Řecký okurkový salát

Nyní, když okurky Jsou v plné sezóně, navrhuji salát v řeckém stylu s velmi málo kalorií.
Omáčka je vyrobena z jogurtu, s kopr, mák a zub to. Pokud nechcete, aby chutnal hodně jako česnek, ale nemáte zájem se bez něj obejít, můžete ho před rozdrcením zblednout.
Připravuje se okamžitě, ale je lepší, když okurky nejprve nasekáte a necháte je několik minut „potit“ trochou soli.

Nechávám ti odkaz na jiné recepty s okurkami které jsme zveřejnili na webu.

Řecký okurkový salát

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

• Ascen Jimenez

• Kuchyně: Griega
• Typ receptu: saláty
• Kalorie: 75
• Porce: 4-5

• Čas na přípravu: 20M
• Čas na vaření: 1M
• Celkový čas: 21M

Ingredientes

• 4 okurky
• Sůl
• Hřebíček česneku 1
• 400 g celého přírodního jogurtu
• 10 g máku
• 1 čajová lžička kopru

Preparación

1. Okurky oloupeme, nakrájíme na tenké plátky a nakrájíme na plátky. Osolte a vložte kousky okurky do koše. Necháme je tam asi 15 minut.

2. Rozdrcíme stroužek česneku programováním 3 sekund, rychlost 6.

3. Přidejte jogurt, mák a kopr. Promícháme 20 sekund, odbočka doleva, rychlost 3.

4. Okurky osušíme kuchyňským papírem a dáme do misky. Na okurky dáme ochucený jogurt a promícháme.

5. Dali jsme ledničku a podávali studené.

Bankovky

Okurky můžeme také nakrájet na plátky.

Ekvivalence s TM21

Více informací - Okurkové recepty

Zdroj - Verdure e delizie di stagione