Die Speisekarte für die 22. Woche des Jahres 2022 ist vollgepackt mit frischen Ideen, um den Mai zu verabschieden und willkommen zu heißen willkommen im juni
In diesem Menü finden Sie Ideen für Mittag- und Abendessen jeden Tag für die Woche vom 30. Mai bis 5. Juni.
Und das sind wir, ohne es zu merken, bereits vor den Toren des Sommers und unsere Rezepte haben nichts mit denen von vor ein paar Wochen zu tun. Jetzt beginnt die Saison der Salate, Gazpachos und vor allem der Eiscreme erst richtig.
Höhepunkte
Wie immer haben wir eine Auswahl an Rezepten getroffen, damit Ihre Menüs und die Ihrer Familie ausgewogen sind. Aber wir haben auch berücksichtigt, dass sie es sind einfache und einfache Rezepte Ihnen Freizeit zu lassen, damit Sie diese fantastischen Tage genießen können.
Für das Dienstagabendessen haben wir ein Rezept mit Tofu. Es ist sehr einfach und wenn Sie diese Zutaten noch nie gekocht haben, empfehle ich Ihnen, es zu versuchen, weil Sie es lieben werden.
Es ist eine sehr einfache Möglichkeit, pflanzliches Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen und zuzubereiten vegetarisches Abendessen geeignet für die ganze Familie.
Für Donnerstagmittag haben wir welche Empanadillas Thunfisch, die Sie durch jede andere Version ersetzen können. Hier eine Zusammenstellung mit Ideen für jeden Geschmack:
In dieser Zusammenstellung finden Sie 9 Rezepte für Knödel, die in Thermomix zubereitet werden. Sie sind süß und herzhaft für jeden Geschmack.
Zum Mittagessen am Samstag gibt es einen Klassiker: Brathähnchen. Im Rezept zeigen wir Ihnen, wie Sie dieses Rezept mit Ihrem Thermomix® zubereiten, aber wenn Sie sich nicht zu sehr in die Küche einmischen möchten, können Sie es auch im Ofen oder im Schongarer zubereiten.
Wir haben für Sonntag eines der Rezepte hinterlassen, die niemals versagen. Und das ist es beim Thermomix ® Risottos Sie kommen immer spektakulär heraus.
Der mit Garnelen und Kokosnuss soll an den Fingern lutschen, aber Sie können sich das ansehen Zusammenstellung um dich zu inspirieren:
Die besten Risottos mit Thermomix
Entdecken Sie die besten Risottos aus Thermomix, damit Sie mit der ganzen Familie einfache und köstliche Gerichte genießen können.
Sparen Sie Zeit … und Energie
Am Donnerstag haben wir auch ein bemerkenswertes Abendessen. Es sind 2 Gerichte, die wir gleichzeitig in der machen werden Varoma spart uns viel Zeit.
In Anspruch nehmen abgestuftes Kochen Bereiten Sie die Gemüsebrühe im Glas zu und haben Sie so bereits einen Teil des Freitagsessens im Voraus.
Trick der Woche
Mehr als einmal habe ich kommentiert, dass ich viel friere. Es scheint mir einer der einfachsten Tricks zu sein, meine Zeit und die Menüs der Woche zu organisieren.
Ich muss zugeben, dass ich normalerweise nicht faul zum Kochen bin, also macht es mir nichts aus, wenn ich Essen zubereite, mehr zuzubereiten und einige Portionen einzufrieren.
Ich habe einige fertige Basics, die immer in der Tiefkühltruhe verfügbar sind. Es ist mehr! Wenn ich vermisst werde, gerate ich in Panik, weil ich denke, ich habe kein Essen zu Hause!!
Was ich nie verpassen darf, sind: Frikadellen, Fleisch- und Fischburger, Nuggets, Lasagne oder Cannelloni, vorgekochter Reis oder Nelba-Reis und ein Topf mit hausgemachter Brühe.
Sie müssen nicht für alle den gleichen Bestand haben. So können Sie in Ihrem eigenen Tempo und ohne Stress konsumieren und auffüllen.
Und das Beste ist, dass Sie sich gesünder ernähren können, da Sie verarbeitete Lebensmittel vermeiden.
Menü Woche 22 von 2022
Montag
Warmer Lauchsalat ist ein einfaches, schnell zuzubereitendes und gesundes Rezept. Es ist auch leicht und perfekt für Diäten zur Gewichtskontrolle.
Gegrillter Lachs mit Tahinisauce
Saftiger und köstlicher ofengerösteter Lachs, begleitet von einer Sauce auf Tahinibasis. Ein sehr exquisites und einfaches Hauptgericht.
Haben Sie schon unsere grüne Spargelcreme probiert? Es ist leicht, cremig und lecker. Perfekt als Starter oder Vordergrund.
