Zdravá snídaně se třese za 1 minutu

Tento recept je věnován všem, kteří odcházejí z domova, aniž by snídali, protože nemáte čas nebo nic nejíte rychle, protože musíte letět do práce, vzít děti do školy atd. Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne, ne-li nejdůležitější. Proto to nesmíme zanedbávat a vymýšlet triky, abychom i přes nedostatek času ráno mohli zajistit dobrý příjem ovoce, mléčné výrobky a sacharidy. A tento koktejl dokonale splňuje tyto požadavky: mléko, banán a ovesné vločky. 

Tento koktejl připravíme za pouhou 1 minutu, takže pokud den předem necháme vše připravené (banán nakrájený se šplouchnutím citronu v talíři a oves uvnitř sklenice thermomix), musíme jen přidat mléko, rozdrtit 1 minutu a 1 minutu na vyčištění skla. To je v méně než 2 minut máme náš koktejl připravený.

Tam jsme se rozhodli, co budeme dělat: pijeme to, když si dáváme make-up nebo se oblékáme, nebo to vezmeme do kontejneru a pijeme to cestou do práce. Později, když jsme klidnější, si můžeme připravit například toast s rajčaty a olejem. Nebo například krůtí a sýrový sendvič, když už jsme v práci.

Zdravá snídaně se třese za 1 minutu

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Zdravý banánový a ovesný koktejl, který je připraven za pouhou 1 minutu a pomůže nám neopustit domov bez snídaně

• Irene Arcasová

• Typ receptu: nápoje
• Kalorie: 275
• Porce: 2

• Čas na vaření: 1M
• Celkový čas: 1M

Ingredientes

• 1 Plátano
• 2 lžíce ovesné vločky
• 250 g mléka (to, které máte nejraději kravské, sójové, mandlové ...)
• 1/2 citronové šťávy

Preparación

1. Všechny přísady dáme do sklenice a rozdrtíme 1 minuta, rychlost 10.

2. Okamžitě podáváme a pijeme.

Zdroj - Lazy P