Dorada a la Catalana

Wie wäre es mit dieser Woche, wir kümmern uns ein wenig um uns selbst mit einem guten Teller Fisch al Dampf? Ich versichere Ihnen, dass Sie es lieben werden. Dafür werden wir den Container verwenden Varoma von unserem Thermomix, manchmal so vergessen. Heute bringe ich dir eins Gilthead Katalanisch das wird dich sprachlos machen.

Der Gilthead ist ein blauer Fisch sehr wenig Fett ziemlich beschäftigt in Diäten hypokalorisch aufgrund seines niedrigen Kalorienindex. Es enthält zwischen 2% und 5% Fett und alles, was es beiträgt, ist gesund, insbesondere das weltweit bereits bekannte Omega 3 das verhindert Herzerkrankungen.

Das Gericht wird begleitet von einem leckere Sauce mit einer Basis aus Tomatensauce, Olivenöl und Weißwein. Dies fügt dem Gericht etwas mehr Kalorien hinzu, aber nicht viel. Es wird es wert sein. Es geht darum, sich selbst zu kontrollieren und die Brasse nicht in Sauce zu tauchen. Es wird schwierig für Sie sein, es nicht zu tun, da es köstlich ist.

Wir werden das Dampfgaren nutzen, um die zweite Stufe unseres Varomas zu verwenden und etwas zu machen Kartoffeln gedämpft, das als Beilage dient.

Wie Sie sehen können, ist die Platte die vollständigste. Ich hoffe, dass diese Art von Rezepten Sie dazu ermutigt, Ihren Varoma-Behälter aus dem Schrank zu nehmen und ihn häufiger zu verwenden, da wir, wie Sie sehen können, mehrere Dinge gleichzeitig tun können. Auf diese Weise können Sie, wenn Sie kreativ sind, gleichzeitig Mittag- und Abendessen haben. Auf diese Weise sparen wir Zeit und Energie.

Auf geht's!

Video des katalanischen Dorada-Rezepts

Wie immer lasse ich dich hier a Video Tutorial, damit Sie keinen einzigen Schritt des Prozesses verpassen. Es hat nicht die geringste Schwierigkeit.

Vergessen Sie nicht, einen Finger im Video zu lassen und das zu abonnieren Kanal wenn du es noch nicht getan hast!

Und hinterlassen Sie die seltsame Nachricht, in der Sie ein Gericht vorschlagen, das Sie in einem Video-Tutorial lernen möchten. Alle Vorschläge sind willkommen und Nachrichten beantwortet.

Aufmuntern!