Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Kuskus s hráškem

Saláty45 minut4 lidé450 kalorií
1/52/53/54/55/5 (21 hlasů)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

Pokračujeme v publikování videí a receptů, abychom vám dnes dali nové nápady na jídlo. V komunitě YouTube jste navrhli, abychom připravili video recept s cous cous jako hlavní přísada a tady ji máme.

Nést hrášek, sušená rajčata, nějaké listy špenátu ... Ale myšlenka je, že můžete nahradit suroviny, které doma nemáte, jinými. Například můžete nahradit mozzarellu za měkký sýr nakrájený na kostky, olivy za kapary ...

Necháme tě další recepty s kuskusem, takže vám nechybí inspirace: Dušený kuskus s kuřecími párky, cous cous skutečné jehněčí y lilky plněné kuskusem a houbami

Kuskus s hráškem

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Ve videoreceptu uvidíte, jak připravit vegetariánský, ale velmi kompletní talíř kuskusu s hráškem, špenátem, sušenými rajčaty ... Snadné a chutné.

Kuskus s hráškem
  • Ascen Jimenez
  • Kuchyně: Moderní
  • Typ receptu: saláty
  • Kalorie: 450
  • Porce: 4
  • Čas na přípravu:
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 1/4 cibule
  • 40 g sušených rajčat na oleji
  • Extra panenský olivový olej
  • 250 g mraženého hrášku
  • 320 g vody (70 ga 250 g)
  • Trochu soli
  • 250 g předvařeného kuskusu
  • 120 g mozzarelly
  • 40 g čerstvého špenátu
  • 40 g zelených oliv

Preparación

  1. Do sklenice dáme cibuli a sušená rajčata. Programujeme 5 sekund, rychlost 7. Špachtlí spustíme to, co zbylo na stěnách sklenice.

  2. Přidejte mrholení oleje (může to být ze samotných rajčat v oleji) a naprogramujte 3 minuty, 120 °, rychlost 1.

  3. Přidejte hrášek, 70 g vody a trochu soli. Programujeme 15 minut, 100, otočení doleva, rychlost lžíce.

  4. Hrách vložíme do velké mísy. Vyhrazujeme si je.

  5. Bez umytí sklenice přidejte zbývajících 250 g vody a špetku soli. Programujeme 5 minuty, 100 °, rychlost 1.

  6. Nyní vložíme kuskus do sklenice a okamžitě promícháme. Nasadili jsme víko a nechali ho po dobu 5 minut odpočívat a občas promícháme špachtlí.

  7. Po té době dáme kuskus do mísy, kde máme hrášek.

  8. Přidejte olivy a čerstvé špenátové listy. Dobře promícháme.

  9. Přidejte nakrájenou mozzarellu, promíchejte a máme ji hotovou.

Bankovky

Špenát lze nahradit salátem, zelím nebo jinou zeleninou.

Více informací - Dušený kuskus s kuřecími párky, cous cous skutečné jehněčí y lilky plněné kuskusem a houbami


Objevte další recepty: Vegetariánský

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.