Po záchvatech, které jsme dnes zasekli, je čas trochu se o sebe postarat a začít rok s dobrými úmysly. Dnes vám přináším velmi vy, s nízkým obsahem kalorií, které nic nemusí posílat do mnohem kalorickějších pokrmů: Kuřecí lasagne s dýňovým bešamelem.
La lasagne Jedná se o světově proslulé jídlo uvnitř Italská gastronomie a existuje tolik receptů a variant, kolik je zemí na světě. Už víme velmi dobře, že se skládá z desky, kde těstoviny s jedním polstrování, obvykle vyrobené z masa, a přelité omáčkou bechamel světlo, na které posypeme parmezán nebo jakýkoli jiný sýr, abychom ho zapečeli v troubě, takže na talíři zůstane ten zlatý nádech, který je tak neodolatelný.
Tradičním receptem jsou boloňské lasagne, ale dnes navrhuji, abyste telecí maso vyměnili za o něco zdravější a štíhlejší: Kuřecí maso. Zároveň přidáme jiný nádech pokrmu misky a přidáme trochu zeleniny do bešamelu přípravku. Zaměstnáme cibule y dýně za to dodá velmi chutné omáčce oranžovou barvu.
Protože péče o sebe neznamená jíst vařené nebo dušené nebo připravovat vše na grilu. Toto jídlo je dobrým přechodem do naší každodenní rutiny s ohledem na naši stravu, kde najdeme veškerou chuť a málo kalorií.
Šťastný nový rok všem!
Video z receptu Lasagne s kuřecím masem a dýňovým bešamelem
Jako vždy, i zde máte videonávod s kroky pro přípravu pokrmu. Nebudete mít žádné otázky, ale pokud máte nějaké, nezapomeňte zanechat své komentáře.
Doufám, že se vám hodně líbí a že to sdílíte s rodinou a přáteli. Určitě vás chtějí dvakrát tolik.
Kuřecí lasagne s dýňovým bešamelem
Kuřecí lasagne s dýňovým bešamelem. Inovativní a chutný nádech k zahájení roku péče o sebe po tolika vánočních přebytcích.
To je dobré
Sandra Torres González ... Musíme to zkusit
Mmmmmm jo
Kdy to uděláme ???
Nohy, kdykoli chceš ... Víš, že mám všechno elndis
Good Morning
Otázka.
Pokud chci zdvojnásobit bešamel, zdvojnásobím množství, ale ... jak mohu změnit časy? Nebo je lepší udělat to dvakrát?
Děkuji moc
pozdravy
Ahoj! Ve videu jste vložili lasagne, aniž byste je namočili, že? Jaký z balíčku?
Ahoj! Vždy je vhodné je trochu namočit. Ale takhle to dělám už nějakou dobu a pravdou je, že je to stejně dobré. Více al dente. Samozřejmě musíte vždy použít předvařené lasagne, které jsou namočené v horké vodě. Pokud přestanete myslet na teplo a vlhkost boloňského, už je to změkčuje. Pokud k tomu přidáme čas v troubě ... jsou správné.
Velmi velmi dobrý! Děkuji za sdílení. Milovali jsme to
Good Morning
Otázka.
Pokud chci zdvojnásobit bešamel, zdvojnásobím množství, ale ... jak mohu změnit časy? Nebo je lepší udělat to dvakrát?
Děkuji moc
pozdravy