Start o melde dich an und genieße ThermoRecetas

Quinoa-Risotto und verschiedene Pilze

Wie Sie wissen, bin ich seit einigen Monaten ein treuer Anhänger der glutenfreies Getreide. So habe ich Buchweizen, Hirse oder Teff gemocht und festgestellt, dass ich die üblichen Zubereitungen mit einem sehr zufriedenstellenden Ergebnis machen kann, wie dieses Risotto mit Quinoa und verschiedenen Pilzen.

Das Gute daran die Quinoa es ist, dass es eine größere Anpassungsfähigkeit als Reis hat und es schwieriger ist, es zu passieren. Was erlaubt es zum Beispiel, dieses Gericht zum Essen bringen zu können Büro und fertig in letzter Minute vorbereiten. Dazu müssen Sie es nur im Glas ruhen lassen, ohne den Käse hinzuzufügen. Sie bewahren es in Behältern auf und zu den Mahlzeiten geben Sie ihm einen Hitzschlag, Sie fügen den Käse hinzu, rühren um und sind essfertig.

Ich weiß, dass Reis ein glutenfreies Getreide ist, aber ich kann Ihnen versichern, dass einem Anfänger Zöliakie die Ideen ausgehen und er immer die beiden Grundgetreide essen kann: Reis und Mais. Deshalb ist jede Variante gut und dieses Risotto aus Quinoa und verschiedenen Pilzen wird nicht nur Zöliakiekranke begeistern, sondern auch Menschen, die eine nehmen möchten gesunde Ernährung.

Der glykämische Index von Quinoa beträgt übrigens 35. Er hat einen geeigneten niedrigen Wert. DiabetikerEs ist leicht zuzubereiten und sehr lecker.

Mehr Informationen - Quinoa Béchamel

Passen Sie dieses Rezept an Ihr Thermomix-Modell an


Entdecken Sie weitere Rezepte von: Zöliakie, Gesundes Essen, Weniger als 1 Stunde

Der Inhalt des Artikels entspricht unseren Grundsätzen von redaktionelle Ethik. Um einen Fehler zu melden, klicken Sie auf hier.

6 Kommentare, hinterlasse deine

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.

  1.   Marilena Moreno Benitez sagte

    Ha ha ich behalte es !!!

  2.   Carmen Moriana sagte

    Verstanden ??

  3.   Soraya sagte

    Sehr reichhaltig, ich mochte nur Quinoa mit Brühe und jetzt scheint dieses Rezept sehr reichhaltig zu sein.
    dank

  4.   majo sagte

    Ich habe gerade das Rezept gemacht, es ist tödlich gut

  5.   Jose Manuel sagte

    Hallo,

    Ich habe gerade das Rezept gemacht, Schritt für Schritt ... der Geschmack ist sehr gut, aber ich bekomme eine Mazacorte, nicht das lose Korn. Und tatsächlich kann man die Pilze auch kaum sehen.

    Was hätte ich falsch machen können? Vielen Dank!

    1.    Mayra Fernandez Joglar sagte

      Hallo Jose Manuel:
      Wie in Punkt 6 angegeben, sind nicht alle Körner oder Marken gleich. Sie müssen also ein bisschen mit der Zeit spielen.
      Der Trick, Quinoa gut zu kochen, ist sehr einfach. Sobald Sie sehen, dass die Körner den Keim freigesetzt haben, wird er gekocht. So können Sie es von der Hitze nehmen.
      Denken Sie auch daran, dass der Käse die Zutaten zusammenbringt.
      Wenn Sie das nächste Mal wollen, lassen Sie es nicht sitzen. Wenn Sie Punkt 5 beendet haben, servieren Sie ihn und streuen den Käse bereits auf die Teller.
      Sie kommentieren auch, dass die Pilze nicht gesehen werden können. Diese Lösung ist noch einfacher !! Lassen Sie die Stücke etwas größer oder die Scheiben etwas dicker.
      Ich möchte, dass Sie dieses Rezept mit all diesen Änderungen noch einmal machen, denn es ist wirklich ein Rezept, das es wert ist.
      Vielen Dank, dass Sie uns vertrauen !!;)