Es ist eine Freude, sündig und hyperkalorisch, aber eine echte Freude: a batido von Milch, Banane und Nocilla. Ich mache es mit niños als Picknick, voller Nährstoffe und Energie, aber ich kann nicht anders, als einen Schuss in ein Glas zu machen, das ich in kleinen Schlucken trinke und… ich liebe es.

ich setze Hafermilch, das Ballaststoffe, Mineralien enthält und die Verdauung erleichtert, aber Sie können Ihre Lieblingsmilch verwenden; ich füge hinzu Banane, reich an Kalium und Kohlenhydraten sowie pflanzlichen Proteinen; Y. Nocilla (oder Nutella), die ihm die ganze Energie und einen köstlichen Geschmack gibt (Sie können es hausgemacht machen, nach diesem Rezept). Ich füge keinen Zucker hinzu, aber der süße Zahn kann ihn nach Ihren Wünschen hinzufügen.

Bananen-Nocilla-Smoothie

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Ein köstlicher Shake aus Haferflocken, Bananen und Nocilla-Milch, ideal für Snacks für Kinder

Ana Valdes

Küche: Moderne
Rezepttyp: Picknick
Kalorien: 270
Portionen: 1

Kochzeit: 1M
Gesamtzeit: 1M

Zutaten

250 g kalte Hafermilch
50 g Banane
25 g Nocilla

Vorbereitung

Wir geben alle Zutaten in das Glas und zerdrücken sie währenddessen 20 Sekunden bei 7/10 Geschwindigkeit.
Dann schlagen wir für 30 Sekunden bei Geschwindigkeit 3.
Wir servieren kalt.

Aufzeichnungen

Die Milch muss kalt aus dem Kühlschrank sein.[br]Hafermilch kann durch Kuhmilch oder jede andere Pflanzenmilch ersetzt werden. [br]Die angegebenen Mengen gelten für einen großen Shake oder zwei kleine. Für mehr Portionen können Sie die Mengen proportional erhöhen und dabei die Zeiten und Geschwindigkeiten beibehalten.

Äquivalenzen mit TM21

Mehr Informationen - Milchcreme, Kakao, Haselnüsse und Zucker

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