Start o melde dich an und genieรŸe ThermoRecetas

Quinoa-Risotto und verschiedene Pilze

Wie Sie wissen, bin ich seit einigen Monaten ein treuer Anhรคnger der glutenfreies Getreide. So habe ich Buchweizen, Hirse oder Teff gemocht und festgestellt, dass ich die รผblichen Zubereitungen mit einem sehr zufriedenstellenden Ergebnis machen kann, wie dieses Risotto mit Quinoa und verschiedenen Pilzen.

Das Gute daran die Quinoa es ist, dass es eine grรถรŸere Anpassungsfรคhigkeit als Reis hat und es schwieriger ist, es zu passieren. Was erlaubt es zum Beispiel, dieses Gericht zum Essen bringen zu kรถnnen Bรผro und fertig in letzter Minute vorbereiten. Dazu mรผssen Sie es nur im Glas ruhen lassen, ohne den Kรคse hinzuzufรผgen. Sie bewahren es in Behรคltern auf und zu den Mahlzeiten geben Sie ihm einen Hitzschlag, Sie fรผgen den Kรคse hinzu, rรผhren um und sind essfertig.

Ich weiรŸ, dass Reis ein glutenfreies Getreide ist, aber ich kann Ihnen versichern, dass einem Anfรคnger Zรถliakie die Ideen ausgehen und er immer die beiden Grundgetreide essen kann: Reis und Mais. Deshalb ist jede Variante gut und dieses Risotto aus Quinoa und verschiedenen Pilzen wird nicht nur Zรถliakiekranke begeistern, sondern auch Menschen, die eine nehmen mรถchten gesunde Ernรคhrung.

Der glykรคmische Index von Quinoa betrรคgt รผbrigens 35. Er hat einen geeigneten niedrigen Wert. DiabetikerEs ist leicht zuzubereiten und sehr lecker.

Mehr Informationen - Quinoa Bรฉchamel

Passen Sie dieses Rezept an Ihr Thermomix-Modell an


Entdecken Sie weitere Rezepte von: Zรถliakie, Gesundes Essen, Weniger als 1 Stunde

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht verรถffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich fรผr die Daten: Miguel รngel Gatรณn
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. รœbermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie kรถnnen Ihre Informationen jederzeit einschrรคnken, wiederherstellen und lรถschen.

      Marilena Moreno Benitez sagte

    Ha ha ich behalte es !!!

      Carmen Moriana sagte

    Verstanden ??

      Soraya sagte

    Sehr reichhaltig, ich mochte nur Quinoa mit Brรผhe und jetzt scheint dieses Rezept sehr reichhaltig zu sein.
    dank

      majo sagte

    Ich habe gerade das Rezept gemacht, es ist tรถdlich gut

      Jose Manuel sagte

    Hallo,

    Ich habe gerade das Rezept gemacht, Schritt fรผr Schritt ... der Geschmack ist sehr gut, aber ich bekomme eine Mazacorte, nicht das lose Korn. Und tatsรคchlich kann man die Pilze auch kaum sehen.

    Was hรคtte ich falsch machen kรถnnen? Vielen Dank!

         Mayra Fernandez Joglar sagte

      Hallo Jose Manuel:
      Wie in Punkt 6 angegeben, sind nicht alle Kรถrner oder Marken gleich. Sie mรผssen also ein bisschen mit der Zeit spielen.
      Der Trick, Quinoa gut zu kochen, ist sehr einfach. Sobald Sie sehen, dass die Kรถrner den Keim freigesetzt haben, wird er gekocht. So kรถnnen Sie es von der Hitze nehmen.
      Denken Sie auch daran, dass der Kรคse die Zutaten zusammenbringt.
      Wenn Sie das nรคchste Mal wollen, lassen Sie es nicht sitzen. Wenn Sie Punkt 5 beendet haben, servieren Sie ihn und streuen den Kรคse bereits auf die Teller.
      Sie kommentieren auch, dass die Pilze nicht gesehen werden kรถnnen. Diese Lรถsung ist noch einfacher !! Lassen Sie die Stรผcke etwas grรถรŸer oder die Scheiben etwas dicker.
      Ich mรถchte, dass Sie dieses Rezept mit all diesen ร„nderungen noch einmal machen, denn es ist wirklich ein Rezept, das es wert ist.
      Vielen Dank, dass Sie uns vertrauen !!;)