Für die Menüwoche 4 2023 haben wir ein paar winterliche Rezepte zusammengestellt, die Sie lieben werden. Löffel Gerichte die so nahrhaft und beruhigend sind, dass es Ihnen egal ist, ob es kalt ist.
Wenn es eine Zeit gibt, in der Essen vom Löffel ein wahrer Genuss ist, dann genau in diesen Wochen. Die Kälte ist selbst in den wärmsten Gegenden präsent, also nach Hause kommen und eine haben heiße Platte gefällt uns am besten.
Bereiten Sie sich auf die Entdeckung vor Rezepte vom 23. bis 29. Januar die sie am meisten zu sich nehmen und mit denen Sie sich abwechslungsreich und ausgewogen ernähren.
Höhepunkte
Dienstag haben wir eine Lasagne Es ist eine Freude, es zu machen und zu essen. Wenn Sie Kalorien reduzieren möchten, können Sie die Béchamel durch dieses andere Diätrezept auf Zucchinibasis ersetzen, das auch den Geschmack des Gerichts verbessert.
Zucchini Bechamel für die Ernährung
Mit diesem Zucchini-Bechamel für die Ernährung können Sie Ihre Lieblingsgerichte genießen, ohne sich um Kalorien sorgen zu müssen. Geeignet für Veganer und Zöliakiekranke.
Am Freitag haben wir, für den zweiten Gang, a vegetarische fideuá auf Basis von Auberginen und Ziegenkäse. Sie können sich jedoch auch für diese beiden anderen Optionen auf Nudelbasis entscheiden. Eines ist traditioneller und das andere im japanischen Stil, sodass Sie Optionen nach Ihrem Geschmack haben.
Nudelauflauf mit Garnelen und Weißfisch
Köstlicher Auflauf mit feinen Nudeln, begleitet von Garnelen und Würfeln aus weißem Fisch. Sehr einfach und schnell zuzubereiten. In nur 15 Minuten ist es fertig.
Schnelle Nudelsuppe nach japanischer Art
Erstaunlich gesunde und köstliche schnelle Nudelsuppe nach japanischer Art. Es wird eine perfekte Option für das Abendessen sein und die Kleinen im Haus überraschen.
Am Sonntag zum Abendessen haben wir a salziger Kuchen sehr vollständig ist und dass es eine andere Art ist, Gemüse zuzubereiten. Zu Hause ist es sehr erfolgreich, also verpassen Sie nicht das Video, um es Schritt für Schritt zu sehen.
Die Zusammenstellungen
Suppen und Cremes gibt es das ganze Jahr über und besonders in dieser Woche, da sie uns helfen werden, die Erkältung zu bekämpfen. Wir haben mehrere Vorschläge, aber das wissen Sie, wenn Sie wollen leichtere Optionen Sie können diesen Rezepten folgen:
10 leichte Suppen gegen weihnachtliche Exzesse
In dieser Zusammenstellung entdecken Sie 10 leichte Suppen, um die Exzesse von Weihnachten einfach und voller Geschmack zu bekämpfen.
Wir haben auch Löffelgerichte auf Hülsenfruchtbasis wie Kichererbsen und Bohnen mit Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß.
Wenn Sie Linsenliebhaber oder aus Zeitgründen praktischer zuzubereiten sind, hier eine ganz besondere Zusammenstellung mit überraschenden Ideen:
25 einfache und nahrhafte Linseneintöpfe
Holen Sie sich eine abwechslungsreiche und köstliche Ernährung mit dieser Zusammenstellung von 25 einfachen und nahrhaften Linseneintöpfen.
Menü Woche 4 von 2023
Montag
Bohneneintopf mit Rosenkohl und Wurst
%%Auszug%% Mit diesem Bohneneintopf mit Rosenkohl und Würstchen genießen Sie ein authentisches Löffelgericht gegen die Erkältung.
Diese glutenfreien Knoblauchcroutons sind ideal, um Ihren Suppen und Salaten eine knusprige und köstliche Note zu verleihen.
Mit dieser Gemüsecreme mit Hühnchen haben Sie mit Thermomix ein nahrhaftes und einfaches Gericht für Kinder und Erwachsene.
Dienstag
Zucchini-Lasagne und Genueser Pesto
Heute ist Lasagne angesagt, aber eine Lasagne, bei der die grüne Farbe überwiegt. Es hat Zucchini und, um es noch...
