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Mit grünen Bohnen, Karotten und Pilzen garnieren

Gemüse40 Minuten6-8-Leute200 Kalorien
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von aufsteigen Jimenez

grüne Bohnen-1

Nach und nach treten wir in die Normalität ein und denken über alltägliche Gerichte nach, mit denen wir zur Routine zurückkehren können. Wie das heutige Rezept, eine Beilage aus grüne Bohnen, Möhren, Pilze und Kartoffeln.

Es kann verwendet werden, um Fleisch oder Fisch zu begleiten, obwohl es auch das sein kann Abendessen eines jeden Tages.

Mit grünen Bohnen, Karotten und Pilzen garnieren

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Gemüsegarnitur aus grünen Bohnen, Karotten, Pilzen und Kartoffeln zu Fleisch oder Fisch. Allein serviert ist es ein gesunder erster Gang.

  • aufsteigen Jimenez
  • Küche: traditionell
  • Rezepttyp: Gemüse
  • Kalorien: 200
  • Portionen: 6-8
  • Kochzeit:
  • Gesamtzeit:

Zutaten

  • 100 g Zwiebel
  • Knoblauch 1
  • 20 g natives Olivenöl extra
  • 100 g Karotte in Scheiben geschnitten
  • 350 g grüne Bohnen rund (bereits sauber)
  • 125 g Kartoffel in Vierteln
  • 75 g geschnittene Pilze
  • 140 g Bier
  • 60 g zerkleinerte Tomate
  • 5 g Salz
  • 6-Zucker g

Vorbereitung

  1. Wir geben die Zwiebel, den Knoblauch und das Öl in das Glas. Wir zerkleinern die Programmierung 4 Sekunden, Geschwindigkeit 7. Als nächstes programmieren wir 5 Minuten, 100º, Geschwindigkeit 1.

  2. Wir passen den Schmetterling ins Glas. Wir fügen den Rest der Zutaten hinzu: die Bohnen, die Karotte, die zerkleinerte Tomate, die Pilze, die Kartoffel, das Bier, das Salz und den Zucker. Wir programmieren 30 Minuten, 100º, Linkskurve, Löffelgeschwindigkeit.

Mehr Informationen - Pilze in Sauce

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  1.   Rocio sagte
    vor 7-jährige

    Hallo, ich konsultiere die veganen Rezepte und sehe nicht, dass sie eine der wichtigsten Eigenschaften haben, nämlich bei nicht mehr als 40 Grad zu kochen. Wie ist das möglich?

    Antworte Rocio