Jetzt, da Weihnachten vorbei ist, ist es Zeit anzuhalten und auf allen Ebenen ein wenig zu putzen. Normalerweise helfe ich mir mit dieser Reinigungscreme, zu der ich zurückkehren kann Rückkehr zu einer gesünderen und bewussteren Ernährung.

In einigen Foren nennen sie sie Fettverbrennungssuppe aber ich mag es nicht, ihm solche Namen zu geben, weil die Leute verrückt werden und glauben, was es nicht ist. Es gibt keine Wundernahrungsmittel, nur mit einer guten, gesunden und ausgewogenen Ernährung, kombiniert mit Sport, erzielen Sie die gewünschten Ergebnisse.

Sie müssen sich also darüber im Klaren sein, dass diese Reinigungscreme keine Zauberei ist. Es ist einfach ein Füllrezept, es ist voller Vitamine und Mineralien und hat nur 35 Kalorien.

Reinigungscreme

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Eine Gemüsecreme, die Ihnen hilft, den Exzessen dieser Tage entgegenzuwirken.

Mayra Fernandez Joglar

Rezepttyp: Cremes
Kalorien: 35
Portionen: 5-6

Kochzeit: 50M
Gesamtzeit: 50M

Zutaten

300 g Kohl
120 g Zwiebel
Knoblauch 1
50 g grüner Pfeffer
2 Sellerie
200 g Tomate
100 g Kürbis
700 g Wasser
1 Esslöffel (Kaffeegröße) Kurkumapulver
Sal
Pimienta

Vorbereitung

Wir bereiten das Gemüse zu und waschen das entsprechende gut.
Wir geben 100 g Kohl in das Glas. Wir beißen es während 4 Sekunden, Geschwindigkeit 5. Wir entfernen und reservieren in der großen Schüssel.

Wir wiederholen diesen Vorgang noch zweimal, bis wir den ganzen gehackten Kohl haben.
Ohne das Glas zu waschen, legen wir den Rest des sauberen Gemüses hinein und schneiden es in große Stücke. Wir beißen während 4 Sekunden, Geschwindigkeit 5. Wir nehmen es heraus und geben es in die Schüssel, in der wir den Kohl haben.
Ohne das Glas zu waschen, fügen wir das Wasser hinzu und erhitzen es für 7 Minuten, 100º, Geschwindigkeit 1.
Fügen Sie alles Gemüse, das Kurkumapulver hinzu und würzen Sie. Wir kochen für 40 Minuten, 100º, Geschwindigkeit 1.
Nach der Zeit, für die wir uns verknallt haben 1 Minute, Geschwindigkeit 7-9.
Wir servieren in Schalen oder tiefen Tellern und dekorieren, wenn wir möchten, mit schwarzem Sesam.

Möchten Sie mehr über diese Reinigungscreme erfahren?

Wie ich bereits erwähnt habe, ist es eine sehr leichte Suppe aus Gemüse, Es hat sehr interessante Nährstoffe, die Ihnen helfen, gesünder und mehr Gemüse zu essen, ohne es zu merken.

Ich benutze es für am Tag nach einem Anfall oder wenn ich mich reinigen und bestimmte Exzesse loswerden will. Es hat eine leicht harntreibende Wirkung, außerdem verbraucht der Körper bei der Verdauung mehr Kalorien als die Creme selbst. Das sind also alle Vorteile.

Obwohl ich am meisten mag, weil es sehr einfach zu machen ist und auch es ist sehr sparsam. Es wird aus Gemüse hergestellt, das wir alle auf jedem Markt finden können.

Vergessen Sie nicht, dass dieses Rezept ideal für ist auf Ebenen kochen und auch das Varoma verwenden. Sie können lecker zubereiten Fleischrezepte, Fisch oder sogar ein paar Eier kochen.

Die Reinigungscreme sollte aufbewahrt werden hermetisch im Kühlschrank versiegelt. Ich halte es maximal 3 Tage, weil die Tomate danach saurer schmeckt und ich es nicht so sehr mag.

Obwohl zu vermeiden, dass es uns verwöhnt, ist das Beste in einzelnen Portionen einfrierenAuf diese Weise müssen Sie nur die benötigten Behälter herausnehmen und im Kühlschrank auftauen lassen, ohne die Kühlkette zu unterbrechen.

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