Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Spinacini - kuřecí a špenátové nugety

Předkrmy60 minut4 lidé200 kalorií
1/52/53/54/55/5 (7 hlasů)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

kuřecí nugety a špenát

Přidat špenát kuřecí nugetky, není to skvělý nápad? Nugety jsou šťavnatější a je to originální způsob, jak zahrnout tuto zeleninu nabitou vlastnostmi do naší stravy.

Když jsme udělali krůtí nugety navrhli jsme upečte je místo toho, aby je smažili. S těmito můžete také použít jeden nebo druhý způsob vaření, v obou případech jsou fenomenální.

Řeknete nám, jestli chcete spinacini? Přejeme si!

Spinacini - kuřecí a špenátové nugety

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Kuřecí maso, špenát a sýr jsou některé ze složek těchto špenátových nebo spinacini nuggetů. Dají se snadno vyrobit a jsou skvělé!

  • Ascen Jimenez
  • Typ receptu: předkrmy
  • Kalorie: 200
  • Porce: 4
  • Čas na přípravu:
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 500 g kuřecích prsou
  • 50 g mraženého špenátu (musí se rozmrazit před zahájením receptu)
  • 1 vejce
  • 1 lžíce kukuřičné mouky
  • 1 lžíce strouhanky
  • 1 lžíce parmezánu nebo jiného strouhaného (volitelně)
  • Sůl
  • Pepř nebo muškátový oříšek

K chlebu:

  • 1 nebo 2 vejce, rozšlehaná
  • Strouhanka

Smažení nebo pečení:

  • Extra panenský olivový olej

Preparación

  1. Kuřecí prsa nakrájíme na kousky. Dáme je do sklenice a brousíme programováním 20 sekund, rychlost 4.

  2. Přidejte špenát (musíme je nejprve rozmrazit a velmi dobře je vypustit). Programujeme 10 sekund, rychlost 4.

  3. Přidejte vejce, mouku, strouhaný sýr, sůl a nastrouhaný muškátový oříšek (nebo mletý pepř). Programujeme 10 sekund, rychlost 3.

  4. Nyní tvarujeme naše spinacini. Projdeme je rozšlehaným vejcem a poté ve strouhance.

  5. Vařit je máme dvě možnosti. Jedním z nich je smažení na velkém množství rozpáleného oleje. Druhý je pečte na 180 ° a nejprve je potřete olivovým olejem.

  6. Ty, které vidíte na fotografii, jsou upečené a dopadly opravdu dobře.

Bankovky

Pokud chcete, aby vaše spinacini obsahovalo více zeleniny, můžete zdvojnásobit množství špenátu. S částkami, které jsem sem dal, vycházejí některé docela „jasné“ nugety.

Ekvivalence s TM21

tabulka rovnocennosti2 Quinoa a mrkev krokety

Více informací - Krůtí nugetky


Objevte další recepty: Maso, Saláty a zelenina, Recepty pro děti

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   jusi řekl
    před 10 let

    Právě jsem je udělal, jakou večeři mám dnes! Byli velmi dobří, restoval jsem cibuli malého a středního stroužku česneku, pak jsem dal prsa a všechno jsem nasekal. Protože nemám moc trpělivosti a chtěl jsem to hned vyzkoušet, vyrobil jsem mega nugety nebo mini hamburgery. Hnědá v troubě s 200 brojlerem, otočením, asi 8-10 minut na každou stranu a pokapané sprejem oleje. V doprovodu sýrového salátu s rokajovou vinaigretou. Skvělý! Pokračujte v nivelaci receptů 🙂

    Odpovědět Jusi
    1.    Ascen Jimenez řekl
      před 10 let

      Panebože, Jusi, moje ústa zalévají ... Jaký zen jste označili!;) Velký přínos omáčky. A popis pečení je fantastický.
      Děkujeme za váš komentář a za důvěru v nás.
      Polibek!

      Odpovědět Ascen Jiménez
  2.   Laura řekl
    před 9 let

    Ahoj! Jak dobře tento recept vypadá. Mohli byste dát špenát čerstvý místo zmrazený?
    Moc děkuji za recepty, které jsou skvělé
    pozdravy

    Odpovězte Lauře
    1.    Ascen Jimenez řekl
      před 9 let

      Tak určitě! Jděte do toho a připravte je, uvidíte, jak chutné.
      Objetí

      Odpovědět Ascen Jiménez
  3.   Rocio řekl
    před 9 let

    Kukuřičná mouka je kukuřičný škrob?

    Odpověď Rociovi
    1.    Ascen Jimenez řekl
      před 9 let

      Ano, Rocío, je to stejné.
      Objetí!

      Odpovědět Ascen Jiménez
  4.   mercedes řekl
    před 8 let

    Ahoj! mohou jednou uvařit?

    Odpověď Mercedesu
  5.   Maria Dolores Descalzo Martinez řekl
    před 7 let

    Kuřecí a špenátové nagety byly podle receptu velmi dobré pro děti i dospělé do 10 let
    připravíme to znovu
    Děkuju mnohokrát.

    Odpověď Maria dolores Descalzo martinez
    1.    Ascen Jimenez řekl
      před 7 let

      Jak jsem šťastná, Maria Dolores !!! Hlavně, že se to malým líbilo. Děkujeme, že jste nám to řekli 😉
      Objetí

      Odpovědět Ascen Jiménez