Wir wissen, dass die Verwirklichung von Vorsätzen etwas kosten kann, also wenn Ihr Ziel ist es, auf Ihrer Linie zu bleiben Diese Zusammenstellung mit 10 leichten und einfachen Rezepten ist für Sie.
Wir haben uns gedacht, dass der beste Start ins Jahr 2023 mit einem ist Mini-Sammlung von 10 Rezepten mit weniger als 150 kcal die Ihnen dienen, Mittagessen und leichte Abendessen zuzubereiten.
Sie sind auch sehr einfache rezepte Die Vorbereitung kostet Sie nichts.
Möchten Sie wissen, welche der 10 leichten und einfachen Rezepte wir für Sie ausgewählt haben?
Mit Kürbis, Brokkoli, Karotte... eine zarte und cremige Creme, die der ganzen Familie schmeckt. Ideal für Abendessen.
Kartoffel-Kichererbsen-Creme mit Garnelen
Eine sehr originelle Kartoffel-Kichererbsen-Creme. Auf die Oberfläche werden wir einige gedämpfte Garnelen legen.
Misosuppe mit Pilzen, Tofu und Sesam
Misosuppe mit Pilzen ist einfach, schnell und leicht. Eine köstliche Art, sich ausgewogen und krebsbekämpfend zu ernähren.
Gebackene Zucchinipfannkuchen (kein Ei)
Mit dieser Anpassung erhalten wir gesündere eifreie Zucchini-Pfannkuchen, die für Menschen mit Eiallergien geeignet sind.
Köstlicher Mangold im galizischen Stil, alle gedämpft und mit einem authentischen galizischen Refrito abgespült.
Diese Beilage aus Pilzen mit Gemüse besteht aus Pfifferlingen (oder Rebollones), Karotten, Lauch, Tomaten, Knoblauch und Weißwein. Es ist wirklich lecker.
Spargel- und Carpaccio-Röllchen
In Carpaccio gewickelte grüne Spargelrollen mit einem guten Schuss Olivenöl und Parmesankäse.
Kichererbsen- und Karottenbällchen
Diese Kichererbsenbällchen enthalten außerdem Karotten, Semmelbrösel, Zwiebeln, Gewürzkräuter... Sie sind ideal für den Sommer.
Mit Knoblauch und Schinken gefüllte Pilze
Gefüllte Pilze sind ein einfaches Gericht mit sehr wenig Kalorien. Schnell zu machen und dass Sie sich vorbereiten können, wenn Sie auf Diät sind.
Erfahren Sie, wie Sie Puten- und Spinatburger mit Thermomix zubereiten, einem sehr einfachen und schnellen Rezept, das aber auch sehr gesund und kalorienarm ist.
Und zum Dessert?
Hier sind 3 Desserts mit 150 kcal, damit Sie Ihr Menü abrunden und verschenken können ein süßes Ende zu Ihren Mittag- oder Abendessen.
Gedämpfte gefüllte Äpfel im Varoma
Mit diesen gedämpften gefüllten Äpfeln haben wir ein ebenso einfaches wie köstliches Dessert hinterlassen, mit dem Sie es genießen können ...
Unser Bananeneis wird aus Banane, Joghurt und Apfel hergestellt. Der komplizierteste Teil des Rezepts besteht darin, die Zutaten in den Gefrierschrank zu stellen.
Für Erwachsene oder Kinder sind diese Zitronenbecher sehr einfach herzustellen. Mit Biskuit, Ei, Maisstärke und Milch.