Obst-Spinat-Smoothie mit Matcha-Tee

Getränke wie dieser Frucht-Spinat-Smoothie mit Matcha-Tee Sie helfen Ihnen, auf sich selbst aufzupassen Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass sie nicht nur im Sommer zu einer gesunden Alternative geworden sind.

Es könnte nicht einfacher sein und es wird in 1 Minute fertig sein. Es ist auch sehr nahrhaft und wird Ihnen helfen Energie tanken Nach einem Nachmittag am Strand oder im Pool.

Fühlen Sie sich frei, es für zu verwenden mit Kindern kochen. Die Kleinen, sogar die Teenager, Sie können Ihnen bei der Vorbereitung helfen die Zutaten, wiegen sie und vor allem die Gläser zu dekorieren.

Obst-Spinat-Smoothie mit Matcha-Tee

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Ein Entgiftungsgetränk voller Antioxidantien, das in 1 Minute mit Ihrem Thermomix fertig ist.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rezepttyp: Getränke
• Kalorien: 200
• Portionen: 2

• Kochzeit: 1M
• Gesamtzeit: 1M

Zutaten

• 240 g Kokoswasser
• 1 gehäufter Esslöffel Matcha-Tee (Dessertgröße)
• 2 Handvoll Babyspinat gewaschen und getrocknet
• 300 g frische oder gefrorene Mango
• 2 kleine gefrorene Bananen
• gefrorene Früchte zum Garnieren (optional)

Vorbereitung

1. Gießen Sie das Kokoswasser und den Matcha-Tee in das Glas. Wir mischen es durch Programmierung 10 Sekunden, Geschwindigkeit 4.

2. Als nächstes fügen wir den Spinat hinzu und zerdrücken ihn für 20 Sekunden, Geschwindigkeit 9.

3. Dann fügen wir die Mango und die gefrorenen und geschnittenen Bananen hinzu. Wir zerquetschen während 30 Sekunden bei Geschwindigkeit 5.

4. Wir servieren in Gläsern und dekorieren mit gefrorenem oder frischem Obst

Aufzeichnungen

Wenn Sie die Früchte zu Hause einfrieren, tun Sie dies in kleinen Stücken, damit Sie sie leicht zerkleinern können.

Möchten Sie mehr über diesen Frucht-Spinat-Smoothie mit Matcha-Tee erfahren?

Ich könnte dir von dem erzählen mehrere Vorteile von seinen Zutaten, aber ich werde nur bleiben, wie gut es ist, Obst und Gemüse in Getränken zu verwenden.

Natürlich spielt Matcha-Tee auch eine sehr wichtige Rolle und liefert nicht nur eine schöne grüne Farbe. Es trägt auch dazu bei, ein zu sein Entgiftungs- und Antioxidansgetränk.

Falls Sie nicht haben gefrorene Mango oder Banane Sie können es frisch verwenden, aber fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu, um Ihrem Getränk zusätzliche Frische zu verleihen.

Trinken Sie diesen Smoothie, sobald Sie ihn hergestellt haben, um von all seinen Nährstoffen zu profitieren. Sie wissen bereits, dass Lebensmittel dazu neigen Rost und dass sich die Farben, Texturen und Aromen ändern.

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Passen Sie dieses Rezept an Ihr Thermomix-Modell an