Kennst du das brauner Reis? Es ist geschälter Reis, von dem nur die ungenießbare äußere Schale entfernt wurde. Er bewahrt den gesamten Keim mit der ihn umgebenden Kleieschicht. Dies bedeutet, dass es bessere ernährungsphysiologische Eigenschaften als weißer Reis hat: Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, die beim Mahlen des kommerziellsten Reises verloren gehen. Kombiniert mit Gemüse Es ist köstlich, da es auch schmackhafter ist als weißer Reis.
Ich bringe dir ein Rezept für braunen Reis mit Kürbis, Lauch y gelber Pfeffer, gesund und wenig Kalorien, die weihnachtlichen Exzesse mit einem Teller zu lindern vegane Küche. Sie können das Menü mit einigen vervollständigen Früchte mit Quarkcreme.
Brauner Reis mit Gemüse
Ein gesundes und kalorienarmes Rezept, um die Weihnachtsexzesse mit einem veganen Gericht zu lindern
Äquivalenzen mit TM21
Mehr Informationen - Früchte mit Quarkcreme
Wenn wir ihn anstelle von braunem Reis normal verwenden, wie lange dauert das Kochen? Vielen Dank
Hallo Irene! Programmieren Sie im Thermomix 13 Minuten bei Varoma-Temperatur und Geschwindigkeit 4 mit dem Korb. Überprüfen Sie den Gargrad und fügen Sie 2 weitere Minuten hinzu, wenn dies immer noch nicht Ihren Wünschen entspricht. In einem Topf zwischen 10 und 15 Minuten nach dem Hinzufügen des Reises (wenn das Wasser kocht). Für dieses Gericht empfehle ich jedoch braunen Reis, der sich perfekt mit Gemüse kombinieren lässt. Eine Umarmung!
Hallo Ana. Der braune Reis braucht keine 20 Minuten zum Kochen, zumindest der, den ich benutze, der ebenfalls biologisch ist, obwohl ich das nicht für relevant halte. Ich mindestens 50-60 Minuten und wenn ich es in einem Schnellkochtopf mache 30 Minuten. Könnte es zu diesem Zeitpunkt in einem Thermomix und mit welcher Menge Wasser gemacht werden? Vielen Dank!
Hallo Monica. Ich habe braunen Reis aus dem Supermarkt einer gemeinsamen Marke verwendet, nicht aus biologischem Anbau. Als Ergebnis Ihres Kommentars habe ich in den Angaben verschiedener Marken festgestellt, dass die Garzeit variiert, und ich habe dies im Rezept erklärt. Es ist leicht, dass die Kleieschicht in der organischen Schicht größer ist (weniger Handhabung und gesünder), was das Kochen verzögert. Es ist auch wahr, dass wir es zu Hause ein bisschen hart mögen (aber fertig, wie Sie auf dem Foto sehen). Die Wassermenge in Thermomix würde einen Liter betragen, aber die Zeit ist im Vergleich zu einem normalen Kochen in einem Topf nicht wesentlich verkürzt. Wenn der Reis, den Sie verwenden, so viel Kochzeit benötigt, kann ich empfehlen, wenn Sie ihn kürzen möchten, dass Sie ihn vorher einweichen lassen (mindestens eine Stunde, aber testen). Eine Umarmung!
Ich habe es gestern gemacht, es ist sehr gut geworden. Es ist wahr, dass brauner Reis ihm einen anderen Geschmack verleiht. Was passiert ist, dass der Kürbis zerfiel, komm schon, er sah überhaupt nicht wie auf dem Foto aus. Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Seite, ich bin ein Fan.
Hallo Maria. Ich bin sehr froh, dass es dir gefallen hat. Die Sache mit dem Kürbis ist, dass es Kürbisse gibt, die weicher herauskommen als andere. Meins kam heraus, wie Sie es auf dem Foto sehen. Versuchen Sie das nächste Mal, es herauszuholen und nach links zu drehen. Ich werde es auch so in das Rezept aufnehmen, damit es niemand anderem passiert. Vielen Dank für Ihren Kommentar. Sie helfen uns, uns zu verbessern, indem Sie Ihre Vorfälle zählen. Eine Umarmung!
Großartig, vielen Dank ... Ich mache mir eine Notiz für das nächste Mal, wenn ich das Rezept mache.
Hallo!! So gut! 🙂 Ich habe den braunen Reis im Schnellkochtopf gekocht und es dauert 15 Minuten. Ich hatte keinen Kürbis und als ich die Linkskurve sah, legte ich Erbsen hinein! Es ist perfekt! Vielen Dank! : *
Hallo Laura. Die Garzeit für braunen Reis hängt von der Reissorte ab. Befolgen Sie daher am besten die Zeiten des Herstellers. Aber es lohnt sich, oder? Ich freue mich sehr, dass es Ihnen gefallen hat. Und mit Erbsen ist es sicherlich lecker. Vielen Dank, dass Sie es uns erzählt haben. Ein großer Kuss!