Konzervované tuňákové hamburgery

Konzervované tuňákové hamburgery jsou mým posledním nálezem. A snadná, jednoduchá, bezlepková a vysoce výživná večeře které jsou navíc vyrobeny mrknutím oka.

Tyto hamburgery jsou v zásadě vyrobeny z konzervovaný tuňák a ovesné vločky. Snadno najdete přísady ve spíži a především v supermarketu.

Nejlepší na těchto hamburgerech je, že jsou Rychle připravené a za méně než 15 minut je budete mít připravené k servírování.

Konzervované tuňákové hamburgery

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

• Mayra Fernandez Joglar

• Kalorie: 150
• Porce: 6

• Čas na přípravu: 10M
• Čas na vaření: 1M
• Celkový čas: 11M

Ingredientes

• 150 g tuňáka dobře vyčerpaného
• 100 g bezlepkového ovsa
• 2 vejce
• 100 g cibule
• 2 stroužky česneku
• Petržel
• Sůl
• Pepř
• Olivový olej

Preparación

1. Do sklenice vložte oloupané stroužky česneku, cibuli, také oloupanou a nakrájenou na velké kousky, a umyté a sušené petrželové listy. Kousáme během 5 sekund, rychlost 5.

2. Odstraňte a vložte směs do cedníku, dobře vymačkejte zadní část lžíce, abyste odstranili vodu.

3. Bez umytí skla dáme vejce a dochutíme. Porazili jsme během 30 sekund, rychlost 3 1/2.

4. Přidejte dobře vypuštěného tuňáka, oves a cibulovou směs. Programujeme 10 sekund, rychlost 3, levá zatáčka.

    

5. Vytvoříme 6 míčků o hmotnosti asi 75 gramů. Mírně je zploštíme, abychom vytvořili mini hamburgery.

6. Opečeme je na rozpálené pánvi lehce potřené olivovým olejem. Když jsou na dně zlaté, obrátíme je tak, aby byly úplně hotové.

   Jakmile jsou na obou stranách opečené, vyjměte je a podávejte, než vychladnou.

Chcete vědět více o konzervovaných tuňákových hamburgerech?

První věc, kterou musíte vědět, je, že tyto hamburgery lze vyrábět z tuňáka, který se vám nejvíc líbí, ať už v něm tuňák na olivovém, slunečnicovém nebo přírodním oleji.

Jedním z tajemství receptu je, že musí jít jak cibule, tak tuňák dobře vyčerpaný aby neměli nadměrnou vlhkost.

Tyto hamburgery mají ovesné vločky, takže si dokážete představit, jak jsou výživné. A právě kvůli tomu jsou ideální pro servírování na talíři.

Můžete je také trochu okořenit mayonesa, hořčice o kečup jako by byli tradiční hamburger.

Můžete je doprovázet nekonečno zeleniny. Vyzkoušejte restovaný chřest, houby nebo brokolici nebo zelený listový salát nebo dokonce některá cherry rajčata s olejem a oreganem.

S polévkou nebo smetanou a těmito návrhy prezentace budete mít rychlá a vyvážená rybí večeře sloužit ve všední dny.

Také mohou být zmrazeny. Musíte je zabalit jednotlivě do potravinářské fólie. Zmrazíte je na 1 hodinu a pak je můžete všechny dát dohromady do většího sáčku. Tímto způsobem zabráníte tomu, aby se navzájem slepili, a budete moci kdykoli vyjmout jednotky, které potřebujete.

Více informací - Majonéza / Domácí hořčice / Kečup / 9 receptů na hamburger lízajících prsty

Zdroj - Recept upravený a upravený pro Thermomix® z webu Cocina Delirante

Přizpůsobte tento recept svému modelu Thermomix