světě pro jeho dobré vlastnosti a jeho sytící sílu. Lze jej snadno nahradit cukrářskou moukou nebo jakoukoli bezlepkovou předsměsí.
To je dort Může být podáván samostatně nebo s nekonečným množstvím věcí jako crème anglaise, kopeček zmrzliny nebo jogurt. Ačkoli čím více jej zdobíme, tím více kalorií přidáme, a je pravda, že je to jen velmi chutné.
Pokud jde o jeho udržení, lepší mít to v lednici. Potřebujete jen dobře zavřít, můžete použít nádobu nebo ji zakrýt plastovou fólií.
Více informací - Čokoládové a sýrové sušenky / Vložit datum / Mandlové mléko / Lískové ořechy a anýzové mléko / Ořechové mléko
Zdroj - recept upravený a upravený pro Thermomix® z blogu Vitónica
Přizpůsobte tento recept svému modelu Thermomix