Das Wochenende kommt und wir denken schon darüber nach informelle Abendessen mit der Familie zu genießen. Hier sind diese Blumenkohlnuggets, eine gesunde Alternative mit nur 25 Kalorien.
Sie sind so einfach zuzubereiten wie echtes Hühnchen, daher müssen wir nicht zögern, dieses Rezept zum Kochen mit Kindern zu verwenden. Sie müssen sie nur hacken, mischen und formen. Nach ein paar Minuten im Ofen haben wir eine fertig originelle und köstliche Vorspeise auf Gemüsebasis.
In diesem Rezept haben wir verwendet der Trick, Blumenkohl zu reiben mit der Linkskurve. So bleibt dem Blumenkohl eine Textur wie ein Reiskorn, mit der wir uns vorbereiten können Originalrezepte und gesund wie Salate.
Denken Sie auch daran, dass Blumenkohl im kalten Zustand am besten ist. Wählen Sie das schwere Stücke, fest und ohne Flecken an der Oberfläche.
Mit diesen Mengen haben Sie ungefähr 30 Blumenkohlnuggets, mit denen Sie so viele konsumieren können, wie Sie benötigen, und den Rest einfrieren können. Legen Sie sie separat auf ein Backblech und friere sie ein für 2 Stunden. Dann können Sie sie in hermetisch verschlossene Beutel legen.
Wenn Sie sie wiederverwenden, können Sie sie einzeln entfernen, ohne sie zu verkleben, sie auftauen, während Sie den Ofen vorheizen und backen als ob sie frisch gemacht wären.
Blumenkohlnuggets
Eine originelle Vorspeise auf Gemüsebasis ... ideal zum Kochen mit Kindern!
Mehr Informationen - Asiatischer Salat mit Blumenkohlreis
Jajajjaajjaa ich von Gemüse !!! Wann tust du sie mir an ???
Vanessa Mateo muss es beweisen
Sie haben Recht! Wir werden sie dazu bringen, alles zu essen !!!
Hallo, was für ein interessantes Rezept, Sie können die Reiskuchen durch eine andere Zutat ersetzen, danke.
Hallo Martha:
Sie können es für Semmelbrösel ersetzen. Auge!! Wenn sie für Zöliakiekranke sind, muss es glutenfrei sein.
Kisses!
Dehydrierte Zwiebel? Das, wo kaufst du? Hilfe!
Sie finden es im Supermarkt zusammen mit Zimt, Pfeffer und den restlichen Gewürzen. 🙂
Vielen Dank!
Muss der Blumenkohl vorher gekocht werden?
Hallo Ana:
Nein, der Blumenkohl wird nicht gekocht. Es wird einfach mit Thermomix gereinigt und gerieben. Dann wird es im Ofen gekocht und es ist köstlich!
Küsse!!
Maispfannkuchen, was für Pfannkuchen meinst du ???
dank
Hallo M José:
Ich habe die Puffreis verwendet, die als Toast verwendet werden.
Sie können sie leicht in jedem Supermarkt finden.
Küsse!!
Ich habe Zweifel. Wenn der Ofen auf und ab heizt, warum müssen Sie sie dann umdrehen?
Insgesamt sind es 15 Minuten Ofen oder eine halbe Stunde?
dank