Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Cuketové lupínky

Verduras40 minut4 lidé150 kalorií
1/52/53/54/55/5 (12 hlasů)
Loading ...

Por Irene Arcasová

Cuketové lupínky

Tyto ccuketové boky Je to fantastický recept, protože je to zdravé a snadné. Překvapí vás to, už jsem vám to řekl. Je to stejně snadné jako vyrobit plátky cukety, nechat je odpočinout v mléce, obalit je ve směsi sýra a strouhanky, které si připravíme v naší termomixi, a upečet je.

Tak snadné, tak rychlé a tak jednoduché. Pojďme tam?

Ach, pokud máte rádi lilek, doporučuji připravit ho také s touto zeleninou. Ve skutečnosti může být zajímavé kombinovat obojí a představit tác s polovinou cukety a polovinou lilku. Lahodné!

Cuketové lupínky

Zdroj: Cookidoo

Cuketové lupínky

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Křupavé a chutné cuketové lupínky vařené v troubě. Zdravý, rychlý a jednoduchý recept.

Cuketové lupínky
  • Irene Arcasová
  • Kuchyně: španělsky
  • Typ receptu: zelenina
  • Kalorie: 150
  • Porce: 4
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 300 g cukety s kůží ve velmi tenkých plátcích 1 mm
  • 200 g mléka
  • 80 g strouhanky
  • 40 g uzeného sýra Manchego nebo parmezánu na kousky
  • 1 čajová lžička česneku v prášku
  • 1 / 2 čajová lžička soli
  • špetku pepře
  • olivový olej (nejlépe sprej)

Preparación

  1. Předehřejte troubu na 200 ° C. Plech vyložíme papírem na pečení.

  2. Plátky cukety dáme do misky, podlejeme mlékem a necháme 10 minut odpočívat.

  3. Vložíme do sklenice sýr a nastrouháme 5 sekund, 1. rychlost. Přidejte strouhanku, česnekový prášek, sůl a pepř. Promíchejte 10 sekund, rychlost 6. Vyjměte do misky a rezervujte.

  4. Plátky cukety obalíme v chlebové směsi a dáme na připravený podnos. Je důležité, aby se navzájem nepřekrývaly, aby dobře zhnědly na všech stranách.

    Plátky nastříkáme sprejovým nebo nitkovým olejem, přičemž dbáme na to, aby byly všechny stejně impregnované a aby v nich nebyl nadměrný olej.

  5. Pečeme 15-20 minut (200 ° C), dokud čipy jsou zlatohnědé a svěží.


Objevte další recepty: Zdravé jídlo, Saláty a zelenina, Snadný, Více než 3 roky

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

6 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Edel řekl
    před 4 let

    Chtěl bych vědět, zda by se mléko mělo před vypuštěním dobře vypustit, děkuji

    Odpovědět Edelovi
    1.    Irene Arcasová řekl
      před 4 let

      Ahoj Edel, ne, nepotřebuješ je vypouštět, protože to bude právě vlhkost v mléce, díky které se bude drobenka dobře držet. Děkujeme, že jste nám napsali! Objetí 🙂

      Odpověď Irene Arcasové
  2.   Yanina řekl
    před 4 let

    Velmi komplikovaný způsob, jak vysvětlit přípravu. Bylo mi to k ničemu.

    Odpověď Yanině
    1.    Irene Arcasová řekl
      před 4 let

      Dobrý den Yanino, jak to myslíte, že způsob vysvětlování přípravy je hodně "namíchaný"? Bylo to pro vás těžké? Co přesně vám bylo k ničemu? Vysvětlení, recept, chipsy, příprava?

      Odpověď Irene Arcasové
      1.    Malta řekl
        před 4 let

        Děkuji velmi snadno a jasně, jak všechny vaše recepty!
        U sprejového oleje myslím, že by sprej fungoval dobře, že? Myslím, že jsem někde viděl spreje na olej, ale nepamatuji si, kde ...

        Odpovědět na Maltu
        1.    Irene Arcasová řekl
          před 4 let

          Ahoj Malto,
          Děkuju! Jsem velmi rád, že se vám recept líbil. Opravdu mě překvapilo, jaké to bylo bohaté a jak snadné to bylo. S olejem chceme, aby bylo možné jej smíchat (ne nastříkat) tak, aby byl každý plátek cukety dobře a rovnoměrně impregnován. Takže všechno, na co lze nastříkat, je perfektní. Můžete si koupit olej již ve spreji, který se prodává v supermarketech (ale je pravda, že je dražší a nelze jej znovu naplnit), ale můžete také získat prázdný plastový sprej (ten, který se prodává v obchodech všeho na 1 €) a naplňte si jej svým olejem. 🙂

          Děkujeme, že jste nás sledovali! Objetí!!

          Odpověď Irene Arcasové