Domácí izotonický nápoj

Všichni víme, jak je to důležité zůstaňte hydratovaní, zejména v létě a ještě více, pokud cvičíme. Dnes vám tedy přináším recept, který si sportovci zamilují. Je to domácí izotonický pomerančový a citronový nápoj.

Izotonické nápoje jsou určeny nejen k udržení hydratace našeho těla, ale také k regeneraci elektrolyty které jsou nezbytné pro správné fungování svalů. Na trhu existuje široká škála značek s umělými příchutěmi a barvami, takže žádnou z nich nelze srovnávat s připravené doma.

Připravit náš izotonický nápoj domácí Budeme potřebovat 5 základních ingrediencí: voda, ovoce, sůl, hydrogenuhličitan a med, které nám pomohou nahradit tekutiny, glukózu, sodík, chlor, jód, draslík a další minerály. A nejlepší ze všeho je, že je vynikající.

Domácí izotonický nápoj

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Udržování hydratace během cvičení je nezbytné, aby naše tělo netrpělo.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: nápoje
• Kalorie: 130
• Porce: 1

• Čas na přípravu: 1M
• Čas na vaření: 2M
• Celkový čas: 3M

Ingredientes

• 1 naranja
• Citrón 1
• 15 g medu
• 1 štědrá špetka soli
• špička lžíce (velikosti dezertu) jedlé sody
• 300 g minerální vody

Preparación

1. Oloupeme pomeranč a citron. Kůže dobře odstraníme, a pokud ano, semena. Dali jsme je do sklenice nasekané, na čtvrtky nebo na menší kousky. Rozdrtíme během 1 minuta, rychlost 10.

2. Přidejte zbytek ingrediencí a promíchejte 10 sekund, rychlost 2.

3. Podáváme ve sklenici nebo skladujeme v lahvích vhodných pro cvičení.

Více informací - Třešňová limonáda