Thunfischburger in Dosen

Thunfischburger in Dosen sind meine neueste Entdeckung. EIN leichtes, einfaches, glutenfreies und sehr nahrhaftes Abendessen die zusätzlich im Handumdrehen hergestellt werden.

Diese Burger werden grundsätzlich mit gemacht Thunfischkonserven und Haferflocken. Zutaten leicht zu finden in der Speisekammer und vor allem im Supermarkt.

Obwohl das Beste an diesen Burgern ist, dass sie es sind schnell zuzubereiten und in weniger als 15 Minuten haben Sie sie servierfertig.

Thunfischburger in Dosen

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• Mayra Fernandez Joglar

• Kalorien: 150
• Portionen: 6

• Vorbereitungszeit: 10M
• Kochzeit: 1M
• Gesamtzeit: 11M

Zutaten

• 150 g Thunfisch gut durchlässig
• 100 g glutenfreier Hafer
• 2 Eiern
• 100 g Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• Petersilie
• Sal
• Pimienta
• Olivenöl

Vorbereitung

1. Legen Sie die geschälten Knoblauchzehen, die ebenfalls geschälte und in große Stücke geschnittene Zwiebel und die gewaschenen und getrockneten Petersilienblätter in das Glas. Wir beißen während 5 Sekunden, Geschwindigkeit 5.

2. Entfernen Sie die Mischung und geben Sie sie in ein Sieb. Drücken Sie sie mit der Rückseite eines Löffels gut zusammen, um das Wasser zu entfernen.

3. Ohne das Glas zu waschen, legen wir die Eier und würzen nach Geschmack. Wir haben während geschlagen 30 Sekunden, Geschwindigkeit 3 ​​1/2.

4. Fügen Sie den gut durchlässigen Thunfisch, den Hafer und die Zwiebelmischung hinzu. Wir programmieren 10 Sekunden, Geschwindigkeit 3, links abbiegen.

    

5. Wir bilden 6 Kugeln mit jeweils ca. 75 Gramm. Wir drücken sie leicht flach, um die Mini-Burger zu formen.

6. Wir bräunen sie in einer heißen Pfanne, die leicht mit Olivenöl gefettet ist. Wenn sie unten goldbraun sind, drehen wir sie um, damit sie vollständig fertig sind.

   Sobald sie auf beiden Seiten goldbraun sind, entfernen und servieren, bevor sie abkühlen.

Möchten Sie mehr über Thunfisch-Burger in Dosen erfahren?

Das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass diese Burger mit dem Thunfisch hergestellt werden können, den Sie am meisten mögen, entweder in Thunfisch in Oliven-, Sonnenblumen- oder Naturöl.

Eines der Geheimnisse des Rezepts ist, dass sowohl die Zwiebel als auch der Thunfisch gehen müssen gut entwässert damit sie keinen Feuchtigkeitsüberschuss haben.

Diese Burger haben Haferflocken, so dass Sie sich vorstellen können, wie nahrhaft sie sind. Und genau deshalb sind sie es Ideal, um auf dem Teller zu dienen.

Sie können sie auch mit etwas würzen Mayonnaise, Senf o Ketchup als ob sie ein wären traditioneller Burger.

Sie können sie mit begleiten Unendlichkeit von Gemüse. Probieren Sie sautierten Spargel, Pilze oder Brokkoli oder einen grünen Blattsalat oder sogar Kirschtomaten mit Öl und Oregano.

Mit einer Suppe oder Sahne und diesen Präsentationsvorschlägen haben Sie ein schnelles und ausgewogenes Abendessen auf Fischbasis an Wochentagen zu dienen.

Auch Sie können eingefroren werden. Sie müssen sie nur einzeln in Frischhaltefolie einwickeln. Sie frieren sie 1 Stunde lang ein und können sie dann alle in einem größeren Beutel zusammenfassen. Auf diese Weise verhindern Sie, dass sie aneinander haften, und können jederzeit die benötigten Einheiten herausnehmen.

Mehr Informationen - Mayonnaise / Hausgemachter Senf / Ketchup / 9 Finger lecken Burger Rezepte

Quelle - Rezept geändert und angepasst für Thermomix® von der Cocina Delirante-Website

Passen Sie dieses Rezept an Ihr Thermomix-Modell an