Caldito Express Light mit weißen Bohnen

Heute hat mich der Bulle mit dem Essen erwischt, ich habe tausend Dinge zu tun und ich werde keine Zeit haben, alles fertig zu lassen, also muss ich auf etwas Expresses zurückgreifen, aber das ist nicht schmutzig, also die Tatsache ausnutzen, dass ich eine hatte Topf mit bereits gekochten Bohnen Ich habe an dieses superschnelle, reichhaltige und mega gesunde Gericht gedacht: weiße Bohnen mit Karotten und Kartoffeln.

Kinder mögen viel, weil es sehr angenehm zu essen ist und Erwachsene, es mit etwas Pfeffer und anderen Gewürzen aufzuhellen, die Sie mögen, ist mehr als gut.

Ich empfehle, einige Gläser mit Hülsenfrüchten am Boden der Speisekammer zu haben. Sie werden Sie aus mehr als einem Problem herausholen, da Sie alles von einem Salat über einen Hummus bis hin zu einem Eintopf wie diesem zubereiten können. Denken Sie immer daran, Zutaten zu haben, die Ihnen das Leben erleichtern können, wie es heute bei mir der Fall ist.

Caldito Express Light mit weißen Bohnen

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Ein superschnelles und gesundes Gemüsegericht: weiße Bohnen mit Karotten und Kartoffeln. Ideal als erster Gang, wenn wir nicht viel Zeit in der Küche haben.

• Irene Arkas

• Küche: Spanisch
• Rezepttyp: Gemüse
• Kalorien: 250
• Portionen: 4

• Kochzeit: 25M
• Gesamtzeit: 25M

Zutaten

• 400 g Gemüse- oder Hühnerbrühe
• 300 g gekochte weiße Bohnen
• 200 g Kartoffeln (1 mittelgroße Kartoffel)
• 100 g Karotten (1 große Karotte)
• 10 g Olivenöl
• Salz nach Geschmack
• Pfeffer nach Geschmack

Vorbereitung

1. Wir legen die Karotte in große Stücke in das Glas und hacken 2 Sekunden, Geschwindigkeit 4.

2. Nun die in Viertel geschnittene Kartoffel dazugeben und hacken 2 Sekunden, Geschwindigkeit 4.

3. Brühe, Salz, Pfeffer und Olivenöl hinzufügen. Wir setzen den Schmetterling auf die Klingen und programmieren 15 Minuten, Temperatur 100º, nach links drehen, Löffelgeschwindigkeit .

4. Wir fügen jetzt die Bohnen und das Programm hinzu 10 Minuten, Temperatur 100º, nach links drehen, Löffelgeschwindigkeit .

5. Wir servieren und sind bereit zu essen.

Aufzeichnungen

Sie können es im Voraus vorbereitet lassen. [br]Wenn etwas übrig bleibt, können Sie es mahlen und pürieren. Es ist perfekt für Kinder.