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Menü Woche 6 von 2023

Es ist endlich Donnerstag und Sie haben bereits Ihren Speiseplan für die 6. Woche des Jahres 2023. Ein Speiseplan voller Rezepte für Ihre Mittag- und Abendessen vom 6. bis 12. Februar.

in diesem Menü Sie werden alle Arten von Lebensmitteln finden sei es Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Getreide und vor allem Gemüse… viel Gemüse!

Auch in unserer Rubrik Zusammenstellungen finden Sie viele weitere Ideen, um dieses Menü an Ihren Geschmack anzupassen.

Höhepunkte

Am Dienstag gibt es zum Mittag ein paar Schenkel mit Knoblauch. Knoblauch ist ein sehr gesunde Zutat Aber wenn Sie kein Fan dieses Produkts sind, können Sie das Rezept für eine dieser Alternativen ändern:

Thermomix Rezept Hähnchenkeulen mit Pfirsichsauce

Hähnchenkeulen mit Pfirsichsauce

Machen Sie das Beste aus dem Varoma mit diesem Rezept für Hähnchenschenkel mit Pfirsichsauce! Ein einfaches Gericht für die ganze Familie.


Thermomix Rezept Huhn mit feinen Kräutern

Huhn mit Kräutern

Magst du leichte Rezepte? Probieren Sie dieses Huhn mit Kräutern. Das Fleisch ist saftig und die Sauce ist köstlich.

Am Mittwoch gibt es bei uns eine Creme von Salat dass Sie einen Salat mit Tomaten, Zwiebeln und Ihrem Lieblingsdressing ersetzen können.

Erinnere dich dort ein ganz einfacher Trick um Ihren Salat zuzubereiten. Ich lasse es gleich hier, damit Sie es sich ansehen können:

Wie man Salat mit Thermomix hackt

Überraschender Trick, mit dem Sie lernen, Salat mit Thermomix einfach und schnell zu hacken. Dieser Trick kann auch verwendet werden, um Mangold oder Spinat zu hacken.

Am Freitag haben wir ein informelles Abendessen mit Salatwraps. Ist ein veganes und sehr leichtes Rezept. Wenn Sie dieses Abendessen bereichern möchten, können Sie es durch dieses andere Rezept ersetzen, aber die Kalorien sind nicht die gleichen, okay? 😉

Knuspriges Hühnchen-Mais-Wrap

Saftige und knusprige Hähnchen-Mais-Wraps, geröstet und innen honigig, voller Geschmack. Sie sind ideal für ein Abendessen oder einen Snack mit Freunden. Es ist lecker!

Die Zusammenstellungen

Zum Abendessen am Dienstag gibt es Seehecht-Burger. Wenn Sie weitere Ideen dazu wünschen reichhaltige Abendessen basierend auf Fisch, hier sind ein paar Ideen, die Sie überraschen werden.

20 köstliche und lustige Abendessen mit Fisch

Mit diesen 20 köstlichen und lustigen Abendessen mit Fisch wird es Ihnen nicht an Ideen mangeln, damit Ihre Kinder eine abwechslungsreiche Ernährung haben.

Am Sonntag haben wir ein super einfaches Abendessen, einen Salat mit hausgemachten Brötchen u Hummus. Sie können dieses Rezept durch diese anderen Versionen ersetzen:

9 cremige Hummus-Aufstriche ohne Unterbrechung

Sie haben bereits 9 cremige Hummus zur Hand, um Freunde und Familie bei Ihren Partys oder informellen Sommerabenden zu überraschen.

Menü Woche 6 von 2023

Montag

Lebensmittel

Thermomix Rezept Zitronenartischocken

Zitronenartischocken

Zitronenartischocken sind ein gesundes und leichtes Rezept, das Ihnen hilft, sich auf einfache Weise gesund und ausgewogen zu ernähren.


Marinierte Fischfilets mit Reis

Köstliche und schmackhafte weiße Fischfilets, mariniert mit verschiedenen Gewürzen, gegrillt und begleitet von Reis

Preis

Marinierte Zucchini mit Joghurtsauce mit Senf

Marinierte Zucchini mit Joghurtsauce mit Senf

Verpassen Sie nicht, wie man diese exquisite Vorspeise mit einer marinierten Zucchini zubereitet und die wir mit einer Joghurtsauce mit Senf begleiten können.


Zwiebeltortillas

Magst du Zwiebeltortillas? Lernen Sie, sie mit diesem einfachen Rezept zuzubereiten, das Sie mit dem Thermomix zubereiten können, und genießen Sie dieses kalorienarme Gericht

Dienstag

Lebensmittel

Brokkoli-Apfelsalat

Ein Salat voller Eigenschaften. Es besteht aus Brokkoli, Apfel und Tomate und ist mit Öl, Essig, Senape und Honig bestrichen.


Hähnchenkeulen mit Knoblauch

Diese mit Ihrem Thermomix hergestellten Knoblauch-Hähnchenschenkel sind perfekt und mit einer köstlichen Sauce.

Preis

Hafersuppe

Diese Haferflockensuppe wird aus Grundzutaten hergestellt und ist mit Thermomix so einfach zuzubereiten, dass Sie ihre Vorteile jederzeit genießen können.


