Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Obiloviny se sýrem Feta a zeleninou

Saláty60 minut10 lidé310 kalorií
1/52/53/54/55/5 (11 hlasů)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

Obiloviny se zeleninou

Dnes je čas vařit obiloviny: pšenice, rýže a ječmen. Z této směsi uděláme bohatý salát se sýrem Feta a marinádou z limetky a zázvoru.

Nenechte si video ujít, protože vám v něm ukážeme všechny kroky, které je třeba dodržet, abyste jej vyrobili: vaření zeleniny, příprava marinovaný u sýra vaření obilovin a smíchání ingrediencí.

Ideální je vzít si to teplé, Nedávno vyrobené, ale zaručuji, že zima je také bohatá.

Co nemáte tento obilný mix? Můžete jej nahradit například rýže. Vždy respektujte časy uvedené výrobcem a budete určitě připraveni.

Mix obilovin se sýrem Feta a zeleninou v Thermomixu

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Pokrm plný barev a vlastností, který je také vynikající.

Mix obilovin se sýrem Feta a zeleninou v Thermomixu
  • Ascen Jimenez
  • Kuchyně: Moderní
  • Typ receptu: saláty
  • Kalorie: 310
  • Porce: 10
  • Čas na přípravu:
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 50 g cibule, nakrájené na kousky
  • 25 g extra panenského olivového oleje
  • 250 g červené papriky, čisté a na kousky
  • 220 g lilku na kousky
  • 200 g cukety, neloupané a nakrájené na kousky
  • Sůl
  • 150 g na kostičky nakrájeného sýra Feta
  • Šťáva z limetky
  • Nějaký strouhaný zázvor
  • Nějaký černý mletý pepř
  • 1500 g vody
  • 300 g smíšených obilovin (rýže, pšenice, ječmen ...)
  • 250 rajčat, nakrájených na kostičky

Preparación

  1. Cibuli dáme do sklenice a naprogramujeme 5 sekund, rychlost 5. Špachtlí spustíme to, co zbylo na stěnách sklenice.

  2. Přidáme olivový olej. Programujeme 3 minut, 120 °, rychlost 1.

  3. Do mísy dáme na kostičky nakrájený sýr Feta. Pokapeme limetkovou šťávou, nastrouháme trochu kořene zázvoru a přidáme trochu čerstvě mletého pepře. Necháme sýr marinovat, zatímco pokračujeme v receptu.

  4. Přidáme pepř a program 3 minut, 120 °, odbočka doleva, rychlost 1.

  5. Nyní přidejte lilek, cuketu a trochu soli. Programujeme 10 minut, 120 °, odbočka doleva, rychlost 1.

  6. Zeleninu vyjmeme a rezervujeme.

  7. Bez umytí sklenice do ní dáme vodu a trochu soli. Programujeme 5 minut, 100 °, rychlost 1.

  8. Nyní přidejte obiloviny a naprogramujte čas uvedený na obalu (v mém případě 10 minut), 100 °, odbočka doleva, rychlost 1.

  9. Obilniny scedíme pomocí cedníku nebo samotného koše (vodu na vaření nebudeme potřebovat). Čerstvě scezené obiloviny dáváme na zeleninu.

  10. Rajčata přidáme k předchozí směsi. Také sýr Feta a marinádová tekutina.

  11. Podávejte takto, teplé nebo uchovávejte v chladničce, aby náš salát sloužil studený.

Bankovky

Místo směsi obilovin lze použít jednu obilovinu, přičemž vždy respektujte dobu vaření uvedenou výrobcem.

Více informací - Žlutá rýže se zeleninou a bílými fazolemi

Zdroj - Vorwerk


Objevte další recepty: obecně

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.