Jíst zeleninu nemusí být nuda. Můžeme se lišit ve způsobu, jakým je prezentujeme a děláme recepty stejně atraktivní jako ten recept slaný karfiolový koláč které vám dnes ukážu.
Začínáme s již uvařeným květákem (nebo s varomou nebo jak jsme na to zvyklí). Můžete dokonce použít jinou zeleninu, kterou jsme vařili, míchat ji a přeměnit ji na recept na sklizeň.
Nevýhodou je, že když si přineseme vejce, sýr a listové těsto, přidáváme si na talíř kalorie ... ale stojí to za to, pokud se k tomu zdráháme zelenina vezměte je bez otázek.
Slaný karfiolový koláč
Jiný způsob stravování květáku, v pikantním koláči s vařenou šunkou a mozzarellou. Snadno se připravuje a přizpůsobuje jiné zelenině.
Ekvivalence s TM21
Více informací - Dušený květák s neapolskou omáčkou