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Reinigungsbrühe für Artischocken und Petersilie

Suppen25 Minuten4 Personen 25 Kalorien
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von Mayra Fernandez Joglar

Reinigungsbrühe-mit-Artischocke-thermorecetas

Vor dem bevorstehenden Eintreffen von Versammlungen, Festen und Exzessen wird sich diese Reinigungsbrühe aus Artischocken und Petersilie als nützlich erweisen "Reinigen" Sie den Körper.

Heiße Brühen, wie Suppen und Cremes, erzeugen ein größeres Gefühl von Sättigung und sie stellen sich mehr heraus wohltuend Diese Reinigungsbrühe kann aber auch kalt genommen werden.

Darüber hinaus hat diese Art von Brühe sehr wenige Kalorien, mit denen sie perfekt sind, um a zu folgen gesunde und gesunde Ernährung.

Reinigungsbrühe für Artischocken und Petersilie

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Diese Reinigungsbrühe hilft uns, unseren Appetit zu reduzieren und uns gesund zu ernähren.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Küche: traditionell
  • Rezepttyp: Suppen
  • Kalorien: 25
  • Portionen: 4
  • Vorbereitungszeit:
  • Kochzeit:
  • Gesamtzeit:

Zutaten

  • 2 Zwiebeln
  • 10 äußere Blätter von Artischocken
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Liter Wasser
  • Zitronensaft (optional)

Vorbereitung

  1. Wir entfernen die äußeren Blätter der Artischocken, waschen sie gut und legen sie ins Glas. Die Zwiebeln schälen, vierteln und mit den gewaschenen Petersilienblättern in das Glas geben.

  2. Wir fügen 1 Liter Wasser hinzu und programmieren 20 Minuten, 100º, Geschwindigkeit 2.

  3. Nach der Zeit filtern wir die Brühe mit einem Sieb, um sie in 4 Tassen zu servieren. Die Brühe kann mit ein paar Tropfen Zitrone gewürzt werden, die vor der Einnahme hinzugefügt werden.

Aufzeichnungen

Wenn das Leitungswasser in Ihrer Nähe hart ist, dh viel Kalk enthält, empfehle ich die Verwendung von Mineralwasser in Flaschen.

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  1.   Azucena sagte
    vor 9-jährige

    Können Sie Sellerieblätter durch Petersilie ersetzen?

    Antworte Azucena
    1.    Mayra Fernandez Joglar sagte
      vor 9-jährige

      Hallo Azucena:

      Ja, das kannst du, aber warum nicht mit Petersilie? Es ist eine Zutat, die sehr leicht zu finden, billig und auch viele reinigende Eigenschaften hat.

      Sellerie ist auch ein sehr harntreibendes Lebensmittel und lässt sich leicht in Salaten kombinieren.

      Viele Grüße!

      Antwort an Mayra Fernández Joglar
  2.   Nuria-52 sagte
    vor 8-jährige

    Vielen Dank, dass Sie diese Rezepte geteilt haben. Früher habe ich die Artischockenblätter weggeworfen. Jetzt habe ich dieses Rezept gemacht und ich werde sie nicht mehr wegwerfen. Es ist auch köstlich und sehr gut für diejenigen, die Diät halten. ein gutes Glas dieser Brühe und zwei Artischocken zur Vinaigrette, und die Kilos gehen runter ... DANKE.

    Antwort auf Núria-52