Kuchen mit Huhn, Schinken und Oliven
Mit diesen Hühner-, Schinken- und Olivenkuchen und Ihrem Varoma können Sie ein schnelles und leckeres Abendessen für die ganze Familie zubereiten.
Französisches Omelett gefüllt mit Käse und Schinken
Ein Abendessen für 10 in 10 Minuten: Französisches Omelett gefüllt mit Mozzarella, Frischkäse und Yorker Schinken. Gesund, saftig, lecker.
Mittwoch
Tomatensalat mit Schnittlauch und Basilikum-Oregano-Vinaigrette
Erfrischender Tomatensalat mit Basilikum-Oregano-Vinaigrette-Sauce. Ideal zu zweiten Fleisch- oder Fischgerichten.
Gegrillter Tintenfisch mit Paprika und Parmesan-Kartoffelpüree
Gegrillter Tintenfisch mit Paprika und Parmesan-Kartoffelpüree. Ein Rezept 10, einfach, bequem und unglaublich lecker.
Köstliche vegane und krebsbekämpfende Creme, zubereitet mit Gemüse und Kurkuma. Weich, locker und mit dem unverwechselbaren süßen Geschmack gerösteter Süßkartoffeln.
Möchtest du ein paar Toasts? Diesmal mit Pilzen und Käse. Wir schlagen ein einfaches und informelles Abendessen vor, ideal für diese Sommertage.
Donnerstag
Pedrosilla Kichererbseneintopf mit Grünkohl
Super gesunder Eintopf aus Predrosilano-Kichererbsen, begleitet von Grünkohl und Kartoffeln. Ideal als zweiter Gang mit wunderbaren ernährungsphysiologischen Eigenschaften.
Diese Chorizo-Kroketten sind köstlich. Wir bereiten den Teig in Thermomix vor und formen ihn mit einem Spritzbeutel. Du hast alles in einem Video!
Warmer Kartoffel-Brokkoli-Fischsalat mit hausgemachtem Pesto
Origineller warmer Salat mit Kartoffeln, Brokkoli und Fisch. Als Dressing geben wir Pesto, auch hausgemacht.
Freitag
Abendessen in weniger als 10 Minuten? Ja, mit deinem Thermomix® kannst du dieses vegane katalanische Spinatrezept zubereiten.
Fideuá mit Auberginen- und Ziegenkäse
Ein anderes Fideuá, hergestellt aus Auberginen- und Ziegenkäse. Ideal, um im Voraus vorbereitet zu lassen oder eine Tupperware mitzunehmen.
Rettich-Feta-Salat mit Honig-Senf-Dressing
Radieschen-Feta-Käse-Salat mit gerösteten Erdnüssen, garniert mit einem köstlichen Honig-Senf-Dressing.
Diese Wraps mit Pizzageschmack eignen sich perfekt für Feiern oder Picknicks. Sie haben Tomaten, Mozzarella und Oregano, so dass jeder sie mag.
Samstag
Gedämpftes Gemüse mit Senfvinaigrette
Eine andere Art, Gemüse zu essen. Mit der Senfvinaigrette Geschmack hinzufügen. Es hakt dich sicher
Sie haben dieses erste Gericht in etwa dreißig Minuten fertig. Was hast du keine Brühe gemacht? Es passiert nichts, es ist trotzdem möglich.
Eier nach flämischer Art mit Schinken und Chorizo
Mögen Sie Sternegerichte? Nun, das ist einer von ihnen, mit sehr traditionellen Zutaten wie Eiern, Kartoffeln, Schinken und...
Sonntag
Gebratenes Gemüse mit Petersilienöl
Zu Hause ein Petersilienöl zuzubereiten ist einfach und unkompliziert. Wir können es auch verwenden, um Salate, Pasta und andere Zubereitungen zu begleiten.
Diese Honigrippen werden in Thermomix fast alleine hergestellt. Während sie ein köstliches Rezept kocht, können Sie Zeit für andere Dinge verbringen.
Ein sehr origineller und vollständiger erster Gang grüner Bohnen. Es hat auch Kartoffeln, Pesto, Fleisch, Käse, Ei und Milch.
Und nächsten Donnerstag … a neues Menü mit mehr winterlichen Rezepten mit einfachen Zutaten!