Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Nudle se špenátovým sýrem

Těstoviny30 minut4 lidé300 kalorií
1/52/53/54/55/5 (8 hlasů)
Loading ...

Por Irene Arcasová

Tagliatelle se zeleným sýrem a špenátovou omáčkou

Dnes vám přináším nudle se špenátovým sýrem, recept, který je velmi atraktivní, ale velmi snadno se připravuje. A znáš to nejlepší? Což je ideální pro lidi, kteří dodržují dietu, a pro ty, kteří ji nedodržují, si ji budou moci dokonale přizpůsobit svému vkusu. Navíc je to skvělé pro tuto dobu krize, protože použijeme tolik používaný mražený špenát.

Vzpomínáte si na šlehaný sýr, který jsme použili na kuřecí kari? Jelikož má u čtenářů takový hit, rozhodl jsem se jej použít i pro tento recept. Pamatujte, že preventivní opatření k použití této přísady spočívá v tom, že nikdy nepřesáhne 90 °, jinak se sníží.

Nudle se špenátovým sýrem

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Šťavnaté nudle se smetanovým špenátem, bazalkou a houbovou sýrovou omáčkou. Ideální jako druhý kurz a ideální pro dietery.

  • Irene Arcasová
  • Typ receptu: těstoviny
  • Kalorie: 300
  • Porce: 4
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 30 gr olivového oleje
  • 100 g cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 200 gr hub nakrájených podle vašich představ
  • sůl a pepř na dochucení
  • 450 gr vařených špenátových zelených nudlí (nebo těstovin, které máte rádi)
  • 250 g špenátu, rozmrazeného a dobře vyčerpaného
  • 120 gr rozšlehaného sýra (můžete jej nahradit sýrem typu Philadelphia, dokonce s příchutí česnekové petrželky nebo jemnými bylinkami)
  • 4 lžíce mléka (plnotučné, polotučné nebo odstředěné)
  • Některé čerstvé bazalkové listy
  • pistácie nebo vlašské ořechy (volitelně na ozdobu)

Preparación

  1. K uvaření těstovin, postupujte podle těchto pokynů.

  2. Do sklenice dáme olej, cibuli a česnek a rozdrtíme 5 sekund, rychlost 5. Složíme zbytky zdí a smažíme 7 minut, rychlost 1, teplota varomy.

  3. Přidejte houby a program 5 minut, rychlost 1, odbočka doleva, teplota varomy.

  4. Přidejte špenát a smažte 5 minut, rychlost 1, odbočka doleva, teplota varomy.

  5. Přidejte rozšlehaný sýr a programujte 2 minut, rychlost 1, odbočka doleva, teplota 90 °.

  6. Přidejte sůl a pepř podle chuti a 4 lžíce mléka. Odstraníme několik sekund, rychlost 1, odbočka doleva, žádná teplota.

  7. Nalijte těstoviny špenátovou a houbovou omáčkou a ozdobte čerstvou bazalkou a pistáciemi / ořechy.

Ekvivalence s TM21

stůl Vaření s TM31 a TM21 Mayra Fernandez Joglar1 Paštika z kuřecích jater (kuřecí foie)

Více informací - kuřecí kari


Objevte další recepty: Režim, Vegetariánský

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Laura řekl
    před 7 let

    Může být špenát čerstvý z hroznu nebo musí být zmrazený?
    Děkuju.

    Odpovězte Lauře
  2.   Alicia řekl
    před 7 let

    Můžete použít čerstvý špenát? Kolik gramů by to bylo? dík

    Odpovědět Alici
    1.    Irene Arcasová řekl
      před 7 let

      Ahoj Alicia, špenát je již v receptu rozmrazen, takže 200 - 250 g čerstvého špenátu, který se pak při vaření výrazně sníží. Děkujeme, že jste nám napsali!

      Odpověď Irene Arcasové