Der Speiseplan für Woche 3 des Jahres 2023 hilft Ihnen dabei, a ausgewogener Lebensstil, einfach und locker damit Sie Ihre Ziele ohne Komplikationen erreichen.
Sich um sich selbst zu kümmern ist viel einfacher als Sie denkenDeshalb bieten wir Ihnen mittags und abends eine Wochenkarte mit allen Rezepten an.
Diese Woche ist's für die Tage vom 16. bis 22. Januar mit ausgelegt nahrhafte, beruhigende Löffelgerichte das wird Sie in wenigen Minuten warm machen.
Ist ein ausgewogenes Menü wo alle Lebensmittelgruppen enthalten sind und wo wir auch informelle Abendessen und Rezepte berücksichtigen, von denen wir wissen, dass sie den Kleinen gefallen.
Darüber hinaus schlagen wir vor einige Veränderungen damit Sie die Menüs weiter an Sie anpassen können.
Höhepunkte
Das Abendessen am Dienstag beinhaltet einige Chicken Bites. Sie haben einen Teig, der sie sehr knusprig und lecker, aber auch kalorienreich macht. Also, wenn Ihr Ding ist leichtere Rezepte Sie können diese Galantine im Voraus zubereiten und haben ein reichhaltiges und leichtes Abendessen.
Möchten Sie den Aperitif genießen, ohne zu viele Kalorien hinzuzufügen? Machen Sie dieses Huhn und Gemüse Galantine. Es wird dich überraschen!
Am Donnerstag haben wir ein einzigartiges Gericht auf Basis von Kichererbsen und Spinat. Es ist ideal für kalte Tage, da es sehr beruhigend ist, also bereiten Sie es unbedingt vor. Wenn Sie sehen, dass Sie keine Zeit haben, können Sie Mach es im Voraus. Eintöpfe und Eintöpfe werden in der Regel von einem Tag auf den anderen reichhaltiger.
Auch Sie können verwenden gefrorene oder konservierte Kichererbsen Sie sind bereits fertig gekocht und so sparen Sie viel Zeit.
Am Samstag zum Abendessen gibt es Piadinas, die sich perfekt zum Zubereiten eignen Abendessen informiertdass die Kinder uns in der Küche helfen. Haben Sie keine Angst, denn sie sind sehr einfach zu machen.
Hier gehts das Rezept mit Video Sie können also sehen, dass Sie es auch können, wenn wir es können. 😉
Mit Thermomix bereiten wir den Teig vor. Dann formen wir sie mit dem Nudelholz und kochen sie. Das Rezept wird nicht nur geschrieben, sondern kann auch in einem Video angezeigt werden
Am Sonntag, um die Woche gut ausklingen zu lassen, gibt es bei uns eine Suppe, die uns ausmacht direkt nach japan fliegen. Eine sehr vollständige Suppe, die uns als einzigartiges, nahrhaftes und warmes Gericht dienen wird, das wir so sehr mögen.
Die Zusammenstellungen
Diese Woche haben wir zum Abendessen Empanada oder Knödel. Zuerst dachten wir an eine mit Weichkäse, Oliven und Schinken, aber es gibt so viele Möglichkeiten im Internet, dass Sie besser diejenige auswählen sollten, die am besten zu Ihnen oder Ihrer Familie passt.
Hier hinterlasse ich Ihnen zwei Zusammenstellungen von Empanadas und eine von Empanadas, die das Abendessen sicherlich fantastisch machen werden.
I Spezielle Empanadas in Thermorecetas
Fantastische Zusammenstellung von Empanadas, eine Option, um ein komfortables Gericht für viele Menschen zuzubereiten, das wir auch im Voraus zubereiten können.
II Spezielle Empanadas in Thermorecetas
Fantastische Zusammenstellung von Empanadas, eine Option, um ein komfortables Gericht für viele Menschen zuzubereiten, das wir auch im Voraus zubereiten können.
In dieser Zusammenstellung finden Sie 9 Rezepte für Knödel, die in Thermomix zubereitet werden. Sie sind süß und herzhaft für jeden Geschmack.
Menü Woche 3 von 2023
Montag
Tomatensalat mit Schnittlauch und Basilikum-Oregano-Vinaigrette
Erfrischender Tomatensalat mit Basilikum-Oregano-Vinaigrette-Sauce. Ideal zu zweiten Fleisch- oder Fischgerichten.
Linsen mit Reis und Hühnerwürsten
Wussten Sie, dass Hülsenfrüchte- und Müslischalen sehr vollständig sind? Genießen Sie dieses köstliche Rezept für Linsen mit Reis und Würstchen
Karottencreme mit getrockneten Tomaten in Öl
Wir werden alle Zutaten in einem Thermomix kochen und dann zusammen mit einigen Tomaten in unserer Küchenmaschine zerkleinern.
Thunfischomelett mit Gemüsegarnitur
Wir werden ein Thunfischomelett und etwas gedämpftes Gemüse in einem Thermomix kochen. Alles wird gleichzeitig im Tablett und im Varoma-Behälter gekocht.
