Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Špenátový krém

Zeleninová smetana se špenátem, bramborem a pórek.

Ráda připravuji krémy na večeři, protože je připravuji lehké, zdravé a že po náročném pracovním dni, schůzkách a aktivitách jíme něco teplého.

V tomto krému jsou kombinovány různé zeleniny každý přispívá svými nejlepšími vlastnostmi. Brambory bohaté především na draslík a fosfor. Pór z hořčíku, vápníku a železa. A špenátové vitamíny A a C.

Jak uvidíte v přípravě, kterou jsem vložil „podložte zeleninu vodou“, zde množství vychází z chutí. Například je mám ráda lehká, ale ne vodnatá, takže přidám vodu, abych je zakryla, a pak přidám ještě jeden prst ... a jak se vám líbí?

Ekvivalence s TM21

ekvivalence termomixu


Objevte další recepty: Celiakie, Saláty a zelenina, Snadný, Intolerant na laktózu, Nesnášenlivost vajec, Méně než 1/2 hodiny, Polévky a krémy

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

8 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Irene řekl

    Jak chutná Mayra! Dělám také špenátový krém, ale je to docela jiné. Jak může být tolik verzí stejného jídla, jednoduchého špenátového krému? hehehe líbí se mi tvoje barva Polibky

    1.    Mayra Fernandez Joglar řekl

      Ahoj Irene !!

      víš děvče! ... krémy a pyré jsou světem k objevování ... žádné dva nejsou podobné!

      Dáte nám svůj recept, že?

      Polibky !!

  2.   Maria Jose. řekl

    Chci je udělat, ale držím dietu a neměl bych jíst brambory, myslím, že dodržovat tento recept stejně, ale bez brambor by to bylo také chutné, zkusím to a řeknu mi, jak to dopadlo, vypadá to skvěle.

    1.    Mayra Fernandez Joglar řekl

      Dobrý den Maria Jose:

      Chápu, že držet dietu je opravdový podvodník, ale zkontrolujte, zda můžete jíst vařené nebo vařené brambory, protože nemají polovinu kalorií jako smažené! A určitě dělají odlišnou strukturu a chuť.

      Hodně povzbuzení a mnoho polibků!

  3.   Ann řekl

    Dobrý den, vypadá to velmi dobře a je to také jedna z mých oblíbených druhů zeleniny, ale mám otázku, mohla by být vyrobena z čerstvého špenátu, a pokud to tak je, jak by zůstal čas? díky a pozdravy

    1.    Mayra Fernandez Joglar řekl

      Ahoj Ana:

      pravdou je, že jsem ho nikdy nepřipravoval s čerstvým špenátem, ale jak navrhujete, čas by musel být kratší. Brambory a pór bych dal vařit a po 10 minutách špenát.

      Řekneš nám to !!
      Polibky!

  4.   Martha C. řekl

    Ahoj Mayro !! Miluji váš blog !! máte mě hyper závislý !! Každý den se dívám na recept tak bohatý a zajímavý, který jste nahráli. Vytvořil jsem tento krém, ale vyšel hustý a mám ho rád jako 'lehký, ale ne vodnatý'. Můžete mi říct více či méně v gramech, kolik vody by bylo potřeba? Dal jsem zmrzlý špenát z mercadony, miloval jsem chuť. Děkuji mnohokrát

  5.   PETR řekl

    Ahoj Mayro! Vyšlo velmi bohaté a velmi jemné chuti. Musím říci, že jsem nahradil brambory cibulí, zeleným pepřem a celerem, přidal jsem trochu muškátového oříšku, použil jsem 300 g čerstvého špenátu, přidal jsem je kousek po kousku samohláskou, když jsou redukovány a nakonec, abych drtil, dal jsem asi 30 g smetanového sýra ... A tak mám velmi jemný krém, který dokonce používám v druhé variantě jako krém na těstoviny. Děkuji za sdílení!!