Vím, že rád dobře využíváš svůj čas a že, kdo více či méně, se staráš o linku. Abyste se dnes stravovali zdravě, přináším vám kompletní nabídku s cuketovým a kukuřičným krémem, kuřecím masem s aromatickými bylinkami a dušenou zeleninou.
Ti z vás, kteří jsou členy Společenství Thermorecetas na Facebooku už víte, že toto kompletní menu je výsledkem vašich odpovědí na otázku týdne. Odtud vám chci dát děkuji za účast a doufám, že vám pomůže co nejlépe využít váš čas.
El nabídka je určena pro 4 osoby a skládá se ze smetany z cukety a kukuřice pro první chod. A za druhé, kuře s aromatickými bylinkami, které se vaří v pekáčku a je doprovázeno dušenou zeleninou.
Jedná se o lehké menu pouze s 400 kcal na porci a že mezi přípravou a vařením bude hotová asi za 45 minut.
Kompletní nabídka cuketového a kukuřičného krému, kuřecího masa s aromatickými bylinkami a dušené zeleniny
Kompletní lehké menu, abyste využili čas a dobře se najedli.
Chcete se dozvědět více o tomto kompletním menu?
Můžete se připravit krém, který se vám líbí nejvíce. Lepší je, aby to byl jeden z těch jednoduchých, jeden z těch, které prostě musíte restovat, vařit a je to.
I když spěcháte, doporučuji to trochu podusíme cibuli a pak cuketu. Krémy jsou bohatší.
Chcete-li zeleninové špagety můžete použít zařízení, které máte doma. Musím říct, že moje Používám to docela dost a ačkoli to není úplně stejné Nebyly nalezeny žádné produkty..
Mimochodem, střední část cukety a mrkve nelze použít k výrobě špaget, takže přidejte je do krému a využijte je.
Můžete použít jiná zelenina jako je brokolice a květák v malých růžičkách, zelené fazolky a chřest na tenké nudličky atd.
Pokud jste doma jen 2, doporučuji snížit množství kuřete a zeleniny. A to využijte varomy udělat nějaké bohaté pudinky na dezert, připravte si rýži nebo jednoduše uvařte vajíčka zabalením do igelitu ... vyberete si!
Více informací - Dušený losos s cuketovými špagetami / Matcha čajový dort / Domácí rostlinný koncentrát v prášku/ Základní recept: Bílá rýže ve varomu