Banán a nočníilla smoothie

Je to potěšení, hříšné a hyperkalorické, ale skutečné potěšení: a koktejl mléka, banánů a nociilly. Dělám to Ninos jak merienda, plný živin a energie, ale nemůžu si pomoct a udělat výstřel, ve sklenici, střih, který piju po malých doušcích a ... miluji to.

Dal jsem ovesné mléko, který obsahuje vlákninu, minerály a usnadňuje trávení, ale můžete použít své oblíbené mléko; přidávám Plátano, bohaté na draslík a sacharidy a rostlinné bílkoviny; Y nocilla (nebo nutella), která jí dodává veškerou energii a lahodnou chuť (můžete si ji připravit jako domácí, podle tohoto receptu). Nepřidávám cukr, ale ti, kteří mají chuť na sladké, si ho mohou přidat podle vašich představ.

Banán a nočníilla smoothie

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Lahodný ovesný vloček, banán a mléčný koktejl nocilla, ideální pro dětské občerstvení

• Ana Valdes

• Kuchyně: Moderní
• Typ receptu: merienda
• Kalorie: 270
• Porce: 1

• Čas na vaření: 1M
• Celkový čas: 1M

Ingredientes

• 250 g studeného ovesného mléka
• 50 g banánu
• 25 g nociilly

Preparación

1. Všechny přísady dáme do sklenice a během toho drtíme 20 sekund při rychlosti 7/10.

2. Pak jsme porazili 30 sekund při rychlosti 3.

3. Podáváme studené.

Bankovky

Mléko musí být studené, z lednice.[br]Ovesné mléko lze nahradit mlékem kravským nebo jakýmkoli jiným rostlinným mlékem. [br]Uváděná množství platí pro jeden velký koktejl nebo dva malé. Pro více porcí můžete množství proporcionálně zvýšit při zachování doby a rychlosti.

Ekvivalence s TM21

Více informací - Mléčná smetana, kakao, lískové ořechy a cukr