Borůvkové citronové koule

S těmito borůvkovými a citronovými kuličkami budeme mít zdravé občerstvení, snadné na přípravu a s mírně kyselou, ale lahodnou kombinací chutí.

Jsou vyrobeny z kešu ořechů, které nám dávají hořčík, draslík, fosfor, mimo jiné živiny. Borůvky jsou bohaté na antioxidanty.

Kromě toho jsou obě ingredience velmi výživné, což dělá ze 3 koulí více než dost dát si svačinu a nepřijít na večeři omdlel.

Lemon také poskytuje kyselý dotek ale působí proti tomu sladká chuť datlí. A na závěr máme kokos, který se perfektně hodí ke všem ingrediencím.

Tyto Lemon Borůvkové koule jsou tak snadné pro které je můžeme použít vařit s dětmi. Jelikož musíte pouze sekat, míchat a vyrábět kuličky. Poté jsou obalené a připravené k jídlu.

Míčky obvykle zmrazuji 3 ku 3 v malých skleněných nádobách. Takže když jdu do práce, vezmu si sklenici, vložím ji do tašky a už mám perfektní, zdravé a zdravé občerstvení pro ty chvíle slabosti.

Borůvkové citronové koule

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Zdravé občerstvení, snadno se vyrábí a přepravuje.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: merienda
• Kalorie: 70
• Porce: 25 jednotky

• Čas na přípravu: 5M
• Čas na vaření: 1M
• Celkový čas: 6M

Ingredientes

• 200 g kešu ořechů
• 55 g strouhaného kokosu (40 + 15)
• 75 g sušených organických borůvek
• 10 termínů
• 1 lžíce (velikost kávy) vanilkový extrakt nebo pasta
• 2 lžíce (velikost polévky) citronové šťávy
• 1 špetka soli
• Citrónová kůra

Preparación

1. Dali jsme kešu a 40 gramů kokosu. Zbytek si vyhrazujeme pro potahování. Skartujeme 30 sekund při rychlosti 8. Zkontrolujeme, zda se změnily na drobky, a kousky sklopíme směrem k lopatkám.

2. Poté přidejte borůvky, datle, vanilkový extrakt nebo pastu, sůl, citronovou šťávu a 1 čajovou lžičku citronové kůry. Zbytek kůry si vyhrazíme pro těsto. Skartujeme 30 sekund při rychlosti 8 aby byly všechny ingredience integrovány.

3. Vezmeme porce asi 15 gramů a uděláme kuličky.

4. Těsto je zabalíme do kokosové a citronové kůry, kterou jsme si rezervovali.

5. Skladujeme ve vzduchotěsné nádobě a skladujeme v chladničce.

Více informací - Energetické koule bez ořechů

Přizpůsobte tento recept svému modelu Thermomix