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Eine ausgewogene Ernährung bedeutet nicht, dass wir aufgeben müssen Gebäck. Es ist jedoch richtig, dass es einfacher ist, die Quantität und Qualität der Zutaten und den Produktionsprozess zu kontrollieren, wenn wir sie zu Hause herstellen.
Diese Vollkornkuchen werden mit gemacht Kokosnusszucker deren glykämischer Index 35 beträgt und der für Diabetiker sehr interessant ist. Wenn Sie diese Art von Zucker nicht haben, können Sie Vollzucker verwenden.
Es sollte auch bedacht werden, dass die Kuchen haben Kakao das gibt ihnen einen knusprigen Touch und einen viel erwachseneren Geschmack als Schokolade, da sie nicht süß ist. Es enthält Antioxidantien und Nährstoffe, die es sehr machen vorteilhaft für unsere Gesundheit.
Das Ergebnis sind einige leichte Vollkornkuchen, die sehr einfach zuzubereiten sind und aufgrund ihres Geschmacks für uns unverzichtbar werden Frühstück
Vollkornbiskuit
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Diese Vollkornkuchen werden aus natürlichen und sehr gesunden Zutaten hergestellt.
Äquivalenzen mit TM21
Mehr Informationen - Laktosefreier Birnen-Kokos-Smoothie
ohhh .. das sieht toll aus!
Auch dieses Rezept ist toll für mich, dass ich am 27. dieses Monats eine Wanderroute habe und sie zum Aufladen meiner Batterien nehme!
Ich freue mich, dass Sie die Rezepte nutzen !!
Viele Grüße!
Dieses Rezept ist sehr gut für mich, sehr gut, ich bin auf Diät, es schien phänomenal, aber ich habe eine Frage, es geht um den Esslöffel zerkleinerte Samenmischung, können Sie mir sagen, welche Samen besonders ... vielen Dank viel….
Jetzt kannst du mir vergeben, Nuria ... Ich hatte diese Nachricht nicht gesehen.
Danke, dass du darauf bestanden hast !! 😉
Mayra, bitte, kannst du mir die Mischung der Samen sagen, ich möchte sie machen und ich bin mit dem Löffel der Mischung der Samen verloren.
Gestern habe ich einen Mandarinenkuchen mit einer Mandelkruste gemacht, er ist tot herausgekommen, diese Kruste, die ich in viele Kuchen geben werde, er war köstlich und gibt ihm einen perfekten Abgang ... Danke für die Rezepte, ohne diese Seite würde ich nicht weiß, wie man mit dem Thermomix kocht… ..ha ha ha
Hallo Núria:
In Bioläden verkaufen sie eine Mischung aus zerkleinerten Samen. Aber wenn Sie es zu Hause schaffen wollen, müssen Sie nur einen Esslöffel Leinsamen, Sesam, Goji-Beeren, Sonnenblumen-Pimas, Kürbis und Chia in den Thermomix geben. 3 Sekunden lang mixen, Geschwindigkeit 8.
Sie können die Kombination erstellen, die Ihnen am besten gefällt. Probieren Sie diese Mischung unbedingt mit Joghurt oder Gemüsecreme. Es wird ein ernährungsphysiologisches Plus haben.
Viele Grüße!
Vielen Dank, Mayra, ich denke, wenn ich sie finde, mache ich sie mit dem Thermomix… und ich mache auch die Kekse, die du vegan gemacht hast… DANKE.
Aufheitern !! Die Cupcakes eignen sich hervorragend für Kaffee und Kekse… ein echtes Laster !! 😉
Haben Sie es mit nativem Olivenöl Extra der Sorte Arbequina probiert? Ist es eine Olivensorte, die ein sehr glattes Öl ergibt, das sich ideal für Desserts eignet? und tausendmal gesünder als die Sonnenblume
Hallo Rocio:
Ich weiß, dass Olivenöl eines der Öle mit den meisten Vorteilen für unsere Gesundheit ist, da es unser Herz-Kreislauf-System schützt und eine hohe Menge an Vitamin E enthält. Um jedoch die Vorteile zu nutzen, die es bietet, müssen wir es roh oder roh konsumieren bei sehr niedrigen Temperaturen.
Persönlich bevorzuge ich bei der Herstellung von Kuchen die Verwendung einer anderen Ölsorte, um hohen Temperaturen besser standzuhalten. Wir müssen den Rauchpunkt berücksichtigen, an dem sich das Öl zu zersetzen beginnt und seine Eigenschaften verliert, wodurch giftige Substanzen entstehen, die für unseren Körper schädlich sind.
Ich bestehe darauf, dass dies eine persönliche Meinung ist. Jeder kann die Rezepte nach eigenem Ermessen zusammenstellen.
Greetings!
Hallo Rocio:
Ich werde nicht in diese Debatte einsteigen, weil es so aussieht, als wäre ich wütend und es ist genau das Gegenteil. Ich finde es toll, dass jeder unsere Rezepte nach seinen Wünschen ändert.
Greetings!
Hallo Mayra, es scheint, dass dies eine Debatte geworden ist und es nicht meine Absicht war; Ich wollte einfach eine Idee zu diesem Rezept beitragen, um es noch gesünder und schmackhafter zu machen. Wie Sie in dem von mir hochgeladenen Link lesen konnten, ist Olivenöl entgegen Ihrer Meinung und der Meinung vieler Menschen (es gibt einen großen Mangel an Informationen zu diesem Thema) stabiler als solche, die aus Sonnenblumenkernen oder anderen gewonnen wurden Samen, Gemüse; Aus diesem Grund wird es bei hohen Temperaturen langsamer abgebaut (niemals über 180 °).
Prost…
Hallo, sie sehen sehr gut aus! Auf welche Kakaostücke beziehen Sie sich, Kakaobohnen oder wie genau? Vielen Dank
Hallo Maria Luisa:
Ich kaufe den Kakao in Stücken. Sie nennen sie Federn und sie sind perfekte Kleinigkeiten für dieses Rezept.
Wenn Sie keinen Kakao finden, können Sie Schokolade verwenden. Es ist nicht dasselbe, aber es gibt Ihren Kuchen einen köstlichen Punkt!
Greetings!
Ich habe das Rezept gemacht, für das sie sterben sollen, lecker, das nächste Mal werde ich das Doppelte von allem setzen, weil sie sehr wenig herauskommen ... und ich habe viele Freunde, und wenn sie sie probieren, passen sie nicht zu mir ... hahahahaha
Ich wollte auch fragen, wie ich das PDF jetzt herunterladen soll ... Ich habe in einem anderen Rezept gefragt, aber ich erinnere mich nicht, welches.
In Bezug auf das, was ich Sie über das PDF gefragt habe, habe ich bereits klar, danke, dass Sie mir die Antwort geschickt haben ... danke für Ihre Freundlichkeit.