Müsliriegel

Mit der Ankunft des Frühlings die Aktivitäten außerhalb des Hauses, Ausflüge, Bootsfahrten oder Landspaziergänge. Das Beste ist also, ein paar Müsliriegel in unserem Rucksack zu tragen, falls wir hungrig werden.

Sie sind perfekt für eine Snack Vormittag oder für einen Snack. Sie bestehen aus 6 fantastischen Zutaten, die wichtige Nährstoffe für unsere Ernährung liefern.

Das Beste ist, dass diese Müsliriegel mit den Zutaten zubereitet werden können, die uns am besten gefallen. Wir müssen nur die Bits von ändern Kakao für Schokolade oder Blaubeeren für Rosinen oder getrocknete Aprikosen und wir werden verschiedene Riegel haben.

Müsliriegel

Rezept drucken

Rezept speichern

Menu

Bitte melden Sie sich an, um ein Lesezeichen zu erstellen

Bitte einloggen

Noch kein Konto? Registrieren

Ein hausgemachter Snack für unsere Ausflüge.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rezepttyp: Picknick
• Kalorien: 250
• Portionen: 10

• Vorbereitungszeit: 35M
• Kochzeit: 1M
• Gesamtzeit: 36M

Zutaten

• 150 g Haferflocken
• 90 g Leinsamen
• 30 g Kakaochips
• 35 g getrocknete Preiselbeeren
• 150 g Erdnussbutter (siehe Rezept hier)
• 130 g Agavensirup

Vorbereitung

1. Wir mischen die Erdnussbutter mit dem Agavensirup durch Programmierung 1 Minute, 37º, Geschwindigkeit 2.

2. Dann fügen wir den Rest der Zutaten hinzu und mischen für 6 Sekunden, Geschwindigkeit 3, links abbiegen.

3. Ein Tablett oder eine 21 x 21 cm große Form mit Backpapier auslegen. Wir geben die Mischung in die Form und verteilen sie mit nassen Händen gut auf der gesamten Oberfläche. Wir zerdrücken so, dass wir eine glatte Oberfläche haben. 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

4. Nach einiger Zeit schneiden wir 10 Portionen mit einer Breite von 4 Zentimetern und einer Länge von 10 Zentimetern. Wir wickeln sie einzeln in Plastikfolie ein.

5. Bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.

Äquivalenzen mit TM21

Mehr Informationen - Erdnussbutter

Quelle - Das Rezept des gewissenhaften Essers, modifiziert und an Thermomix angepasst