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Es gibt nichts Schöneres, als sich mit Gemüse und Gemüse zusammenzutun, um eine zu bringen gesundes und ausgeglichenes Leben. Obwohl wir bereits wissen, dass diese Theorie manchmal schwer in die Praxis umzusetzen ist. Deshalb haben wir im heutigen Rezept eine Joghurtsauce und ein wenig Schinken aufgenommen, um das zu tarnen, was wirklich wichtig ist: Blumenkohl.
Ist ein Gemüse dass, angesichts des Winters, Sie ist in ihrem besten Moment. Es wird uns auch helfen, unseren Körper gesund zu halten und so in der Lage zu sein, mit Erkältungen und Erkältungen umzugehen.
Blumenkohl mit Joghurtsauce ist auch ein Rezept, das uns hilft, uns um unsere Ernährung zu kümmern. Es ist ausgewogen, da 3 wichtige Gruppen kombiniert werden: Gemüse, Fleisch und Milchprodukte. Also mit a abwechslungsreiche Ernährung wir werden besser gefüttert.
Blumenkohl mit Joghurtsauce
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Blumenkohl mit Joghurtsauce ist ein Rezept, das uns zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung verhilft.
Äquivalenzen mit TM21
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Von den besten ausgestellten Rezepten! Ausgeglichen, leicht und appetitlich!
Mach weiter und sag es uns, okay? 🙂
Ich habe vor, es zu versuchen !! mmm
Ich mag es so !! 😉
Ich habe bereits Blumenkohl gekauft .. jiji 🙂
Ich bin Vegetarier, also habe ich auf den Schinken verzichtet, ich nehme an, er verliert an Geschmack. Es war gut, aber für meinen Geschmack war es zu Brühe, so dass der Rest in eine köstliche Creme verwandelt wurde.
Hallo Amanda:
Sie können den Yorker Schinken durch feste Tofu-Stücke ersetzen. So können Sie ein vollständigeres Gericht machen.
Viele Grüße!
Hallo, ich habe gerade versucht, das Rezept zu machen und ich denke, dass wir in Schritt drei die Linkskurve hinzufügen müssten, weil alle Puten-Tacos mich zum Brei gebracht haben ... Die Sauce ist auch zu flüssig, ich weiß nicht ob es wird viel Gemüsebrühe sein.
Du hast den Schmetterling draufgelegt, oder?
Ja, es stimmt, dass die flüssige Sauce nicht so dicht wie Bechamel ist. Wenn Sie möchten, dass es dicker wird, wie Sie sagen, müssen Sie die Menge der Brühe reduzieren.
Greetings!
Ja natürlich, ich habe den Schmetterling gesetzt.
Ich werde das tun, die Gemüsebrühe reduzieren.
Danke.
Ich liebe dieses Rezept, kann es einmal gemacht eingefroren werden? Aus beruflichen Gründen muss ich immer etwas mehr kochen und Portionen einfrieren.
Vielen Dank!
Hallo Beatriz:
Ich habe nie versucht, es einzufrieren, aber ich habe meine Zweifel, wie der Joghurt sein wird, wenn er auftaut.
Fast besser als ein anderes Rezept auszuprobieren.
Viele Grüße!
Hallo! Ich hatte keinen Joghurt, also fügte ich vier leichte Käsesorten hinzu, und ich fügte geschnittenes York hinzu, das mit einer Schere geschnitten wurde, und nichts fiel auseinander, und ich legte den Blumenkohl etwas länger, weil ich ihn weicher mag. Es kam sehr gut heraus, empfohlen!
Hallo Eva:
Ich freue mich zu sehen, dass Sie das Rezept geändert und nach Ihren Wünschen angepasst haben!
Viele Grüße!