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Zu Hause treiben wir viel Sport und achten sehr auf unsere Ernährung und Gesundheit. Protein ist neben Kohlenhydraten und Lipiden eines der drei Grundelemente, die unser Körper benötigt. Seine Hauptfunktion ist die Bildung und Reparatur von Muskelgewebe. Eine ganz einfache Möglichkeit, Proteine nach dem Sport zu sich zu nehmen, ist die Einnahme in Form eines Shakes. In Thermorecetas.com haben wir viele Smoothies veröffentlicht, zum Beispiel die Erdbeer-Bananen-Smoothie oder orange Smoothie. Heute werde ich Ihnen jedoch eine vorstellen Protein-Shake mit Vanillegeschmack. Möchten Sie mehr wissen?
Es gibt Theorien, die besagen, dass Proteine genommen werden sollten vor dem Sport da auf diese Weise der Muskel bereit ist zu arbeiten und es gibt andere, die sagen, dass sie sollten nach dem Sport Muskeln reparieren. In jedem Fall sind Proteine wichtig, um eine gute Muskelmasse zu haben, und wir sollten keine kleine Menge konsumieren oder überschreiten, da dies gesundheitsschädlich sein kann.
Wenn Sie rohes Ei mitbringen, empfehle ich Ihnen, diesen Shake in den Monaten von zuzubereiten Herbst und Winterwie die Sommerhitze ist Salmonellas bester Freund.
Es ist ein Shake, auf den Sie sich vorbereiten werden 3 Minuten genau: 1 Minute, um die Zutaten in das Glas zu gießen, 1 Minute, um zu mischen und 1 Minute, um den Thermomix zu schrubben. So schnell! So einfach! Bist du dabei?
Protein-Shake mit Vanillegeschmack
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Das ideale Getränk für Sportler. Leckerer Vanilleprotein-Shake, der zur Regeneration und Reparatur Ihres Muskelgewebes beiträgt.
Äquivalenzen mit TM21
Mehr Informationen - Erdbeer-Bananen-Smoothie y orange Smoothie
Wir werden es versuchen, großartig, um uns zu erholen. Vielen Dank für die Äquivalenztabelle. Ich habe 21 und es ist immer gut, sich an sie zu erinnern 🙂
Hallo Bea! Nun, Sie werden uns sagen, ob es Ihnen gefällt. Es ist mir eine Freude, Ihnen mit TM21 und TM31 zu helfen ... es ist eine Schande, dass die Leute bestimmte Rezepte nicht machen, weil sie die Äquivalenzen nicht kennen ...
Hallo Bubble, in jedem großen Supermarkt in der Konditorei finden Sie Vanillepulver in winzigen Flaschen. Es kann in Pulverform oder im Wesentlichen sein, es dient Ihnen das gleiche. Sie müssten nur ein paar Tropfen hinzufügen, je nachdem, was der Hersteller angibt. Glücklich!!
Hallo, schau, ich möchte den Shake machen und ich habe das 21 Modell, das Schleifen wäre 5-7-10 oder 4-6-9?
dank
In Ihrem Fall wäre das in der Tat so. Sie werden mir sagen, wie das Ergebnis war, aber ich habe Ihnen bereits gesagt, dass es für dieses Rezept egal ist, welches Modell wir haben. Danke fürs Schreiben!