Sautiertes Gemüse kombiniert mit Tofu und Cashewnüssen. Ideal für ein schnelles Abendessen oder einen Sommerstarter.
Dienstag
Natürlicher Express-Tomatensaft
Express Tomatensaft, ganz natürlich, den wir in nur 1 Minute zubereiten. Ideal als Vorspeise oder als Erstes oder als Begleitung eines Aperitifs.
Linsen mit Gemüse und Kreuzkümmel mit einem Hauch von griechischem Joghurt
Einige Linsen mit Gemüse nach traditioneller Art mit Kreuzkümmel. Und um das Gericht zu beenden, werden wir sie mit einem Esslöffel griechischem Joghurt servieren.
Ideal für Kinder. Gebraten oder gebacken. Diese Hühnernuggets enthalten Karotten und Weichkäse in einer saftigen, nährstoffreichen Mischung.
Mittwoch
Kalte Avocado, grüner Apfel und Limettencreme
Mit dieser kalten Avocado-, Grünapfel- und Limettencreme erhalten Sie mit Ihrem Thermomix in 2 Minuten einen köstlichen und bereiten ersten Gang.
Reis mit Ratatouille und pochierten Eiern
Der Reis mit Ratatouille und pochierten Eiern ist ein komplettes Rezept, das Kinder lieben. Entdecken Sie das Rezept Schritt für Schritt mit Thermomix.
Kalte Sellerie- und Tomatensuppe
Leckere kalte Sellerie- und Tomatensuppe, perfekt für den Sommer, zum Abendessen oder als Vorspeise. Ideal für diejenigen unter Ihnen, die fettarme Diäten befolgen.
Ein einfaches Rezept in 3 Minuten fertig: Eingelegte Muschelpastete. Muscheln, Thunfisch und Frischkäse mit feiner Textur und mildem Geschmack.
Donnerstag
Frischer Bohnen-Kabeljau-Salat
Der frische Bohnen-Kabeljau-Salat ist ideal für den Sommer. Gesund, gesund, einfach und in weniger als 10 Minuten fertig. Perfekt zum Strand!
Sie sind reich, reich. Diese Thunfischknödel sind schnell und einfach zuzubereiten. Und sie neigen dazu, von allen gemocht zu werden. Wenn Sie den Teig kaufen, schaffen Sie ihn in nur 30 Minuten.
Gedämpfter wilder Spargel aus Thermomix® Varoma ist so einfach zuzubereiten, dass Sie überrascht werden.
Dieses Rezept für Seehecht mit gedünstetem Gemüse ist ein gesundes, schnelles und sehr vollständiges Rezept, um den Geschmack zu genießen, indem Sie auf sich selbst aufpassen.
Freitag
Tintenfisch mit Kartoffeln ist ein Rezept, um einen einfachen, einfachen und reichhaltigen authentischen Meeresfrüchte-Eintopf zu genießen.
Grundrezept: schnelle Gemüse- und Hühnerbrühe
Mit dieser schnellen Gemüse- und Hühnerbrühe können Sie unzählige Zubereitungen wie reichhaltige Reisgerichte und Saucen zubereiten. Mühelos, natürlich und gesund.
Tostas mit marinierten Hühnchenschnitzeln
Perfektes Rezept für ein ungezwungenes Abendessen mit Freunden. Lassen Sie sich von ihnen helfen, indem Sie diese marinierten Hähnchenschnitzeltoasts zusammenstellen. Sie werden alle genießen!
Samstag
Gedämpftes Gemüse mit Senfvinaigrette
Eine andere Art, Gemüse zu essen. Mit der Senfvinaigrette Geschmack hinzufügen. Es hakt dich sicher
Saftiges und leckeres Brathähnchen in Thermomix, ideal zum Teilen mit der Familie. Praktisch und einfach, dieses Rezept ist perfekt für Anfänger.
Piadina Wrap mit Spinat, Schinken und Ricotta
Und für heute einige einfache und köstliche Piadinas, aber diesmal in Form eines Wraps, gefüllt mit Spinat, Schinken und...
Sonntag
Mit diesem Garnelen-Kokos-Risotto erhalten Sie ein köstliches cremiges Gericht, das völlig frei von Milch und Käse ist. Lassen Sie Thermomix für Sie arbeiten
Russischer Salat mit Apfel und Avocado, Koriander und Limettenmayonnaise
Überraschender russischer Salat mit Apfel und Avocado, Koriander und Limettenmayonnaise. Mit einem frischen und knackigen Hauch von Apfel.
Wenn Sie weitere Ideen und Tricks entdecken möchten, vergessen Sie nicht, unsere «Wöchentliches Menü«