Bananen-Mandarinen-Smoothie

Bei so vielen Festen und Weihnachtssüßigkeiten kostet es jetzt mehr, Obst zu essen, passiert dir das nicht? Ein guter Weg ist es also, einige vorzubereiten Smoothies mit saisonalen Früchten das sind einfach, schnell und sehr lecker. Auf diese Weise können wir mitten am Morgen oder am Nachmittag immer garantieren, dass sowohl Erwachsene als auch Kinder ihren notwendigen Vitamin- und Ernährungsbeitrag aufnehmen.

Heute präsentiere ich Ihnen eine köstliche Bananen-Mandarinen-Smoothie, so einfach wie der Name schon sagt, aber ich versichere Ihnen, dass es wirklich lecker ist.

Bananen-Mandarinen-Smoothie

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Köstlicher und nahrhafter Bananen- und Mandarinen-Smoothie, ideal, um die notwendige Obstversorgung während der Weihnachtsexzesse zu gewährleisten.

• Irene Arkas

• Küche: Spanisch
• Rezepttyp: Getränke
• Kalorien: 175
• Portionen: 4

• Vorbereitungszeit: 1M
• Kochzeit: 1M
• Gesamtzeit: 2M

Zutaten

• 2 reife Bananen, geschält
• 4 Mandarinen, geschält
• 400 g Milch (kann ganz, halb oder entrahmt sein)
• Der Saft der Zitrone 1 / 2
• 50 g Zucker (kann weiß oder braun sein)

Vorbereitung

1. Wir geben alle Zutaten ins Glas und zerdrücken sie 30 Sekunden bei Geschwindigkeit 5 und dann 1 Minute bei progressiver Geschwindigkeit 5-7-10.

2. Wir nehmen sofort.

Denken Sie daran, dass Sie Früchte, die bereits sehr reif sind, nicht wegwerfen sollten, wenn Sie keine Obstkuchen oder Smoothies zubereiten. Mit Thermomix haben Sie unendlich viele Möglichkeiten, Früchte mit Milch oder Joghurt zu mischen, und Sie werden immer wirklich leckere und gesunde Getränke haben. Ich hinterlasse Ihnen einige Beispiele: Mango Smoothie o tropischer Multifruit-Smoothie.

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