Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Rychlá zeleninová a kuřecí koky

Předkrmy27 minut3 lidé430 kalorií
1/52/53/54/55/5 (2 hlasů)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

V mé konkrétní knize receptů jsou bezpochyby speciální recepty a tato rychlá zeleninová a kuřecí koky je jedním z nich. Líbí se nám to, protože za pár minut je připraven dát do trouby. Ačkoli se nám to opravdu líbí, protože to pomáhá těm nejmenším v domácnosti jíst zeleninu, aniž byste o tom věděli.

Jistě jste již při více příležitostech viděli, jak univerzální je Cocas bod využít kousky zeleniny které jsme nechali v ledničce. I když jsme tentokrát dali pepř, cuketu, květák a houby, můžete si dát zeleninu, kterou máte více po ruce, jako je brokolice, mrkev, dýně.

Můžete také změnit protein a dát místo kuřecí, šunka serrano, slanina nebo tuňák tacos. Nechte svou představivost létat nebo otevřete ledničku, abyste zjistili, čeho můžete využít, protože tato zeleninová a kuřecí koka umožňuje mnoho kombinací.

Rychlá zeleninová a kuřecí koky

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Rychlá kakaa se spoustou zeleniny a kuřecího masa.

Rychlá zeleninová a kuřecí koky
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: předkrmy
  • Kalorie: 430
  • Porce: 3
  • Čas na přípravu:
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 50 g cibule
  • 75 g sýra ementál nebo sýra manchego
  • 50 g zeleného pepře
  • 50 g hub
  • 75 g syrových kuřecích prsou
  • 50 g cukety
  • 50 g květáku
  • 2 vejce
  • 50 g olivového oleje
  • 80 g bezlepkové mouky
  • 5 g prášku do pečiva (viz receptzde)
  • Sůl a pepř

Preparación

  1. První věc, kterou musíme udělat, je předehřát troubu na 200 °, zahřívat nahoru a dolů.

  2. Připravíme malý podnos o rozměrech 18 x 28 cm. Vyložíme to lehce naolejovaným pergamenovým papírem. Zarezervovali jsme si.

  3. Dále si připravíme těsto, na to nasekáme sýr 5 sekund, rychlost 8. Vybíráme a rezervujeme.

  4. Bez umytí skla nakrájejte kuřecí prsa na velké kostky a nakrájejte je 5 sekund, rychlost 5. Vybíráme a rezervujeme.

  5. Karfiol rozdělíme na malé kytice nebo květiny, umyjeme je a dobře scedíme. Nasekáme je během 3 sekund, rychlost 5, levá zatáčka. Odstraníme a rezervujeme spolu s kuřetem.

  6. Cibuli oloupeme a dáme do sklenice. Přidáme také čistý, bezsemenný a nasekaný pepř. Čisté a bezprašné houby a umyté cukety. Kousáme během 4 sekund, rychlost 5. Zkontrolujeme, zda je zelenina dobře nasekaná, a spolu s kuřetem ji odstraníme a rezervujeme.

  7. Bez umytí skla rozšlehejte vejce olejem 15 sekund, rychlost 3.

  8. Přidáme bezlepková mouka a prášek do pečiva, promíchejte 15 sekund, rychlost 3.

  9. Přidáme zeleninu a vyhrazené kuře. Přidáme také polovinu sýra. Během sezóny dochuťte a promíchejte 15 sekund, rychlost 3, levá zatáčka.

  10. Na závěr nalijeme směs do formy, těsto dobře rozetřeme, dokud nemáme jednotnou vrstvu.

    Posypte zbytkem sýra a pečte asi 20 minut nebo dokud nebude mít na povrchu pěknou zlatavou barvu.

Více informací - Základní recept: domácí prášek do pečiva / Artyčok a paprika koky

Přizpůsobte tento recept svému modelu Thermomix®


Objevte další recepty: Celiakie, Snadný, Více než 3 roky, Méně než 1/2 hodiny

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

3 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   Lidon Pascual Benito řekl
    před 7 let

    Díky dobrý nápad.
    Určitě to udělám !!!

    Odpověď Lidon Pascual Benito
  2.   Cristina Ibanez Corrales řekl
    před 7 let

    Pokaždé, když vidím recept na termomix, připomínám si, když jsem si koupil můj, že za účelem získání receptů a přepravní tašky mi řekli, abych získal kupce, a tak mi dali knihy receptů.

    Odpověď Cristině Ibañez Corrales
  3.   Montse Galera řekl
    před 7 let

    Bez sýra by to fungovalo?

    Odpověď Montse Galera