Seehechtburger

Wir empfehlen ein anderes zweites Gericht, das auch denjenigen gefallen wird, die Fisch nicht besonders mögen: Fischburger mit Seehecht und Thunfisch

Mittwoch

Lebensmittel

Salatcreme

Salatcreme

Entdecken Sie, wie man im Thermomix Salatcreme macht, ein köstliches Rezept, das sehr einfach zuzubereiten, gesund, kalorienarm und in sehr kurzer Zeit ist


Nudeln mit Muscheln

%%Auszug%% Ein exquisites Rezept, für das wir nur ein Küchenwerkzeug benötigen: unseren Thermomix. Probieren Sie es aus, denn es ist wie in den besten Restaurants.

Preis

Mit Schinken gefüllte Auberginen

Schnelle und einfache Auberginen gefüllt mit Sofrito und Schinken. Ein perfekter Vorspeise, wenn wir wenig Zeit zum Kochen haben.

Donnerstag

Lebensmittel

Vegane Avocado-Boote

Bereiten Sie diese veganen Avocado-Boote vor und Sie haben ein schnelles und gesundes Abendessen in weniger als 10 Minuten fertig.


Tintenfisch mit Knoblauch

Leckerer Tintenfisch mit Knoblauch, begleitet von Mayonnaise oder Ali Oli. Perfekt als Snack oder als Abendessen, kann es auf Toast oder direkt als Sandwich gegessen werden. Erfahren Sie, wie Sie es mit unserem Tintenfischrezept für Thermomix zubereiten.

Preis

Gemüse en Papillote

Gemüse en Papillote ist ein einfaches und sehr gesundes Gericht. Von intensivem Geschmack und dass sie alle Nährstoffe erhalten. Eine gute Option zum Abendessen

Freitag

Lebensmittel

Marinierte Labnehkugeln

Mit diesen marinierten Labnehbällchen können Sie mit Ihrem Thermomix einen einfachen Aperitif mit dem ganzen Geschmack des Mittelmeers zubereiten.


Geschmorte Linsen mit Kürbis und Wurst

Leckere und leckere Linsen mit Kürbis und Wurst gedünstet. Ein ganzer Eintopf voller Geschmack, um einen guten Teller mit Hülsenfrüchten zu genießen. 

Preis

Gewürzter Kichererbsensnack

Mit diesem gesunden und hausgemachten gewürzten Kichererbsensnack können Sie sich leichter abwechslungsreich ernähren, ohne auf Snacks verzichten zu müssen.


Mini-Salatwickel

Diese Mini-Salat- und Walnuss-Wraps sind ideal, um auf sich selbst aufzupassen, ohne auf etwas zu verzichten. Sie sind so einfach zuzubereiten, dass es Ihre Lieblings-Vorspeise ist.

Samstag

Lebensmittel

Sellerie Pesto Vorspeise

Wir schlagen Ihnen zu Weihnachten einen Aperitif vor, mit dem Sie Ihre Gäste überraschen werden: einige Toasts mit einem originalen Sellerie-Pesto.


Suppenreis mit Orangensaft

Suppenreis mit Orangensaft

Meeresfrüchtebrühe Reis mit Orangensaft, mit der besten mediterranen Küche. Einfach, schnell und günstig.

Preis

Spargelcreme mit Gemüsebrühe

Weiche Creme aus dem faserigsten Teil des Spargels, um die Spitzen anderer Zubereitungen zu nutzen. Mit Gemüsebrühe.


Gemüsebällchen

Eine originelle Vorspeise aus Aubergine, Karotte und Pfeffer. Wir können es mit zerquetschten Tomaten oder mit einer leichten und erfrischenden Joghurtsauce servieren

Sonntag

Lebensmittel

Tomatensalat mit Schnittlauch und Basilikum-Oregano-Vinaigrette

Erfrischender Tomatensalat mit Basilikum-Oregano-Vinaigrette-Sauce. Ideal zu zweiten Fleisch- oder Fischgerichten.


Verdinas mit Garnelen

Die Verdinas mit Garnelen sind ein Gericht unserer regionalen Küche, das wir mit Thermomix zubereiten können. Ein Juwel, bei dem Hülsenfrüchte mit Meeresfrüchten kombiniert werden.

Preis

Gemüsesalat mit leichter Sauce

Sie werden diesen Salat wegen seines Geschmacks und weil er viel weniger Kalorien enthält, als er sein könnte, mögen. Es wird in Varoma und in wenigen Schritten hergestellt.


Hummus Kichererbse

Dieses Kichererbsen-Hummus-Rezept ist ein Klassiker. Unverzichtbar in einem Degustationsmenü der arabischen Küche oder in einem Snack.


Schnelle Brötchen mit Oregano und Pfeffer

Einige schnelle hausgemachte Brötchen mit Pfeffer und Oregano, einfach und lecker, ideal zu allem, was Sie mögen. 

Wenn Ihnen dieses Menü gefallen hat, werde ich auf Sie warten nächsten Donnerstag mit weitere Ideen für eine gesunde Ernährung.


Entdecken Sie weitere Rezepte von: Wöchentliches Menü

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