Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Libanonský tabouleh

Saláty121 minut4 lidé100 kalorií
1/52/53/54/55/5 (22 hlasů)
Loading ...

Por Ana Valdes

taboule-libanonci

El Tabelovat (nebo tabbouleh) Libanonština se liší od marocký tabouleh, mezinárodně nejpopulárnější. The Libanonský tabouleh je vyroben s bulgur, druh vařené pšenice, který najdete v mezinárodních potravinářských zařízeních, v obchodech se zdravou výživou nebo v bio supermarketech. Existuje silný bulgur a tenký bulgur. Můžete to udělat s jedním z těchto dvou.

Říkají, že tento tabbouleh chutná Mojito. A je to proto, že má dobré množství čerstvé máty a citronu. Ale toto salát vegan vlastní libanonská kuchyně Má také jarní cibuli, rajče a petržel, hodně petrželky. Je velmi osvěžující a může být samo o sobě pokrmem nebo doprovázet jiná jídla jako ozdobu. Je velmi snadný, Doufám, že se ti to líbí.

Libanonský tabouleh

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Libanonský tabouleh je veganský salát vyrobený z bulguru a dobrého množství máty peprné a petrželky. Má také jarní cibuli, přírodní rajče, citron a olivový olej. Lepší, když ho necháme několik hodin odpočívat v lednici, až bude hotový.

  • Ana Valdes
  • Kuchyně: libanonský
  • Typ receptu: saláty
  • Kalorie: 100
  • Porce: 4
  • Čas na přípravu:
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 70 g bulguru
  • 120 g jarní cibulky
  • 120 g přírodního rajčete, který není příliš zralý.
  • 1 sklenice (přibližně 250 ml) čerstvých listů máty
  • 2 sklenice (přibližně 250 ml) listů čerstvé petrželky
  • 50 ml citronové šťávy
  • 50 ml olivového oleje
  • sůl podle chuti
  • mletý černý pepř podle chuti

Preparación

  1. Hydratujeme bulgur podle pokynů na obalu. Zarezervovali jsme si.

  2. Vložte lístky máty a petrželky do sklenice. Bodáme úderem turbo. Vytáhneme a promícháme s bulgurem.

  3. Do sklenice vložte cibuli nakrájenou na čtvrtky. Sekáme během 5 sekund při rychlosti 4. Vyjmeme a smícháme s výše uvedeným.

  4. představujeme rajčata nakrájená na čtvrtiny. Pojďme sekat během 5 sekund při rychlosti 4. Vyjmeme a smícháme s výše uvedeným.

  5. Celek posolte podle chuti a jemně promíchejte lžící.

  6. Do sklenice dejte citronovou šťávu, olivový olej a pepř. Mícháme během 7 sekund při rychlosti 3. Salát oblékneme výslednou směsí.

  7. Můžeme to servírovat okamžitě, ale pokud to necháme odpočinout a pár hodin zakryté v lednici, chutě se promíchají a bude to mnohem lepší.

Ekvivalence s TM21

Ekvivalence TM31 / TM21

Více informací - Taboulé, studený kuskusový salát


Objevte další recepty: Mezinárodní kuchyně, Saláty a zelenina, Snadný, Méně než 15 minut, Letní recepty, Režim, Vegan, Vegetariánský

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.