Dienstag
Kartoffel-Karotten-Grüne-Bohnen-Suppe
Eine gute Option zum Abendessen. Diese Kartoffelsuppe enthält auch Karotten, Sellerie, Zwiebeln und grüne Bohnen. Probieren Sie es aus, es ist sehr lecker.
Seehecht und Karotten Papillote
Wir zeigen Ihnen, wie man Seehecht- und Karottenpapillote zubereitet, ein köstliches Fischrezept, das für zweite Gänge sehr einfach zuzubereiten ist.
Suchen Sie ein Rezept, um sich im Sommer abzukühlen? Widerstehen Sie nicht mehr und probieren Sie diese Apfel-Vichyssoise. Du wirst es lieben.
Einige Hühnchenhäppchen, die Erwachsene und Kinder mögen. Im Thermomix bereiten wir den Teig und auch das Fleisch zu.
Mittwoch
Gartentomatensalat mit Ingwer-Pfefferminz-Dressing
Dieser Gartentomatensalat mit Ingwer-Pfefferminz-Dressing ist erstaunlich, er ist frisch, lecker, würzig und intensiv.
Köstlicher Teller mit würzigen Nudeln mit Parmesan. Begleiten Sie es mit einem guten Salat und einer Frucht zum Nachtisch und Sie haben eine gesunde Mahlzeit zubereitet.
Erfahren Sie, wie Sie mit diesem hausgemachten, entfetteten Gemüsekonsommé-Rezept ein reichhaltiges Gemüsekonsommé für Thermomix zubereiten, das sich ideal für Diäten oder zum Abnehmen eignet.
Weichkäsekuchen, Oliven und Schinken
Torte mit Mürbeteig gefüllt mit Frischkäse, grünen Oliven und Serrano-Schinken. Ein schnelles und einfaches Rezept mit Zutaten aus dem ganzen Haus.
Donnerstag
Hülsenfruchteintopf mit Spinat
Wenn Sie traditionelle Rezepte mögen, werden Sie diesen Eintopf aus Hülsenfrüchten und Spinat lieben. Ein einfaches Rezept in 35 Minuten fertig.
Die Reinigungscreme auf Gemüsebasis, auf die Sie gewartet haben, ist hier. Es wird Ihnen helfen, den Exzessen von Weihnachten auf gesunde Weise entgegenzuwirken.
Ausgewogenes Rezept basierend auf gegrilltem Truthahn mit weicher und köstlicher Auberginensauce.
Freitag
Einfacher Brokkoli-Tapenade-Salat aus Varoma, fertig in weniger als 20 Minuten. Es wird von Rucola, gekochten Eiern und Parmesan begleitet.
Schwertfischeintopf mit Kartoffeln
Mit diesem Schwertfischeintopf haben Sie ein Fischgericht, einfach, ausgewogen und perfekt für die ganze Familie.
Seidiger Blumenkohl und Karottencreme
Diese seidige Blumenkohl- und Karottencreme ist ein einfaches Rezept, mit dem Sie gleichzeitig Rezepte im Varoma zubereiten können.
Mit Hummus, Ziegenkäse und schwarzen Oliven gefüllte Eier
Mit Hummus, Ziegenkäse und schwarzen Oliven gefüllte Eier. Einige verschiedene Teufelseier, lecker, cremig und sehr einfach zuzubereiten.
Samstag
Sehr einfacher und anderer erster Gang: eine Zwiebelsuppe, die wir in nur einer halben Stunde zubereiten und mit geröstetem Brot servieren.
Die Wangen in altmodischer Sauce sind ein traditionelles Gericht, das die ganze Familie mögen wird. Ein honigsüßes, saftiges und zartes Fleisch, bedeckt in einer reduzierten Sauce mit Gemüse und dem eigenen Saft des Fleisches. Wir bringen Ihnen bei, wie Sie die Wangen mit Thermomix so vorbereiten, dass sie köstlich sind.
Piadina Wrap mit Spinat, Schinken und Ricotta
Und für heute einige einfache und köstliche Piadinas, aber diesmal in Form eines Wraps, gefüllt mit Spinat, Schinken und...
Sonntag
Gratinierte Karotten sind ein einfaches Rezept, das mit etwas Bechamelsauce zubereitet wird. Karotten sind lecker, weil sie mit Kreuzkümmel aromatisiert sind.
Die Zubereitung einer guten galicischen Express-Kohlbrühe mit Thermomix ist sehr einfach und in weniger als 45 Minuten haben Sie...
Schnelle Nudelsuppe nach japanischer Art
Erstaunlich gesunde und köstliche schnelle Nudelsuppe nach japanischer Art. Es wird eine perfekte Option für das Abendessen sein und die Kleinen im Haus überraschen.
Wenn Ihnen dieses Menü gefallen hat, werde ich auf Sie warten nächsten donnerstag 19 mit den r'sRezepte für die Tage vom 23. bis 29. Januar.