Gefriergetrockneter Bananen-, Chia- und Himbeer-Smoothie

Dieser gefriergetrocknete Bananen-, Chia- und Himbeer-Smoothie ist der Picknick perfekt für alle. Es hat eine köstliche trinkbare Textur und ist, da es Eiswürfel hat, auch erfrischend.

Es ist in einer Minute erledigt die Die Kleinen können es schaffen oder hilf uns. Sie fühlen sich glücklich, nützlich zu sein, und während wir die Gelegenheit nutzen können, ihnen nicht nur das Essen, sondern auch die Anzahl oder die Vorstellungen über Gewicht oder Volumen beizubringen.

Dieser Smoothie kann mit Joghurt und normaler Milch hergestellt werden, aber ich empfehle Ihnen, den zu verwenden vegane Version. Wir wissen bereits, dass die Aufnahme von Kuhmilch viel Schleim produziert, also werden wir die Kleinen in Schach halten ... und nicht so die Kleinen.

Darüber hinaus ist die gefriergetrocknete Himbeeren Sie geben ihm einen scharfen Hauch von Geschmack und Farbe. Sie sind meine letzte Anschaffung, bisher habe ich nicht viele Tests mit ihnen durchgeführt und sie nur zum Dekorieren des Bananen- und Chia-Smoothie verwendet, aber ich bin sicher, dass ich bald neue Rezepte teilen werde. Sie haben eine trockene und spröde Textur und einen intensiven und durchdringenden Geschmack aufgrund der Gefriertrocknung, die eine Konservierungsmethode darstellt. Das Lebensmittel wird durch schnelles Einfrieren entwässert und anschließend das Eis durch leichtes Erhitzen unter Vakuum entfernt. Wenn Sie gefriergetrocknete Früchte probiert haben, hinterlassen Sie mir einen Kommentar mit Ihrer Meinung oder Ihren Rezepten.

Gefriergetrockneter Bananen-, Chia- und Himbeer-Smoothie

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Köstlicher trinkbarer und erfrischender Snack.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rezepttyp: Getränke
• Kalorien: 200
• Portionen: 2

• Kochzeit: 1M
• Gesamtzeit: 1M

Zutaten

• 1 reife Banane
• 125 g veganer Joghurt
• 125 g Gemüsemilch (siehe Rezepte hier)
• 30 g Vanilleproteinpulver
• 2 Level Esslöffel (Suppengröße) Chiasamen
• 2 oder 3 Eiswürfel
• 1 Teelöffel (Dessertgröße) gefriergetrocknete Himbeere (optional)

Vorbereitung

1. Wir schälen die Banane und legen sie ins Glas. Fügen Sie den Rest der Zutaten außer der gefriergetrockneten Himbeere hinzu, schlagen Sie für 1 Minute, progressive Geschwindigkeit 5-7-9.

2. Wir teilen den Inhalt in kleine Tassen und streuen zum Schluss die Himbeere darüber. Wir dienen sofort.

Aufzeichnungen

Die Menge an Kalorien hängt von der verwendeten milchfreien Milch ab.

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