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Mein Freund Mayte ist bei Diät und ich habe mich neulich gefragt, wie man einige in Themormix macht sautierter Spinat mit zarter Knoblauch. Nun schau, ich werde sie machen und wir veröffentlichen das Rezept, sagte ich ihm. Und hier ist es. Die Wahrheit ist, dass sie köstlich sind und der volle Teller nur 150 Kalorien hat.
Eine Abendessen toll oder ein toller Vorspeise, gesund und leicht. Obwohl ich vor zwei Wochen eine Diät gemacht habe und nur… 14 Tage verloren habe. Eine Umarmung an alle, die Ihr Gewicht kontrollieren und ein großes Augenzwinkern an meine Freunde Veganer. Und für dich, Mayte, einen großen Kuss. Und hier ist unser Rezept.
Spinat mit Knoblauch
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Ein erstes leichtes, veganes, gesundes und leckeres Gericht: sautierter Spinat mit Knoblauch. Ideal für Diäten zur Gewichtskontrolle.
Äquivalenzen mit TM21
Kannst du das Rezept jetzt nicht mehr als PDF herunterladen ???
Ich habe keinen Drucker…
Bitte antworte mir….
Und danke, dass du deine Rezepte geteilt hast ...
Hallo Núria. Ja, ja, das kannst du. Schauen Sie, wenn Sie das Rezept über, direkt unter dem Titel eingeben, haben Sie mehrere Schaltflächen: Teilen Sie es auf Facebook, twittern Sie es, g + und das letzte ist ein + Zeichen. Drücken Sie diese Taste und die Option zum Drucken wird angezeigt. Drücken Sie zum Drucken und wenn das Druckerfenster angezeigt wird, haben Sie auf Ihrem Computer die Möglichkeit, im PDF-Format zu speichern. Die andere Möglichkeit besteht darin, nur das Token zu speichern. In der Datei (das Rezept selbst mit cremefarbenem Hintergrund) haben Sie neben dem Titel die Option zum Drucken. Eine Umarmung und vielen Dank, dass Sie uns folgen!
Danke Ana, wenn ich das PDF herunterladen könnte, werde ich das Rezept für deine Honigkekse ausprobieren, das ich ohne Stempel machen werde (weil ich kein Ha ha ha habe), aber ohne Stempel werden sie gerecht sein so gut ... Vielen Dank, dass Sie so aufmerksam auf mich sind ... Dank dieser Rezepte, die Sie formulieren, kann ich mit meinen Freunden angeben, so wie Sie sehen können, bin ich ein Profiteur ... Vielen Dank für das Teilen dieser Rezepte.
Danke dir, Nuria. Du bist ein Schatz. Ein Kuss!
Hallo Ana, Danke fürs Teilen. Ein Zweifel, der Spinat ist nicht notwendig, um sie vorher zu kochen?
Vielen Dank für die Beantwortung.
Hallo Elisa. Nein, nein, ungekocht, deshalb setzen wir zuerst die Hälfte und dann die andere Hälfte ein, weil sie im rohen Zustand sehr sperrig sind. Sie werden im Glas mit dem gleichen Dampf gekocht. Sie sind sehr gut, werden Sie sehen. Eine Umarmung!
Hallo Ana.
Vielen Dank, dass Sie die Küche mit Ihren Rezepten erleichtert haben. Ich mochte dieses, weil es sehr gesund ist, aber können Sie mir sagen, wie man es mit gefrorenem Spinat macht? Ich mag es nicht, etwas wegzuwerfen, und ich habe ein paar Pakete im Gefrierschrank und finde keine Zeit, sie zu konsumieren.
Vielen Dank.
Hallo Stern. Bitte sagen Sie mir, wie geht es Ihrem Spinat: Gehen sie in einem großen Block, in mittleren Blöcken oder in kleinen Bällen?
Ich folge diesem letzten Kommentar, weil ich auch ein Paket im Gefrierschrank habe, das ich jedes Mal denke, wenn ich sie sehe. ..Was mache ich mit dir? … Meine sind en bloc.
Hallo Patri! Nun, wir werden sie zur Party einladen, oder? Schauen Sie, wenn sie in Blöcken sind, müssen Sie warten, bis sie ein wenig aufgetaut sind, um sie in große Stücke zu zerbrechen, etwa 4 cm, mehr oder weniger. Sie müssen nicht aufgetaut werden, es ist nur so, dass der große Block Sie nicht über das Glas stolpert. Sie folgen dem Rezept gleich und wenn die Hälfte des Spinats hinzugefügt wird, setzen Sie sie alle und programmieren statt 6 Minuten, 10 Minuten, mit der Tasse. Überprüfen Sie anschließend, ob das gesamte Wasser verdunstet ist. Wenn Sie sehen, dass sie Ihren Wünschen entsprechen, haben Sie sie bereits bereit. Wenn Sie mehr Wasser haben, als Sie möchten, programmieren Sie ein paar Minuten mehr ohne Becher. Und dieser letzte Schritt kann wiederholt werden, bis sie Ihren Wünschen entsprechen.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, sie vorher aufzutauen, gut abtropfen zu lassen und das Rezept zu befolgen. Wenn Sie gehen, um den Spinat zu setzen, setzen Sie sie alle auch und programmieren Sie 10 Minuten mit einem Becherglas. Und Listen.
Sie können viele Rezepte mit gefrorenem Spinat machen. Sie müssen sie nur auftauen und vorher abtropfen lassen. Wenn Sie das Wort Spinat in unsere Suchmaschine eingeben, sehen Sie, wie viele Rezepte herauskommen: http://www.thermorecetas.com/?s=espinacas&submit=Buscar
Danke Ana, ich kann bestätigen, dass sie großartig sind.
Einen dicken Kuss
Mua! ziemlich!